Quando estou feliz, peço que a mente esteja do meu lado

A mente parece para muitos de nós como um verdadeiro campo de batalha.

E não nos damos conta de que essa batalha nunca terminará: não é o lugar onde qualquer coisa pode ser resolvida e a mente também não quer a cessação de sua atividade; Bem, é assim que é "divertido".

"Para a mente, um problema é como um cachorro para um osso"

-Anônimo-

Você não é sua mente

Este é o primeiro grande conceito importante que você pode nunca ter considerado: Você não é sua mente.

Para entendê-lo, podemos ilustrá-lo com um exemplo:Imagine um tabuleiro de xadrez no qual a parte branca simboliza a parte gentil da sua mente e a parte preta simboliza o oposto. Então, encontramos cartões diferentes como peões (pensamentos), reis e rainhas (sentimentos e intuições), cavalos (memórias) ... etc..

Às vezes, como em um jogo de xadrez, você pode viver jogos muito intensos e complexos com todos esses elementos. O importante é não esquecer que o conselho, aquele que detém tudo isso, é você. Algo que sempre permanece constante.

Além disso, que a mente é projetada biologicamente para detectar perigos, não significa que ela avisa continuamente deles.

As situações de perigo pelas quais você passou em sua vida colocam você em alerta em um sinal; mas Você não precisa deixar o medo tomar conta de você. Não generalize demais.

Não dê a sua mente fertilizante tóxico para que as ervas daninhas (maus pensamentos) saiam. Mas Não tente ignorá-los ou esteja em contínua substituição de maus pensamentos por bons.

Será uma tarefa exaustiva e você terá o efeito oposto: prestará atenção à sua vida interior, mas negligenciará ações da sua vida real. Simplesmente tente mudar atividades e hábitos em vez de pensamentos.

Estratégias para ajudá-lo em seu relacionamento com sua mente

Talvez você não esteja dando a sua mente nenhuma chance de parar de pensar do modo que isso o machuca, por dois fatos muito básicos:

-Por exemplo sua mente lhe diz que você se sente muito mal, que se você deixar vai ser um desastre e é melhor que você fique em casa. Você não está, portanto, à procura de algo real que receba sua mensagem, é mais do que uma idéia em sua cabeça e não uma intrusão em sua vida., você simplesmente acredita sem procurar alternativas.

-Outro exemplo é quando você está cansado de pensar ou se sentir assim, mas mesmo assim você continua lendo os mesmos livros, continua a se relacionar com pessoas que não lhe dão nada e fazem trabalhos que não te satisfazem, isto é, você continua fazendo mais do mesmo.

Obviamente, no final, você acabará acreditando em tudo que sua mente diz sobre você, sem procurar mais alternativas e se acomodar. Mas Fazer mais do mesmo não lhe dará resultados diferentes ...

E é que Às vezes, a preguiça de agir em nossas vidas e tomar decisões é o primeiro passo para os temidos transtornos mentais acontecerem..

Por ele, fale com sua mente, de ser único em sentimentos, paixões, linguagem e estados de ação que você é.

Diga a ele que você leva isso em consideração. E que você quer ser feliz com ela.

Que você não pode pedir a ele para parar sua atividade, porque isso suprimiria sua própria natureza, e você é seu aliado, não seu inimigo.

Que você aprecia aquele equilíbrio gerado em muitas situações da sua vida para não tomar decisões erradas, que sua complexidade fez sua vida ter momentos de esplendor absoluto e que sua vida diária sempre tem algo relevante para contar.

Mas isso também você precisa de calma para contemplar as coisas sem o menor interesse para obter qualquer análise. Simplesmente isso você quer aceitar a presença dela e aceitar o seu, que juntos você pode alcançar a maturidade.

Afinal, você tem um ao outro para sempre; assim que esquecer o passado e construir um relacionamento real, daqueles que te inspiram a alcançar grandes sonhos e te fazem esquecer o quão pequeno você se sentiu um dia.

Não é hora de construir um verdadeiro futuro juntos??