5 hábitos simples para desenvolver paciência

A maioria de nós está ciente de que é muito importante desenvolver a paciência para viver de uma maneira mais inteligente. Mas entre querer e conseguir, há uma grande diferença. Especialmente se levarmos em conta que o mundo atual não é exatamente um reino de tranquilidade.

A paciência é uma virtude transcendental porque, na realidade, a coisa mais importante na vida leva tempo. Em todos os processos que valem a pena você tem que combinar os tempos de ação com tempos de espera; os tempos de realização com os de trabalho.

"Paciência é uma árvore com uma raiz amarga, mas com frutas muito doces".

-Provérbio persa-

Desenvolver paciência não é fácil, mas também não é impossível. A verdade é que neste também o costume intervém: nos acostumamos a reagir rapidamente e não entrar nas margens de espera e as pausas necessárias. É por isso que é importante aprender novos hábitos que nos levam a ser mais pacientes. Estes são cinco deles.

1. Nunca julgue

O que tem a ver com o hábito de julgar os outros com o propósito de desenvolver paciência? A verdade, muito. Às vezes nós gastamos muita energia questionando os outros. Pensando em como eles fazem mal e o que eles poderiam ou deveriam ser. Esse exercício, por si só, introduz uma forte tensão interna entre nós e o mundo.

Em si mesmo para julgar os outros é adotar uma atitude hostil em relação à realidade. Essa hostilidade muitas vezes se traduz em intolerância e isto, por sua vez, desencadeia a impaciência. Pelo contrário, se aprendermos a aceitar os outros como são, é mais fácil para nós mantermos o equilíbrio interno. A conseqüência disso é que teremos maior capacidade de desenvolver paciência.

2. Tome distância do conflito

Se analisarmos profundamente, percebemos que boa parte dos conflitos eles são inúteis. Nascem do desconforto que cada um carrega, mas, em geral, não levam a lugar nenhum. Eles são uma expressão de insatisfação, que em grande medida apenas leva a sentir mais discordância mesmo.

Conflito não é ruim por si só. Pelo contrário, muitas vezes enriquece porque nos ajuda a ver as coisas de outro ponto de vista, ou nos permite perceber os erros que estamos cometendo.. A arte está em processar adequadamente esse conflito. Em não permitir que isso se perpetue e nos leve a um estado de tensão constante.

3. Reconhecer as contribuições de outros

Para desenvolver a paciência é essencial aprender a valorizar as contribuições dos outros. Há muitas pessoas que fazem muito por nós todos os dias. Nenhum deles é perfeito, como nós não somos, mas em última análise eles enriquecem nossas vidas e os tornam muito melhores.

Quando ignoramos as contribuições dos outros, acabamos dando uma importância desordenada às suas falhas menores. Desenvolver paciência é algo que é alcançado aceitando e valorizando. Se reconhecemos as contribuições dos outros, nos colocamos em uma dimensão mais generosa e calma, com eles e conosco mesmos..

4. Desacelere

Um dos grandes males do nosso tempo é a obsessão pela velocidade. Nós nos tornamos inimigos da lentidão. Perdemos de vista o fato de que a coisa mais valiosa da vida sempre leva tempo. Às vezes a diferença entre uma decisão boa ou ruim, ou entre uma ação boa ou ruim, é apenas um momento de espera.

Somos construtores de nós mesmos e da nossa própria vida. Se quisermos fazer tudo rapidamente, provavelmente não seremos os arquitetos de uma estrutura sólida, mas sim de algo feito com pressa e, portanto, frágil. Vamos desacelerar um pouco, toda vez que percebemos que somos invadidos pela pressa.

5. Respire, uma ação fundamental para desenvolver paciência

A respiração contém muitos dos segredos de uma mente e emoções saudáveis. O oxigênio é um dos alimentos mais importantes em nosso cérebro. Portanto, tudo o que tem a ver com a respiração, também tem a ver com o bom funcionamento do nosso mundo interior..

Tome um momento para respirar, espero que três vezes por dia, é um hábito muito saudável que nos ajuda a desenvolver a paciência. É melhor fechar os olhos e tentar não pensar em nada. Só nesse ar que entra e sai ... na vida que nos habita.

Para desenvolver paciência, você também precisa ter paciência. Não é alcançado de um dia para o outro. Tempo de demanda e esforço. No entanto, é uma daquelas conquistas que nos mudam para sempre e que dão um fator extremamente enriquecedor às nossas vidas. Experimente.

Paciência, a arte de saber esperar A paciência é aprendida, embora ainda seja, em muitos casos, uma questão pendente. Podemos seguir algumas orientações e fortalecer essa atitude necessária. Ler mais "