A importância da comunicação consciente

Já a partir do útero materno começa a comunicação com o nosso ambiente: reagimos aos estímulos, embora essas respostas não sejam meditadas. À medida que crescemos, nossa comunicação está se moldando, é praticado e modificado para responder a certos padrões sociais. Assim, chega um momento em que podemos falar sobre comunicação intencional e comunicação consciente.

Vamos pensar que a comunicação de nossas necessidades facilita a sobrevivência, estabelecendo laços com as pessoas ao nosso redor. É algo natural que surge espontaneamente em nós. No entanto, recentemente, fala-se de outro tipo de comunicação: comunicação consciente.

Estar ciente do presente, é isso que o atenção plena, ou comunicação consciente. Em um mundo como o de hoje, onde nossa maneira de se comunicar com o ambiente é múltipla, existem estudos que recomendam que nos concentremos em uma única tarefa, enfrentando a tentação moderna de trabalhar em multitarefa ou com atenção dividida. Isso inclui tanto a produção quanto o recebimento de informações. Afinal, comunicar não é apenas produzir informação, é também saber interpretar.

O que é mindfulness?

Muitas vezes sabemos o que dizemos, acreditamos firmemente em nosso ponto de vista, mas dividimos nossa atenção ao receber mensagens. Então, vamos refletir, Realmente escutamos ou passamos a intervenção do outro querendo recuperar a virada da palavra? Estamos conscientes da nossa comunicação não verbal? Para melhor ou pior, transmite boa parte das mensagens que comunicamos.

Ser comunicador consciente é justamente isso, fazer parte de toda a nossa comunicação. E não é um processo fácil; Tem que começar nas escolas, onde alguns exercícios relacionados à comunicação consciente já são praticados. Por exemplo, os exercícios de empatia e aceitação do outro são uma boa maneira de apresentar esse tópico aos pequenos. As emoções são fundamentais no nosso dia a dia e dominá-las requer muita paciência e prática, embora às vezes nos esquecemos.

Seja atento, ou consciente, implica não se entregar à raiva ou raiva na comunicação com os outros. Saber quando desencadear emoções é um sinal de comunicação consciente e, nessa tarefa, a inteligência emocional nos ajudará. Uma inteligência emocional que se manifesta no domínio de nossas emoções, bem como na aceitação das outras.

Como praticar a comunicação consciente?

O primeiro passo a seguir quando queremos ser comunicadores conscientes é entender que a comunicação é um processo. Quer ser atento isso não significa ser. Esta habilidade abrange muitas áreas:

• A ortografia e a boa dialética. Uma pessoa que comete erros de ortografia, baseia sua linguagem em frases ou não estruturar corretamente seu discurso Ele é um comunicador que pesa em sua própria comunicação. A palavra é uma das nossas primeiras cartas de apresentação, por isso cuidar é sempre uma boa ideia.

• A falta de emoções no discurso. A comunicação não se baseia unicamente na transmissão de informações; Se apenas produzirmos informações, será mais difícil alcançar os destinatários. Nós vamos ganhar se a imbuirmos com emoções, alusões e empatia com os outros. O efeito será imediato: o público se sentirá parte do processo comunicativo, teremos seu envolvimento, sua atenção. Isso também aumenta a probabilidade de que nossa mensagem seja gravada em sua memória.

• Comunicação não-verbal. A comunicação não-verbal refere-se não apenas a gestos e outros tipos de linguagem corporal, mas também às informações implícitas ou pragmáticas que compartilhamos com nosso interlocutor. Portanto, vamos tentar cuidar de ambos os aspectos: é importante que o nosso linguagem corporal Indique que estamos abertos ao diálogo e a outras formas de pensar. Além disso, elementos pragmáticos Eles são fundamentais. A linguagem ou as emoções implícitas, os códigos sociais que compartilhamos ou nos quais diferimos devem estar continuamente em nossa mente para nos adaptarmos melhor àqueles com quem nos comunicamos..

• Responsabilidade diante dos sentimentos. Nem todos nos sentimos da mesma maneira e, portanto, não expressamos nossas emoções igualmente. Se queremos algo dos outros, devemos encontrar a maneira mais apropriada para encomendá-lo.

Em definitivo, Ser comunicador consciente nos torna comunicadores mais eficientes. Torna-nos mais empáticos, permite-nos expressar-nos de uma forma mais adaptada ao nosso contexto social e criar laços sociais mais fortes. Estamos falando de um processo difícil, porque implicará, entre outras conquistas, identificar e reconhecer nossos erros atuais, mas também seus frutos valerão a pena.

O que é mindfulness? Nós esclarecemos todas as suas dúvidas! Ser capaz de integrar em nossa vida os princípios da Atenção Plena, poderia nos trazer, sem dúvida, mudanças muito positivas e surpreendentes quase ... Leia mais "