Aprenda a dizer obrigado

É um prazer coincidir com você através dessas palavras, porque, sem dúvida, elas são uma pequena comida mais do que essa pessoa que eu sou, assim como cada uma das coisas que eu vivi é. Sim assim, até os meus piores momentos sinto que tenho o dever de agradecer.

E não, não é um dever de obrigação externa, é um dever comigo mesmo: meu bem-estar emocional passa pelo filtro da gratidão constante o que eu tinha e o que eu era, o que tenho e o que sou.

Cervantes disse, embora em outras palavras, era bom ser grato. Eu acho que vai mais longe: para quando a nossa vida terminar, Uma das sensações que gostaríamos de ter seria dizer obrigado.

Foi, é e será um prazer ter coincidido com você

Dizer obrigado ajuda-nos no nosso caminho

E é essa gratidão, se for entendida como a capacidade de reconhecer um benefício que foi obtido, é um estado interno que se espalha para fora. Um estado que se manifesta em palavras de gratidão que saem da nossa boca de uma forma honesta.

A partir do momento em que chegamos ao mundo até deixá-lo, somos o produto de um fluxo constante de experiências que provocam emoções de um tipo muito diferente. É por isso o dever mais necessário é dizer obrigado.

O que me fez feliz me conforta e fortalece meus novos sonhos e sonhos. O que me entristeceu e me causou dor, me ensinou. Por isso, agradeço-lhe pelas memórias que me enchem, mas agradeço também àqueles que procuraram fugir porque graças a eles sou quem sou e sei.

"Não há dever mais necessário do que dar graças"

-Cícero-

Nossos relacionamentos com os outros são baseados, entre outros, nesse sentimento: quando uma pessoa faz algo por nós, até para colocar um ombro em um momento ruim, nos aproximamos dela. Sabe-se que as tristezas surgem as maiores cumplicidades e que a partir dos intervalos palparmos cicatrizes, histórias, uma história real que é nossa.

Gratidão aumenta nosso bem-estar emocional

Gratidão é equivalente a uma atitude de vida positiva, É sinônimo de ver o copo meio cheio, acordar com o pé direito ou abrir os pulmões para respirar. Alguns estudos, de fato, mostraram que Obrigado melhorar a nossa saúde e ajudar a estabilizar o nosso bem-estar emocional.

O encarregado de manter o equilíbrio de nossas emoções é uma substância química chamada serotonina e isso está em nosso corpo. Nós também sabemos disso como o "hormônio da felicidade".

Para não cair em depressão, por exemplo, a serotonina mantém seus níveis estáveis ​​e, para isso, uma das ferramentas é a gratidão. Graças a um sorriso ou simplesmente dizendo obrigado em nosso interior pode mudar muitas coisas.

Faça a dieta da alegria: um sorriso todas as manhãs, um agradecimento no final do dia

Seria muito benéfico se este posto conseguisse que no final do dia e no começo do próximo, você pudesse praticar essa dieta. Uma dieta simples, com ingredientes fáceis e que você pode começar a colocar em ação a partir de agora. Não requer esforço ou sacrifício, mas fornece os nutrientes necessários para ser melhor a cada momento.

Nossas relações afetivas com aqueles que nos rodeiam serão fortalecidos com essa energia que produz gratidão recíproca, para aqueles que estão conosco e para nós mesmos, nas diferentes fases da vida.. As pequenas coisas, as mais simples são as mais importantes e as mais necessárias para agradecer.

Os maus momentos nos oferecem grandes mudanças, erros de aprendizado, relacionamentos nefastos, novos relacionamentos ... mas nos dias, os dias nos oferecem oportunidades. Um após o outro, sem hesitação.

E, embora para Walt Whitman a vida fosse deserto e oásis, temos que aproveitar e agradecer por isso.

A gratidão muda vidas A gratidão é um presente que fazemos a nós mesmos quando reconhecemos nossas riquezas. Dê graças mude vidas. Ler mais "