A importância da auto-estima Como melhorá-la

Um valor essencial para crianças e adultos.

A auto-estima é fundamental para o nosso desenvolvimento pessoal. A auto-estima é amar a si mesmo e amar os outros. Significa saber que somos valiosos, que merecemos, que somos capazes, e não apenas sabemos, mas afirmamos, acreditamos e agimos de acordo com essa crença. Implica respeitar a nós mesmos e ensinar os outros a fazê-lo.

A auto-estima é um aspecto muito importante da nossa personalidade. Em PsychologyOnline queremos mostrar, através deste artigo, a importância da auto-estima e como fortalecê-la. Isso é fundamental para desenvolver nossa identidade como ser humano e essencial para uma boa adaptação social.

A importância da autoestima em nossas vidas

O grau em que as pessoas têm sentimentos positivos ou negativos sobre si mesmos e em seu próprio valor será decisivo no momento de nos sentirmos confortáveis ​​com nós mesmos e com os outros.

Auto-estima, é o conceito que temos do nosso valor e é formado em termos de todos os pensamentos, sentimentos, sentimentos e experiências que estamos incorporando a nós mesmos ao longo de nossas vidas. Todas as impressões, avaliações e experiências que estamos experimentando estão se acumulando e formando um sentimento positivo em relação a nós mesmos ou, ao contrário, um sentimento negativo desconfortável por não sermos o que gostaríamos de ser..

A auto-estima é, portanto,, a avaliação que cada pessoa faz de si mesma. E o valor que cada pessoa dá a si mesmo será de vital importância tanto para o seu bem-estar pessoal como para as relações interpessoais..

Um julgamento irreal e negativo de si mesmo pode causar muitas decepções e muitos danos e a única coisa que pode nos levar é manter um humor fraco e falta de otimismo.

Sentimo-nos prontos ou estúpidos, capazes ou incapazes, gostamos ou não, dependendo do que aprendemos ao longo do nosso desenvolvimento. Essa autoavaliação é muito importante, pois depende em grande parte da realização de nosso potencial pessoal e de nossas conquistas na vida..

As pessoas que se sentem bem consigo mesmas, que têm boa auto-estima, são capazes de enfrentar e resolver os desafios e responsabilidades que a vida representa para nós. Pelo contrário, aqueles que têm baixa auto-estima tendem a se autolimitar, sentem que não valem o suficiente e, conseqüentemente, fracassam..

A auto-estima é construída com a experiência de cada um e é o que nos permite valorizar o autoconceito que influencia o que dizemos a nós mesmos e o que é conhecido como "auto-fala" as "auto-mensagens" as "auto-instruções" ".

Pessoas com baixa auto-estima mantêm uma auto-fala negativa sobre si mesmas, classificam suas ações abaixo do normal e irrealisticamente "Eu não posso" "Eu não valho" "Eu faço muito mal" ...

Devemos prestar muita atenção às declarações que cada pessoa faz sobre si mesmo e sobre as ações que realiza, porque, dependendo disso, podemos identificar aqueles que têm uma perspectiva negativa sobre seu autoconceito e agir de acordo..

A imagem que uma pessoa tem de si mesmo cobre aparência física ao seu conhecimento, suas atitudes, suas crenças, seus potenciais, suas habilidades, sua capacidade de relacionar e resolver problemas ...

Se pudermos avaliar nossas próprias qualidades, sem prestar muita atenção a falhas pessoais, poderemos melhorar a maneira como lidamos com situações favoráveis ​​e desfavoráveis..

Além disso, se conseguirmos mudar a comunicação conosco e com os outros, para que ninguém seja prejudicado, todos nós nos beneficiaremos..

Uma pessoa que não esteja satisfeita consigo mesma não poderá enfrentar a vida com a decisão e o otimismo necessários, o que levará a uma falta de confiança não apenas em seu ambiente, mas também em todas as áreas de sua vida..

Minha autoavaliação é influenciado pela minha experiências, por mim história pessoal mas acima de tudo para o avaliação que eu e as pessoas que foram e são importantes na minha vida fazem de mim.