5 chaves para o fortalecimento emocional

A famosa aviadora Amelia Earhart disse que "o futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos". Você se considera uma pessoa com capacidade suficiente para dar mais? Nesse caso, certamente você estará interessado em conhecer essas chaves para o fortalecimento emocional.

Lembra que nós entendemos como parte do fortalecimento emocional processo de autoconhecimento. Com isso, você aumentará sua capacidade de influenciar, isto é, a capacidade de criar sua verdadeira realidade, alcançando seu estado emocional ideal..

Chaves para o fortalecimento emocional

Sentir-se em um estado emocional ótimo implica Desfrute de uma sólida confiança baseada na auto-estima saudável. Se você sente esse poder pessoal, você sabe da sua validade, da sua personalidade real e de que você não precisa provar nada a ninguém..

Quando uma pessoa desfruta de um empoderamento emocional ideal, ele sabe que em suas mãos existe uma enorme gama de possibilidades. Simplesmente estabelecer relações iguais, ser capaz de estabelecer limites em termos de consideração e respeito, começando por si mesmo.

Se você tem poder pessoal e faz bom uso disso, você se guiará com o julgamento. Sua intuição ao tomar decisões terá mais espaço para experimentar. Então, você será menos influenciado e será capaz de respirar na margem daquela mente coletiva que parece ter tanta força quando nos sentimos fracos.

Desta forma, você vai agir de acordo com seus próprios valores. Suas emoções estarão presentes e seus medos serão atenuados. Você terá controle de suas reações e seu humor. Mas chegar a esse ponto e permanecer nele não é fácil, é por isso que fornecemos essas chaves com essas chaves.

"Para dirigir, você precisa usar sua cabeça, para impulsionar os outros, seu coração é necessário".

-Eleanor Roosevelt-

Esteja ciente do seu poder

Vamos começar tentando fazer uma avaliação objetiva do escopo de ação que temos. Então, por exemplo, será mais fácil entender e lidar com emoções quando elas são especialmente intensas.

Para chegar a este ponto, é melhor deixar de lado os pensamentos do tipo: "Eu sou assim", "é a lei da vida" ou "nasci assim".. Todos nós temos o poder de mudar e melhorar se realmente quisermos. Este é talvez o nosso primeiro e principal poder.

Encontre o saldo

A próxima chave lógica para um bom empoderamento emocional deriva do anterior, e requer encontrar equilíbrio no plano emocional.

Vamos tentar identificar, depois rejeitar, aquelas atitudes, reações e pensamentos que nos afastam das pessoas que amamos. Para isso, você tem que lidar com um equilíbrio complexo que nos leva a ser flexível em nosso modo de agir. Nós não procuramos fraqueza, e sim sabedoria em cada passo que damos, contando com escalas de cinza em vez de ver tudo branco ou preto (pensamento polarizado).

Detectar oportunidades de melhoria

Como se fosse uma análise SWOT emocional, temos que detectar oportunidades de melhoria para nos conhecer melhor como pessoas. Vamos pensar sobre o que gostamos e o que não, então saberemos como agir em situações que nos façam sentir bem ou que possamos intervir naqueles que não nos agradam.

Para conseguir essa chave, uma boa ideia é analisar nossas reações a determinadas situações. Vale a pena investir algum tempo pensando em nossas atitudes para saber o que nos retém e o que nos permite avançar.

Ato

Agora que analisamos as várias oportunidades de melhoria, é hora de agir. Tudo o que pode ser melhorado para nos fortalecer emocionalmente, temos que colocá-lo em movimento. Assim, vamos conseguir alcançar os objetivos propostos para alcançar nosso estado ideal.

Avalie e corrija

Uma vez que tenhamos colocado em prática essas oportunidades de melhoria, vamos tentar responder a uma pergunta. Estamos fazendo a coisa certa?? Se é uma resposta afirmativa, é que seguimos o caminho certo. Caso contrário, as correções terão que ser feitas até encontrar os métodos apropriados para alcançar os objetivos propostos..

Nós podemos ver isso Empoderamento emocional não é um caminho simples. Essas chaves podem ajudá-lo, mas você é quem deve colocá-las em prática. Para fazer isso, você tem que oferecer o melhor de si mesmo, assim você será capaz de aproveitar as oportunidades que surgem para avaliar e andar devagar, mas sem pausa, na busca pelo seu eu ideal..

"Na vida não há nada a temer, você só tem que entender".

-Marie Curie-

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