Conheça os benefícios do tédio!

O tédio não é muito bem visto. De fato, segue-se que, se temos muito tempo para isso, é que não somos organizados, aplicados ou produtivos, porque ficar entediado envolve desperdiçar tempo, perambular e não fazer nada. Mesmo às vezes podemos ficar entediados de estar entediado ... Que dilema!

Mas Além dessa concepção negativa de tédio, e se ocasionalmente tivesse seus benefícios? Você já pensou sobre isso? Talvez hoje você descubra que o tédio não é tão ruim. Vamos ver o que é sobre.

"Uma geração que não suporta o tédio será uma geração de pouco valor".

-Bertand Russell-

Dar tempo

Estar entediado implica que temos tempo e não há melhor maneira de aproveitá-lo do que nos dedicarmos a esses momentos.. Por exemplo, não fazer nada depois de um dia de trabalho estressante e pesado ou de um dia agitado é a melhor opção para nos libertarmos do esgotamento e do cansaço mental que sentimos. Porque, embora seja necessário ter responsabilidade e coisas para fazer, ficar entediado é fundamental para desconectar.

Contudo,Isso não significa perder tempo. Esses momentos podem ser usados ​​para sair, ler o livro que tanto queríamos ou fazer o que não podíamos quando estávamos ocupados ... Em suma, tornar o tédio produtivo apenas para pensar e divagar. Além disso, após esses períodos, descobriremos como o nosso corpo pedirá atividade e dinamismo e poderemos responder com uma energia renovada..

Oferece uma oportunidade para nos conhecer melhor

Que o tédio é negativo ou positivo depende apenas do significado que damos a ele. Pode ser um espaço vazio sem sentido ou, ao contrário, um espaço de descanso e exploração pessoal que nos permita refletir e até ajudar a tomar decisões sobre nossa vida..

O tédio é uma oportunidade de nos conhecermos melhor, o que nos ajuda a nos organizar e a ver as coisas mais claramente. Um bom momento para ver como nossa vida está indo, que novas expectativas temos e o que queremos fazer ...

Incentive a mudança

Quando ficamos entediados, podemos nos perguntar por que nos encontramos assim, para obter uma resposta, podemos pensar no que devemos mudar, para que a situação seja diferente. Quer dizer, podemos aproveitar esses momentos chatos para refletir sobre alternativas para este estado. Porque embora tenhamos dito que o tédio ocasional tem seus benefícios, a mesma coisa não acontece quando se prolonga no tempo.

O tédio é bom ocasionalmente, mas não diariamente

O aborrecimento prolongado leva a uma situação de desconforto e inatividade o que pode levar a problemas mais complexos, como isolamento social ou depressão maior. Então é bom ficar entediado na hora certa, mas não que isso se torne nossa rotina. Não nos esqueçamos de que o estresse, a pressão e as obrigações, em sua medida adequada, nos fazem sentir ativos, encorajados e satisfeitos, portanto passamos da passividade para a ação, para continuar crescendo..

Permite sonhar acordado

Outro benefício que nos dá tédio é a possibilidade de sonhar acordado e construir o esboço de nossos objetivos e sonhos. Quando estamos sentados sem nada para fazer, é provável que nos visualizemos no futuro fazendo o que queremos. O tédio dispara nossa criatividade e aumenta nossa motivação para explorar novas possibilidades.

"Sonhar acordado é cultivar a criatividade oculta do nosso filho anterior esquecido"

-Gonzalo Tamayo-

Gera benefícios para o nosso cérebro

Quando nos entediamos bocejamos, embora também o façamos quando estamos com sono. Bocejar é muito positivo! embora seja desaprovado. Segundo vários especialistas, permite que o nosso cérebro seja oxigenado, o que permite a entrada de ar fresco, permitindo que o nosso cérebro acorde. Além disso, se considerarmos que o cérebro consome uma grande quantidade de energia para manter a conexão entre os neurônios, o bocejo será útil.

Previne o tédio negativo

Como vimos O tédio ocasional é bom e necessário. Eles nos ajudam a refletir e direcionar nossa vida. Pelo contrário, o tédio negativo ou prolongado no tempo produz desconforto e é capaz de nos aprisionar sem que percebamos. Portanto, é importante evitá-lo, pois pode levar a uma sensação de cansaço e apatia, da qual é difícil escapar.

Permita-se um tédio saudável e ocasional para ver como sua vida melhora.

Também, longos períodos de tédio podem nos levar a sentir ansiedade ou estresse por não fazer nada e sentir-se inútil, assim como, em alguns casos, à depressão. Então, nós encorajamos o tédio ocasional e, no caso de cairmos em apatia e apatia, vamos nos ajudar com a nossa força de vontade para continuar.

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