Culpa patológica e sua rede

O sentimento de culpa é, em princípio, saudável. Embora provoque desprazer, é um mecanismo associado à autocrítica. É inevitável que às vezes ajamos inadequadamente e acabemos prejudicando os outros. Nesses casos, a culpa nos alerta para a necessidade de reparo. Porém, existem circunstâncias em que a autocensura vai além do razoável e é quando a culpa patológica aparece.

A culpa envolve um chamado à consciência. Aparece quando um princípio foi violado ou ultrapassou algum valor em que acreditamos. A culpa é um sentimento fortemente associado à ideologia. A consciência moral ou dever sempre é.

 "Ele passa de inocente para culpado em um segundo. O tempo é assim, pica-paus cantando em uma árvore cansada".

-Juan Gelman-

Em termos psicológicos, é praticamente impossível definir se um comportamento é "bom" ou "ruim". Mesmo aqueles que prejudicam deliberadamente podem ser motivados por distorções em seus pensamentos ou emoções, o resultado de um ambiente alterado, doente ou disfuncional.

No entanto, individualmente, cada pessoa faz esse tipo de avaliação, em termos de certo e errado. Y quando você sente que você passou por cima do seu sistema de crenças ou valores, vem a sentir remorso. Quando é a mudança de normal para culpa patológica? Vamos nos aprofundar.

Culpa normal e culpa patológica

Nem sempre está claro qual é a diferença entre uma falha que poderíamos chamar de "normal" e uma falha patológica. Uma primeira pista para distinguir um do outro é na avaliação de sua freqüência e intensidade. Se é experimentado habitualmente e é um sentimento muito forte e invasivo, podemos falar de culpa patológica.

Existem distúrbios psicológicos nos quais a culpa está muito presente. Um dos mais comuns é a depressão. Sob esse estado, é muito comum que a pessoa tenda a se abster constantemente. Na verdade, ela começa a se sentir culpada por estar deprimida e não poder se sentir como os outros.

A culpa patológica também está presente nos transtornos obsessivo-compulsivos, nas fobias e nos vícios. Em tais casos, a culpa funciona como parte do problema. Não é uma falha saudável que leva a reparar ou redirecionar o comportamento. Pelo contrário, funciona como um fator de constante punição emocional, que geralmente agrava o problema central.

Os rostos da culpa

Às vezes a culpa parece um pouco camuflada. Nesses casos, não é o remorso típico depois de ter feito ou dito algo que consideramos repreensível. Há, por exemplo, Culpa traumática, uma das formas que a culpa patológica leva.

O mecanismo opera da seguinte maneira. Uma pessoa é vítima de arbitrariedade, abuso ou um acontecimento extremamente doloroso e fortuito. Nestes casos, o impacto emocional é extremamente alto. Está configurado, então, o que é chamado de "trauma". Embora a pessoa seja vítima dela, ele desenvolve um sentimento de culpa diante da situação. Esse é precisamente um dos efeitos do traumático. Neste caso, há uma culpa patológica.

Da mesma forma, há casos em que uma pessoa se sente culpada simplesmente imaginando um dano, embora na prática eu nunca tenha feito isso. Não deve haver arrependimento, porque nenhum dano foi causado. No entanto, se a moral, ou o super-ego da pessoa, for extremamente restritiva, ele perceberá tudo como se tivesse realmente feito algo errado..

Superar a culpa patológica

A culpa patológica pode ser muito incisiva. Pouco a pouco, leva seu preço e filtra as diferentes ações da vida. Isso diminui muito a auto-estima, embora seja também um produto de baixa auto-estima. Por exemplo, alguém com pouco amor próprio sente que deve agradar os outros o tempo todo e se ele não tiver sucesso, ele se sente culpado.

O que é necessário nesses casos é um processo que permite que você abra sua mente para ver tudo de outra perspectiva. É importante refletir sobre as normas e crenças que são mantidas. Acima de tudo, avalie sua razão de ser e sua lógica. Na grande maioria das vezes, esses códigos são excessivamente rígidos, o que, na verdade, não leva a ser uma pessoa melhor ou um membro melhor da sociedade. Eles só cumprem o papel de atormentar.

Em muitas ocasiões é necessário realizar este processo com a ajuda de um psicoterapeuta. Talvez a falha tenha raízes tão profundas que seja difícil atacar sem apoio. Vale a pena fazer esforços para se livrar da culpa patológica. É uma força que às vezes se torna esmagadora e pode arruinar toda a sua vida.

As origens da culpa Em muitas ocasiões, a culpa aparece em nossa vida, mas realmente sabemos de onde ela vem? Hoje você vai descobrir isso. Ler mais "