A dança está capturando o ritmo da vida

Dançar é uma maneira de fazer poesia com o corpo. Eles dizem que a dança é uma daquelas artes em que apenas aqueles que se amam se destacam. Isso é muito lógico, se levarmos em conta que, para sermos bons dançarinos, temos que conhecer bem nosso corpo, conectá-lo a nossas emoções profundas e permitir que se expressem através de movimentos direcionados..

Na dança, uma espécie de felicidade sempre opera, embora existam danças que expressam um sentimento dramático.. Na dança, um ato de liberdade também é colocado em jogo, enquanto é uma ruptura com os movimentos usuais e permite que cada pessoa transforme seu corpo em um meio artístico.

"As expressões mais autênticas das pessoas estão em sua dança e em sua música. O corpo nunca fica "

-Agnes de Mille-

Nem todos nós podemos ser bailarinos profissionais, mas definitivamente a dança está ao alcance de todos e, de fato, está presente em inúmeras situações sociais. Isso é o que os discos são para lá e para isso também festas regionais ou familiares são feitas.

Muitos de nós sentimos que uma festa que não inclui a dança é uma festa incompleta, porque dançar é sinônimo de celebração e alegria.

Os benefícios fisiológicos da dança

O primeiro grande benefício da dança é físico. A dança é um exercício exigente, o que implica um grande esforço físico ao qual é adicionada uma alta demanda por coordenação entre as diferentes partes do corpo e a música que está soando.

Os conhecedores indicam que uma hora de dança é equivalente a dois anos e meio de exercícios aeróbicos. Como qualquer exercício, dançar ajuda a liberar endorfinas, canalizar a adrenalina e reduzir o estresse.

Alguns estudos

Um estudo publicado na revista Jornal Internacional de Neurociência, em 2005, mostrou que um grupo de adolescentes com depressão leve melhorou significativamente sua condição graças à dança. Isso permitiu que eles reduzissem os níveis de dopamina e aumentassem os níveis de serotonina, o que, no final, melhorou seu humor.

Em outra investigação realizada na Escola de Medicina Albert Einstein, em Nova York, foi estabelecido que Dançar favorece estruturas cerebrais e previne o envelhecimento desse órgão. Aparentemente, a dança reverte a perda de volume do "hipocampo", uma estrutura que está diretamente relacionada à memória.

Em suas conclusões, eles observaram que, ao completar as palavras cruzadas e outros passatempos, reduz o risco de demência em até 47%, a dança faz isso em 76%..

Na McGill, uma universidade canadense, eles conduziram um curioso estudo no qual provaram que pessoas com doença de Parkinson melhoraram acentuadamente quando dançaram tango de forma contínua. Vários dos pacientes relataram que quando estavam prontos para dançar ao som da música, o tremor de seus corpos começou a se desvanecer..

Dance para enriquecer a vida

Para o bem ou para o mal, quando nos tornamos adultos e nos enchemos de responsabilidades, nosso corpo começa a adotar posturas repetitivas. Boa parte do nosso corpo parece se tornar algo estranho.

Nós raramente pensamos sobre isso, exceto quando há um incômodo aqui ou uma dor lá. Se acaso, o corpo aparece como uma preocupação estética ou médica, mas não como canal de arte.

Quando começamos a praticar a dança, nós também começamos a nos tornar conscientes do nosso corpo. Em particular, as rigidezes e desconexões tornam-se evidentes. As perguntas que todo novo dançarino pergunta a si mesmo são: por que não posso "largar" minha cintura, quadris ou ombros? Por que não consigo afinar meus pés com minhas mãos e cabeça ou tronco?

A verdade é que o corpo reflete nossa personalidade e nossos conflitos internos. Nada como dançar para que tudo isso se torne evidente. Y essa é a primeira grande contribuição da dança: nos ajuda a nos conectar com nós mesmos, permite que o nosso mundo interior seja expresso.

A capacidade de acompanhar o ritmo da música com o corpo promove o auto-reconhecimento e revela nossas assinaturas.

O aspecto social da dança

E não só o que foi mencionado. Dançar é uma atividade eminentemente social e, portanto, não só nos permite conectar conosco, mas também com os outros.

Na maioria dos casos, dançar exige que nos adaptemos ao corpo e aos movimentos de outra pessoa. Sem perceber, isso aumenta a empatia e a sociabilidade. Além disso, é um excelente antídoto contra a timidez, especialmente durante a adolescência. Dançar é, sem dúvida, capturar o ritmo da vida em nosso coração.

O que acontece em nosso cérebro quando dançamos ou ouvimos música? Uma canção pode despertar todos os tipos de sensações. Quando dançamos, esses sentimentos podem ser a cura para a depressão ou para tirar a vergonha. Além disso, cada estilo de música nos oferece diferentes sensações. Ler mais "