5 hábitos exóticos que vão fazer você mais feliz

A vida é basicamente feita de costumes. Há muito poucos que podem se dar ao luxo de inventar uma rotina diferente a cada dia. No entanto, mesmo em meio a esses limites impostos por cada dia, Podemos introduzir hábitos exóticos que têm o potencial de enriquecer significativamente nossa vida.

Quando falamos de hábitos exóticos, não estamos nos referindo a comportamentos estranhos ou fora do personagem. É apenas sobre costumes que são raros, mas não difíceis de adotar, ou internalizar.

Muitas das coisas que fazemos como rotina foram aprendidas sem perceber. Também não nos ocorre fazer uma revisão objetiva e ver se esses costumes realmente nos ajudam a viver melhor ou simplesmente acompanhar a inércia gerada pela própria repetição.. Este é, então, um convite para revisá-las e também, talvez, adotar hábitos exóticos que podem ser muito úteis.

"As correntes do hábito são geralmente fracas demais para nos sentirmos, até que sejam fortes demais para que possamos quebrá-las.".

-Samuel Johnson-

1. Dormir em uma posição de capacitação

Pode parecer estranho, mas as posturas corporais que adotamos promovem certas atitudes em nós. Às vezes, por exemplo, andamos de cabeça baixa. Isso é porque nos sentimos angustiados e frágeis. No entanto, ao mesmo tempo, andar assim reforça essas atitudes.

O surpreendente é que isso também se aplica a quando vamos dormir. Se nos enrolarmos em posição fetal, por exemplo, tenderemos a acordar sem muito encorajamento e sentindo que o dia nos excede. Ao invés disso, se nos esticarmos completamente, expandindo, provavelmente nossa atitude Será mais positivo quando você acordar.

2. Ter 3 experiências positivas para cada experiência negativa

É um dos hábitos exóticos que devemos adotar e praticar sem falhar. Como o subtítulo diz, é simplesmente que para cada experiência negativo, sim ou sim, viver três positivos. Assim de simples.

O propósito disso é purificar a mente e a alma dos restos que permanecem depois de viver algo ruim. Uma experiência negativa gera um eco e isso pode arruinar nosso humor por um dia inteiro, ou mesmo por mais tempo. Ao compensá-lo com três experiências positivas, os redutos dos maus são dispersos e o equilíbrio é recuperado mais facilmente.

3. Finja que você é feliz, um dos hábitos exóticos que funcionam

O cérebro é um órgão misterioso e maravilhoso. É principalmente criativo. Sob certas circunstâncias, não consegue distinguir a linha que separa a realidade da fantasia. Por exemplo, quando assistimos a um filme muito triste, e embora saibamos que é uma ilusão, o cérebro o experimenta como se estivesse na carne (neurônios-espelho).

Podemos usar esse mecanismo extraordinário a nosso favor. Por exemplo, fingir ser feliz mesmo que não nos sintamos bem. Para se comportar como um ator ou uma atriz que deve desempenhar o papel de alguém feliz. Você pode se surpreender ao ver o que acontece depois de alguns dias "agindo" dessa maneira.

4. Envie e-mails amigáveis ​​sem motivo

Esse é um desses hábitos exóticos que podem deixar você mais feliz. Parece que o anterior, no sentido de que você não precisa se sentir bem para adotar uma atitude positiva. Se o clima estiver ruim, nada melhor do que fazer algo para que os outros se sintam bem. Está provado que ajudar os outros é a melhor maneira de se ajudar.

Dando esses presentes do coração aumenta a vida daqueles que fazem isso. Neste caso, é simplesmente uma questão de adquirir o hábito de enviar mensagens calorosas e positivas para as pessoas que amamos ou estimamos. Não é algo pré-projetado, mas uma mensagem criada por você. Isso funciona especialmente em dias difíceis. É porque muda imediatamente o registro emocional em que nos encontramos.

5. Busca de espaços ao ar livre

A natureza exerce uma forte influência em nossas emoções. O efeito é quase imediato. É suficiente aproximar-se de um espaço verde e instantaneamente experimentar seu poder de cura, na mente e no corpo. É um dos hábitos exóticos mais saudáveis ​​que podemos adotar.

Melhor se aproveitarmos essa abordagem para andar descalço na grama ou deitar um pouco para receber o sol. Se isso não for possível, pelo menos uma caminhada diária ao ar livre vale a pena. Ajuda a organizar idéias, relaxar a mente e recuperar o equilíbrio interno.

Todos esses costumes são exóticos, porque na verdade não há muitas pessoas que os adotem. Porém, Vale a pena tentar. Eles são uma maneira de aumentar o significado do seu dia a dia.

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