Como superar a baixa autoestima

Em muitas ocasiões em nossas vidas, sofremos problemas. Com sorte eles conseguem superar sem mais. Mas Às vezes os problemas nos afetam psicologicamente, causam baixa autoestima e eles nos deixaram consequências muito importantes, até mesmo muito difíceis de superar.

Algumas dessas consequências acabam afetando nossa maneira de pensar, viver e também de nos ver. Y quando baixa auto-estima toma conta de nós, acabamos nos sentindo inferiores, incapaz de superar os obstáculos que a vida coloca diante de nós.

A auto-estima pode ser definida como a avaliação que fazemos de nós mesmos. Isso é formado ao longo da vida, principalmente no estágio da adolescência. Ter uma baixa auto-estima é considerada uma distorção de pensamento, isto é, uma maneira de pensar que não é correta sobre sua pessoa..

"O homem que não se valoriza não pode valorizar nada nem ninguém."

-Ayn Rand-

Por outro lado, há pensamentos muito característicos de baixa auto-estima, como auto-acusação. Também é comum pensar em pensamento polarizado, ler pensamento ou raciocínio emocional, entre outros.

Técnicas para superar a baixa autoestima

Superar o problema da baixa auto-estima, um sentimento em relação a nós mesmos que se formou ao longo dos anos, é muito difícil. Porém, existem muitas técnicas, metodologias e maneiras de mudar nossa maneira de pensar que pode nos ajudar a melhorar nossa autoestima.

A baixa auto-estima afeta não apenas nossas emoções, mas também nossa saúde e nossa vida. É um enorme obstáculo para ter sucesso e alcançar o sucesso tão desejado em nossa profissão. Se não confiamos em nós mesmos, nunca alcançaremos os objetivos propostos.

Além disso, ter baixa auto-estima nos prejudica nos estudos e nas nossas vidas pessoais, bem como nas relações com outras pessoas.. Baixa auto-estima pode gerar tristeza, melancolia, depressão, timidez e outros sentimentos negativos.

"A auto-estima é tão importante para o nosso bem-estar como pernas para uma mesa. É essencial para a saúde física e mental e para a felicidade ".

-Louise Hart-

Como mudar o modo de pensar

Algumas técnicas usadas para melhorar a avaliação de nós mesmos podem nos ajudar muito. Um exemplo disso pode não ser comparar com outras pessoas. Comparações com aqueles que nos rodeiam podem ser uma verdadeira bomba para nossa autoestima. Não só eles podem nos fazer perder, mas também perdemos nossa identidade.

Há sempre pessoas mais bem sucedidas do que nós ou que terão mais e farão melhor na vida. Por isso, é importante não viver de acordo com a vida que os outros têm ou se comparar com eles ou ter os mesmos objetivos.. Nós devemos ter nossa própria identidade e criar projetos pessoais para a vida.

Outra maneira de melhorar o problema da auto-estima é transformar o negativo em positivo,mudar nossa maneira de pensar Sempre teremos obstáculos em nossas vidas e problemas difíceis de resolver. No entanto, eles podem ser tomados como um ensinamento do longo caminho da vida que temos que viajar.

A aceitação é outra maneira de melhorar e nos sentir melhor com nós mesmos. Devemos aceitar nosso corpo, nosso jeito de ser e aceitar o que temos.

Uma boa maneira de superar medos internos e aumentar o auto-amor é criar um projeto de vida, uma estratégia pessoal para superar a baixa auto-estima nos impede de avançar.

Você pode recuperar a auto-estima perdida, Além disso, precisa ser recuperado para enfrentar o futuro. E para conseguir isso depende não das circunstâncias, depende em grande parte do compromisso que colocamos nele.

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