A angústia de uma epidemia silenciosa

Há tantas manifestações de angústia e consultas tão freqüentes para sua causa que vários especialistas já a rotulam como uma verdadeira epidemia. É sentido de várias maneiras: dificuldades de sono, ataques de pânico, uma ampla gama de fobias, etc ... O que eles têm em comum é aquele medo insidioso que assalta todos os dias.

Diante desse fenômeno, o mundo da saúde já desenvolveu várias respostas. Existe uma importante oferta de medicamentos. Por um lado, há os tradicionais: todo um exército de ansiolíticos desenvolvido em laboratórios farmacêuticos, que prometem reduzir a dose de angústia. No entanto, essas drogas, além de terem efeitos colaterais atrozes, geralmente oferecem apenas soluções temporárias. Ou seja, eles só têm efeito enquanto são tomados.

"Mais pessoas se afogam nos copos do que nos rios"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Há também uma enorme oferta de medicamentos alternativos: "Naturistas", soluções homeopáticas e bioenergéticas. Isso, claro, sem contar todos os remédios caseiros contra a angústia: água de valeriana ou erva-cidreira, banhos de água quente e todos os tipos de truques tradicionais. No entanto, nenhum deles parece funcionar.

A epidemia de angústia nasce na mente coletiva

Todos os fenômenos que ocorrem na mente são refletidos no corpo. Na maioria das vezes, ocorre nessa ordem: primeiro na mente, depois no corpo. Somente em uma porcentagem baixa de casos acontece o oposto: primeiro no corpo e depois na mente. Acontece quando, por exemplo, você tem febre muito alta ou ingeriu uma substância que altera sua percepção, entre outros casos.

Assim, a rota do sucesso da intervenção com psicofármacos é limitada. Eles reduzem o sintoma, é verdade, mas não resolvem a causa que o origina. Medicamentos, de qualquer tipo, só devem ser vistos como ajuda limitada e temporária, não como uma solução definitiva.

A solução real só aparece se a verdadeira causa da angústia for atacada. O problema é que, segundo muitos especialistas, os tempos atuais como um todo estão gerando angústia nos montes. Tudo acontece com uma rapidez de vertigem, e as ferramentas psicológicas que temos não conseguem processar a realidade ao mesmo ritmo. É por isso que agora a angústia não é um problema individual, mas uma verdadeira epidemia.

Por que se diz que é uma epidemia "silenciosa"??

Um dos aspectos mais complexos desta epidemia de angústia reside no fato de que é muito difícil verbalizá-la. Cada indivíduo sente aquele desconforto diário dentro dele, que não o deixa dormir, o mantém de mau humor ou o leva a imergir em rotinas tirânicas. Mas, ao mesmo tempo, esse indivíduo tem dificuldade em colocar em palavras o que sente.

Cada pessoa sente que algo está sobrando. Um peso que ele gostaria de se libertar, mas que ele não consegue identificar completamente. "De onde vem esse sentimento de peso, de excesso? Onde está esse lastro? Eu vou estar em um trabalho que não combina comigo? Talvez os relacionamentos que tenho com os outros sejam negativos? Onde devo procurar me sentir melhor? "... Estas são as perguntas que chegam, sem serem convidadas.

É como se a existência estivesse completamente abarrotada de algo que você não precisa. A sensação lembra aquela que surge quando entramos em um cômodo abarrotado e lotado de objetos desnecessários. Sabemos que devemos colocar ordem, mas há tantas coisas para organizar que não podemos identificar a caixa de saída.

Da epidemia ao indivíduo

A Science se esforçou para projetar soluções genéricas ou padronizadas. No final do dia, isso é o que eles fazem: extrair soluções universais para problemas específicos. No entanto, no que tem a ver com a subjetividade humana, esses tipos de abordagens geralmente são muito infelizes. Finalmente, eles não resolvem nada.

É por isso que há uma epidemia de angústia, e é por isso que a epidemia se dá com a cumplicidade do silêncio que surge do drama que cada um experimenta.. A resposta a essa preocupação só pode ser dada por cada pessoa, uma por uma. Não há solução aplicável a todos os casos. Não existe tal fórmula mágica ou universal que se aplique com igual eficácia para todos. Todo mundo tem que encontrar seu próprio caminho para resolver sua falta de sono, seu sentimento de opressão e asfixia, seu aborrecimento recorrente ...

Cada um também deve entender que, para resolver sua angústia, a primeira coisa a fazer é encarar a novidade, o vazio. É absolutamente necessário que você faça pausas com o habitual: é a única maneira de começar a deixar espaço na sala mental que está abarrotada. Uma terapia que libera a expressão também é uma boa opção, assim como os exercícios de relaxamento que ajudam a abrir a janela em uma mente muito carregada..

Você sabe como a angústia muda sua vida? Você já sentiu como a angústia se apoderou de você? É normal, mas deve ser um passageiro! Evite que a angústia mude de você e de sua vida. Ler mais "

Imagens cortesia de César Biojo