Cantar também nos faz felizes de acordo com a ciência

No chuveiro, em casa enquanto ouvimos música e ninguém nos ouve, com amigos ... Cantar também nos faz felizes, essa prática universal nos enche de serotonina e oxitocina, e é uma injeção de entusiasmo sensacional ao alcance de todos. Ainda mais, tem sido possível ver que mesmo as pessoas com Alzheimer reagem e acordam com alegria toda vez que são encorajadas a cantar.

Edith Piaf disse que cantar é uma maneira de escapar para outro mundo. No entanto, psicólogos e neurocientistas não estão totalmente de acordo com essa ideia; na realidade, A musicoterapia é um canal sensacional para se conectar com os outros, para despertar as emoções que nos ajudam a estabelecer ligações mais intensas com os outros.

Por exemplo, em um estudo publicado em Os periódicos da gerontologia pode ser visto que Quando os mais velhos começam a ir a um coro comunitário para cantar, a sensação de solidão é reduzida e a saúde melhora. Não podemos ignorar o fato de que a partir dos 65 anos, é muito comum aparecer entre esse grupo populacional o risco de sofrer de depressão associada ao isolamento social.

Portanto, algo tão simples como fazer parte de um grupo com o qual ser um participante na música melhora a interação e gera mudanças muito positivas em um nível emocional, cognitivo e também físico. Deve-se notar também que Tais práticas cotidianas como cantar no chuveiro para nós mesmos, também funciona como um botão de reset capaz de nos dar energia, felicidade e uma boa dose de positividade ...

"Eu não canto para ser feliz, sou feliz porque eu canto".

-William James-

Cantar também nos faz felizes porque o cérebro ama música

A felicidade, afinal, é vivenciada através dos atos mais simples. Boa companhia, uma tarde de descanso, uma refeição com amigos ... Agora bom, Cantar também nos deixa felizes por um fato tão básico quanto fascinante: nosso cérebro ama música.

• Poderíamos dizer que essa história de amor com essa arte ancestral é algo que sempre acompanhou a humanidade, e que a ciência, por outro lado, se esforça todos os dias para explicar.
• Por outro lado, o teórico musical Leonard Meyer nos explica em seu livro Emoção e significado na música o que o cérebro experimenta uma espécie de choque agradável com cada peça de música, com cada nota que nos atrevemos a cantar quando cantamos em voz alta.
• É uma experiência que nos desafia ao mesmo tempo que nos dá uma agradável sensação de segurança.

Ainda mais, os cientistas nos dizem que em nossos ouvidos há uma estrutura tão interessante quanto básica para cantar: é o sáculo. Esta pequena parte do ouvido interno responde às frequências que são criadas enquanto cantamos. Que a resposta fisiológica nos dá prazer, essas vibrações induzem o cérebro a um estado de calma tão catártico quanto benéfico, quase mágico ...

Cante para melhorar nosso humor

Pablo Picasso disse que para pintar e desenhar você tem que fechar os olhos e cantar. Se percebermos, esta prática, a de cantar alto ou baixo, sussurrar ou cantarolar é um hábito recorrente em muitos de nós quando realizamos outras tarefas. Assim, é muito comum cantar enquanto dirigimos, enquanto fazemos esportes, pedimos a casa ou até quando trabalhamos.

Cantar melhora o humor. Libera endorfinas, produz serotonina e também reduz nosso nível de cortisol, o hormônio do estresse. Além disso, estudos como o realizado na Universidade de Frankfurt; eles nos revelam que o canto fortalece o sistema imunológico e melhora a respiração, a flexibilidade do diafragma e a saúde do pulmão.

Agora, um dos benefícios mais notáveis ​​e ao qual já nos referimos no início, é o que gera em pessoas com doenças neurodegenerativas. Além disso, a própria "Sociedade de Alzheimer" dos Estados Unidos, por exemplo, vem realizando o que eles chamam por anos. "Cantando para o cérebro".

Tem sido visto que o canto melhora o estado de alerta dos idosos com esta doença. Ajuda-os a conectar-se com os outros de uma forma positiva, eles gostam, eles riem, eles são mais receptivos à comunicação e interação, eles são mais focados para realizar certas tarefas e seu humor melhora.

Por outro lado, outro aspecto que especialistas no campo da deficiência intelectual como Tom Shakespeare e Alice Whieldon, da Universidade de East Anglia, puderam verificar, é que pessoas com problemas mentais, beneficiam-se muito das oficinas de canto. Reduz o estresse e a ansiedade, ganha segurança pessoal e habilidades sociais.

Poderíamos dizer que, de certa forma, cantar é aquele exercício pelo qual nosso cérebro sempre se sentirá recompensado. A música é outro tipo de linguagem que atua como algo mais que uma produção puramente cultural. É esse espaço onde todos concordamos, é esse tipo de comunicação em que as palavras não são necessárias.

É também esse canto do cérebro que quase sempre permanece intacto em doenças como Alzheimer e Parkinson, e que nos permite entrar em contato com o ser humano mais valioso: as emoções.

Por que nós gostamos de música triste? Por que nós gostamos de música triste? Acredite ou não, nosso cérebro é fascinado por esse tipo de música, por isso nós os atendemos regularmente. Ler mais "