O segredo dos habitantes de Okinawa

"A porta da felicidade se abre para dentro, você tem que se retirar um pouco para abri-la: se você a empurrar, ela se fecha mais e mais".

Sören Aabye Kierkegaard

Imagine uma pequena ilha em que seus habitantes se sentem tão saudável e feliz, eles se aposentam aos 80 anos Um lugar no que o câncer e doença cardíaca praticamente eles são desconhecidos e onde contornar o 100 anos saudável e feliz é algo de costume. Porque essa ilha existe, é a ilha de Okinawa, no sul do Japão. Imagine enquanto ouve essa música ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

Um estudar realizado por um grupo de cientistas e publicado no livro "O programa de Okinawa" escrito por Mokoto Suzuki e Bradley Willcox revela todos os seus segredos. Fazemos um resumo e propomos uma pequena utopia.

Okinawa, Uma pequena ilha no sul do Japão é o lugar onde vivem as pessoas mais longas do planeta. Na verdade, o registro de guiness A pessoa mais velha do mundo é Jiroemon Kimura, que morreu em 2013 aos 113 anos e agora assumiu o trono para seu sucessor - Misao Okawa- com 115 anos..

Qual é o seu segredo? Por que eles vivem tanto tempo?

Às vezes, da maneira mais simples, existem as grandes respostas: alimentação saudável, comer pequenas quantidades, comer muita fruta e legumes, beber chá verde todos os dias, fazer exercício e seja otimista, não complicar muita vida, um cochilo, como você transporta seu próprio pés ou bicicleta, empregos que eles têm que usar um pouco de força física e criar Vínculos estreitos e sinceros com os vizinhos ...

Mais do que suficiente para esses japoneses viverem tanto tempo e sem doenças.

Nós ocidentais temos uma habilidade especial para complicar nossas vidas; desconfiar dos outros a todo momento e atravessar um "olá" e se formos educados um "bom dia" e compromisso com nossos vizinhos porque ... "ele conta tudo", "isso não é trigo limpo" "isso" ... e se todos pensarmos mal de todos.

Quem é o "bom"? Bem, nós não salvamos nenhum de nós, nem nós.

Está provado que o estresse contínuo torna a nossa concentração, nossa memoria, nossa apetite sexual e que nossos metabolismo abrandar, o que nos faz engordar mais facilmente. Esses japoneses ficam saudáveis, magro e feliz ao longo de sua vida.

Contra isso deve ser dito que o população jovem da ilha está começando a adquirir o Maus hábitos Ocidental e americana, uma das maiores bases americanas no Japão está lá.

Por que não fazemos uma pequena utopia e mesmo que não cheguemos ao estilo dos nonagenários de Okinawa, pelo menos nós pequenos gestos?. Por que não colocamos um sorriso na fila do supermercado, nós cruzamos palavras gentis e limpas com os nossos vizinhos, fazemos um pequeno favor sem esperar nada em troca do prazer de sentir que estamos ajudando alguém?

"Viver para os outros não é apenas uma lei do dever, mas também uma lei da felicidade."

Auguste Comte

Porque não nós medimos nossas palavras um pouco de modo a não ferir os sentimentos de alguém de graça? Por que não colocamos um granito, mesmo que seja apenas um granito e começamos por cuidar de nós mesmos e nos amar a nós mesmos prestando atenção ao que comemos, como vivemos e depois continuamos a oferecer algo de bom aos outros, o que por outro lado nos trará bem-estar?

Os habitantes de Okinawa têm o segredo para serem felizes, o segredo não é tão complicado ... nós tentamos?