5 dicas para fazer uma introspecção libertadora

Em termos gerais, A introspecção é definida como a capacidade de observar, participar e se conectar com o nosso mundo interior. Este processo é feito para aumentar nosso nível de consciência sobre quem somos e o que queremos. Uma introspecção libertadora é também o que nos permite identificar os obstáculos que estão na nossa evolução pessoal.

Os ambientes de hoje são, na maior parte, muito alienantes. Eles nos desconectam de nós mesmos e nos induzem a olhar apenas para fora, em direção ao externo. Eles também tentam nos impor um modo de ser e de querer, o que não necessariamente coincide com o que realmente somos. Isso leva a uma adaptação passiva ou desconforto constante.

"Reflexão é o olho da alma".

-Jacques Benigne Bossuet-

É importante introduzir espaço em nossa vida necessário fazer uma introspecção libertadora. Poucas coisas são necessárias. Tempo suficiente, espaço adequado e, acima de tudo, a vontade autêntica de navegar dentro do nosso mundo interior. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo nesse processo.

1. Prepare o quadro certo

O enquadramento adequado para uma introspecção libertadora envolve a escolha de um momento e um lugar propício. O momento é aquele em que você não se apressa e sabe que ninguém vai te interromper.

O lugar é um lugar onde você se sente confortável. Se você tem acesso a um site aposentado, onde há pouco barulho, muito melhor. Em qualquer caso, o essencial é ter o interesse e a vontade de fazer introspecção lucrativa.

2. Examine o passado para fazer uma introspecção libertadora

A melhor maneira de iniciar uma introspecção libertadora é fazer uma exploração do passado. Se o que você quer fazer é uma revisão pontual, você deve começar com o passado imediato. Se você pretende fazer uma introspecção profunda, não há limites.

O mais aconselhável é que você faça a si mesmo algumas perguntas básicas. Quais foram os meus erros mais recorrentes? Em que circunstâncias eu alcancei meus objetivos? As metas que obtive me satisfizeram? Em que circunstâncias senti que tenho falhas de caráter?

3. Identifique as lacunas

Uma parte muito importante da introspecção libertadora é identificar as lacunas. Essas lacunas incluem necessidades não satisfeitas, a ausência de respostas para questões relevantes e as dificuldades em estabelecer metas em algum aspecto da vida..

É importante analisar qual dessas deficiências é a que mais causa dor, insatisfação ou angústia. Visualize a grande figura e pese se há soluções específicas para tentar. Se não, concentre-se nas lacunas mais fáceis de resolver.

4. Especifique erros de natureza diferente

Nesta parte você tem que usar a autocrítica construtivamente. É sobre identificar quais são os obstáculos que impedem você de preencher suas lacunas e levar uma vida mais satisfatória. Estes obstáculos podem ser mentais, emocionais ou também podem ser influenciados por algo externo.

O essencial é que você não se preocupe, mas mantenha uma atitude abrangente consigo mesmo.. Você não está se colocando no banco para avaliar seus erros, mas identificando as barreiras que não lhe permitem progredir..

Neste ponto, é necessário que você especifique se há sentimentos de culpa, explícitos ou ocultos, que o atormentam freqüentemente.. Além disso, se você tem alguma raiva não resolvida com alguma pessoa ou situação. Ou se há algum medo que você não pode superar, mesmo que tenha proposto isso. O resultado deste exame é definitivo, de modo que a introspecção é verdadeiramente libertadora.

5. Reconheça os pontos fortes e estabeleça metas

O objetivo real de uma introspecção libertadora é se renovar em um ou vários aspectos de sua vida. Portanto, o passo final é reconhecer os pontos fortes da mudança que está dentro de você. O primeiro deles é o interesse que o levou a concluir este processo. A pergunta que você deve se fazer é: que fatores da minha personalidade são meus maiores pontos fortes? Como essas forças podem me ajudar a mudar o aspecto "x"?

Implicitamente, isso leva você a propor metas. Idealmente, não deve haver muitos. De preferência, apenas um, com todos os sub-objetivos que isso implica. Tudo depende de como você se sente motivado. De qualquer maneira, você deve terminar sua introspecção libertadora com um propósito de mudança.

O recomendável é que periodicamente executemos um desses processos de introspecção. A primeira vez pode ser um pouco estranha, mas conforme você pratica, ela se torna muito mais fluida. São espaços dedicados a si mesmo, que de vez em quando precisamos abrir.

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