3 maneiras de dar uma virada positiva à sua atitude

Temos a opção de poder escolher viver e desfrutar de uma atitude aberta, serena às emoções e desfrutar de um bem-estar interior completo. Pare de sofrer sendo corajoso o suficiente para nos dar, no que diz respeito ao amor incondicional, de braços abertos para nossos entes queridos.

Viver com uma atitude aberta implica mudar parte dos nossos hábitos e crenças. Muitos são os que chamariam esse ato maturidade. E outros que prefeririam dizer que é simplesmente sobre a necessidade de mudar a perspectiva diante da nossa realidade pessoal, o de cada um de nós.

No final do dia, ambas as possibilidades procuram alcançar uma mudança de atitude positiva. Para conseguir isso, hoje eu adoraria convidá-lo a tomar três maneiras que o ajudarão a dar uma virada positiva à sua atitude, aprendendo a mudar sua vida e trazendo à luz sua melhor versão.

"Eu não penso em todas as desgraças, mas de toda a beleza que ainda resta"

-Anne Frank-

Ser grato

Às vezes nós ignoramos isso A coisa mais simples é aquela que nos dá uma experiência serena e feliz, ajudando-nos a valorizar tudo aquilo que nos rodeia de maneira inimaginável.. 

Nós deixamos para trás muitos momentos para agradecer como voce esta, por sentir-se feliz com oportunidades que nem todos nós terão a chance de viver. Mas aqueles que são, são afortunados por isso e têm a tarefa de abençoar e honrar. Honrando a vida e tudo o que acontece nela, porque tem o poder de nos conceder o melhor sentimentos, aprendizados e experiências.

Lições e experiências que nos levam a construir a melhor versão de nós mesmos: a verdadeira essência humana. Com base nas leis vitais do todo, pertencemos a algo muito maior e é isso que cada um de nós sente em nosso coração.

Ser grato às pessoas que nos amam, ao fato de sentir e estar vivo, desfrutar de cada experiência e ser incondicional é necessário se você quer ter uma atitude positiva.. Agradecer é reconhecer e valorizar tudo o que te rodeia.

"Uma pessoa feliz não tem um certo conjunto de circunstâncias, mas sim um conjunto de atitudes"

-Hugh Downs-

Trabalhe com sua consciência corporal

O corpo é a nossa ferramenta para conectar nossa sabedoria interior, nosso dom divino: o que temos o dever de compartilhar com aqueles que amamos. Seguindo esse dogma, mostramos que nossa razão, a que nos faz escolher um lado ou outro, depende diretamente do corpo e vice-versa..

Os pensamentos condicionam a postura corporal, respiração, nossos movimentos e principalmente nossa atitude diante daquelas experiências que representam uma barreira e que podem nos deixar como memória uma aprendizagem imensamente rica.

Nosso corpo marca a união de tudo com nós mesmos. Sem ele não poderíamos viver, isso é claro, como seres eternos. Quando nos tornamos conscientes do nosso instrumento corporal é quando podemos modificar e variar o nosso modo positivo de gerir emoções.

Lembra que seu cérebro é uma ferramenta que, em questão de segundos, permite que você mude sua atitude em relação à sua experiência de vida.. Daí a importância da consciência e respeito por ele. Levar em conta, para fazer isso, exercitar e comer de forma saudável.

Medite e acalme seu interior

Se você quiser dar uma guinada positiva usando sua atitude, precisará exercitar o controle sobre seus pensamentos.. A melhor ferramenta é aprender a identificar cada um deles. Para isso, a meditação é uma das melhores opções: ela lhe concederá o dom da plenitude e da serenidade interior ao controlar seus pensamentos..

Eu te recomendo bem o yoga, taichi, pilates ou exercícios de respiração que permitirá que você gaste algum tempo para descansar. O descanso é vital quando se trata de sentir-se calmo e com uma mente calma para poder ver em perspectiva "Como você está marchando?" nossa experiência.

Evite dar desculpas em termos de tempos, pois esta é uma das principais barreiras ao realizar exercícios desse tipo. Lembre-se que se você não descansar pouco a pouco você estará mais vulnerável ao estresse e à fadiga crônica. Tire um tempo que permita que você tire uma reflexão do "para que" de seus pensamentos e sua possível origem, que pode condicioná-lo tanto.

"A grande descoberta da minha geração é que um ser humano pode alterar suas vidas alterando suas atitudes"

-William James-

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