O medo nos ensina a nos conhecer melhor

O medo é uma emoção de proteção e alerta contra o perigo. Quando o perigo não é real, o medo se torna patológico. Mesmo assim, continua sendo uma emoção que nos ensina algo profundo sobre nós mesmos e, se soubermos identificá-lo, vamos superá-lo e teremos conseguido nos conhecer mais profundamente..

Se você pensar em todos os medos que você tem valorizado, aqueles que você enfrentou, certamente você chegou a uma conclusão clara: eles não foram para tanto. Muito de sua solidez não era nada mais do que aparência fantasmagórica, a casa do leitão que decidiu fazê-lo.

O que é medo?

O medo é uma reação do nosso corpo e especialmente da nossa mente a uma situação, animal ou pessoa que interpretamos como perigoso ou desagradável.É uma emoção, em princípio, de sobrevivência, já que nos protege do risco e do perigo, mas, em muitas ocasiões, não existe tal perigo, embora estejamos igualmente com medo..

O medo, Pode se tornar um limitando a reação em nossa vida diária, porque pode nos bloquear a ponto de não poder reagir. Por outro lado, é propenso a aumentar seu tamanho quando não o expomos à realidade.

"Apenas uma coisa faz um sonho impossível: o medo de falhar"

-Paulo Coelho-

Quem somos?

Desde que nascemos, estamos vivendo, observando e vivenciando emoções, agradáveis ​​e também desagradáveis, entre elas, o medo. Baseado nas experiências vividas, O medo pode ser desenvolvido como uma reação protetora para evitar que a desagradável situação vivida de antemão aconteça.

Como uma das nossas principais emoções, medo, mantém com ele informações valiosas sobre nós e todas aquelas situações desagradáveis ​​que vivemos e que fingir que eles não nos acontecem novamente.

Todas as nossas emoções são armazenadas em nossa mente subconsciente, e por esse motivo, não estamos cientes das informações que eles reservam, em relação às experiências passadas.

Cara e não evite

Como o medo aparece em nossas vidas, tendemos a evitar as situações que tememos, para não termos momentos ruins novamente. No entanto, não é uma boa decisão, já que não aprendemos nada enquanto a evitamos. E, pelo contrário, está ficando cada vez mais forte para eliminá-lo.

Evitando o medo, só alimentamos. Em nossa mente, estamos ficando cada vez menores na frente dele, o que sempre parece ter mais armas e pontos para nos atacar. Isso não só mostra nosso grau de medo, mas também o grau em que condiciona nossas vidas.

"O medo é natural no prudente, e saber superar é ser corajoso"

-Alonso de Ercilla y Zúñiga-

Elimine o medo, nos conheça

Para vencer o medo não há outro jeito de enfrentá-lo, superá-lo e obtenha a satisfação que isso pode nos trazer. Ao mesmo tempo, para enfrentá-lo, é bom descobrir algo mais sobre nós mesmos, isto é, saber através do medo, a origem dele, seu significado e a interpretação que fazemos do perigo..

Para isso, descobriremos em nós habilidades e habilidades que não tínhamos, e que agora, tornam o medo desnecessário, já que perceberemos que agora temos estratégias para enfrentar a situação temida, provavelmente originada na infância, quando ainda não nós tínhamos estratégias para encarar a vida.

Por outro lado, em certos medos resistentes e que nos sentimos incapazes de enfrentar, seria conveniente consultar um especialista. ele vai procurar a estratégia mais adequada para condicionar a nossa vida ou menos possível e até mesmo para que possamos superá-la.

"Nada na vida deve ser temido, apenas compreendido. Agora é a hora de entender mais, temer menos"

-Marie Curie-

Fique atento às emoções

É sempre interessante estar atento a todas as nossas emoções e, com isso, tomar consciência da informação que é subconscientemente salva de cada uma delas..

Qualquer emoção nos ajuda a nos conhecer, já que eles nos dizem como nos vemos, o que gostamos ou desgostamos, o que nos fere ou nos deixa felizes e quais situações nos lembram de experiências passadas, sejam elas mais ou menos felizes.

Estar ciente deles sempre será uma informação valiosa sobre nós mesmos, trabalhar em aspectos pessoais que podem ser enfraquecidos ou irrealistas em relação ao momento atual em que vivemos.

Cresça e sinta-se mais seguro

Em muitas ocasiões, porque não temos consciência de nosso próprio crescimento e amadurecimento, sentimos emoções que correspondem a experiências passadas, geralmente desde o período da infância. No entanto, crescemos com eles e continuamos a interpretar as situações do presente com o mesmo perigo que sentíamos quando éramos pequenos. Esta história de J. Bucay reflete lindamente essa circunstância.

Conhecer-se através do medo é estar consciente do que nos bloqueia e nos limita, reinterpretar situações aparentemente perigosas e transformá-las em nossa mente como situações que somos capazes de enfrentar, desde que crescemos, e temos estratégias para enfrentá-las com sucesso.

Reconhecer nossas capacidades, nos permite sentir-nos mais seguros para enfrentar qualquer medo, a partir do momento presente, apagando o traço deixado em nós pelo passado.

"O medo é o começo da sabedoria"

-François Mauriac-

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