Mude nossas vidas modificando nossa atitude

Nossa geração foi uma das primeiras a se interessar pelo estudo científico de algumas questões importantes relacionadas ao bem-estar, como o que faz as pessoas realmente felizes. De fato, certas descobertas feitas a partir desses tipos de perguntas mudaram radicalmente a forma como interpretamos o mundo. Por exemplo, hoje em dia sabemos o enorme poder que nossa atitude tem sobre o estado de espírito.

Agora sabemos que pessoas felizes não têm em comum um certo conjunto de circunstâncias, mas sim uma maneira particular de ver o mundo. Atitudes positivas provocam uma reação em cadeia de pensamentos, eventos e resultados que causam resultados extraordinários. Portanto, aprender a ser otimista e ter uma boa higiene mental pode nos fazer aproveitar muito mais o nosso dia a dia..

Os princípios básicos da psicologia nos dizem que cada um de nós é responsável por suas atitudes. Portanto, as pessoas da nossa geração têm uma enorme vantagem. Conhecendo o poder da nossa mente, podemos usá-lo para ser muito mais feliz do que nossos ancestrais.

"As atitudes são contagiosas. Vale a pena sair da sua?

-Dennis e Wendy Mannering-

Que atitudes são saudáveis ​​para a nossa mente?

Atitudes positivas derivadas de uma higiene mental correta ajudam a alcançar o bem-estar. Além disso, trazem grandes benefícios para todos, desde aqueles que já estão relativamente bem àqueles que têm mais dificuldades sérias ou até mesmo a presença de um transtorno como ansiedade ou depressão..  Agora, embora nem sempre possamos mudar nossas circunstâncias, há algo de que estamos sempre no controle: lutando o máximo possível de acordo com as qualidades e limitações que temos. Nós não podemos fazer tudo, mas sim podemos fazer tudo da nossa parte para obter o máximo desempenho e sentir-se satisfeito conosco mesmos. No entanto, isso só será alcançado quando tivermos as atitudes mentais apropriadas. A atitude mental é tão importante que pode até ter efeitos positivos e negativos sobre a nossa saúde. Isto foi evidenciado em um projeto de pesquisa que foi realizado por dez anos na Universidade de Heidelberg, sob a direção do professor Hans Eysenck. Os resultados deste estudo revelaram que os hábitos de pensamento geral podem ser mais prejudiciais do que os hábitos de comportamento físico não saudáveis..

Chaves para incentivar hábitos saudáveis

• Simplifique. Uma das melhores atitudes que você pode ter é reduzir ao máximo suas necessidades. Quanto mais coisas supérfluas você precisa para ser feliz, mais lhe custará viver positivamente.
• Crie links. Para ter uma mente saudável, é conveniente criar uma rede social próxima na qual você possa se apoiar em momentos de necessidade e manter o vínculo com eles..
• Desenvolva sua criatividade. Esta habilidade aumenta a capacidade dos neurônios se adaptarem a novas experiências ou aprendizado.
• Trabalhe sua curiosidade intelectual. As pessoas que mostram atitudes abertas a novas experiências e têm uma personalidade extrovertida tendem a ter uma vida mais longa e a ter um melhor funcionamento do sistema imunológico e cardiovascular, de acordo com alguns estudos..

"Se você não gosta de algo, mude-o; se você não pode mudar isso, mude a maneira como você pensa sobre isso ".

Nossa geração mudou sua atitude para com a vida

Como vemos, nossa geração entendeu essa felicidadenão depende de nenhuma condição externa,senão que é governado pela nossa atitude mental. A maneira como vemos o mundo controla nossas vidas. É um poder secreto que todos possuímos e que funciona vinte e quatro horas por dia, para melhor ou para pior. Portanto, é muito importante que saibamos como aproveitar e controlar essa grande força.

Os seres humanos são muito semelhantes entre nós, mas as pequenas disparidades que existem nos levam a viver a vida de maneiras muito diferentes. Uma das diferenças mais importantes entre eles é a nossa atitude. Nosso ponto de partida não importa: Se temos uma atitude positiva e nos esforçamos constantemente para dar o melhor de nós mesmos, eventualmente, vamos superar nossos problemas.

Então, ter uma atitude mental positiva é nos perguntar como podemos fazer algo, em vez de explicar o que não pode ser feito. Portanto, se você conseguir desenvolver essa maneira de ver o mundo, descobrirá a rapidez com que pode mudar sua vida para melhor.

"Nossa atitude sobre a vida determina a atitude da vida sobre nós mesmos".

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