Inteligência emocional em idosos

Estudos recentes revelam que, em média,, a inteligência emocional nos idosos é bastante alta. Eles valorizam as relações sociais e cuidam deles. Eles sabem apreciar o presente, regulam suas emoções para se ajustarem a cada momento e avaliar seu ambiente e o que acontece com eles de uma forma mais positiva, para ter uma abordagem mais relaxada e otimista de sua realidade..

É muito possível que mais do que um seja surpreendido pelos resultados deste trabalho que trouxe à luz tanto a Universidade do Texas como a Universidade da Califórnia em Berkeley.. Até hoje ainda temos uma visão um tanto negativa dos idosos e do processo de envelhecimento. Associamos anos de realização com declínio físico, diminuição de habilidades cognitivas e irremediavelmente, com infelicidade, baixa motivação e isolamento social e emocional. Ou seja, com perdas, principalmente com perdas.

"Com o crepúsculo e o pôr do sol, o dia e a idade da vida, e espaços abertos para tudo o que te fez feliz por um dia ou uma vida inteira".

-Dahlke-

É claro que, aspectos como chegar ao outono da vida com boa saúde, são uma vantagem muito importante para enfrentar este estágio: quanto menos limitações, melhores e mais variadas são as possibilidades. Também é claro que a personalidade e as circunstâncias de cada um medeiam a adoção de uma abordagem vital ou outra. Agora, o que eles colocaram na mesa dessas obras é que a capacidade de lidar com emoções, bem como reconhecer seus próprios sentimentos e os dos outros (em média) notavelmente a partir dos 60 anos.

Nós não estamos falando de algo normativo. Isso não significa que a inteligência emocional melhore em todos nós ao longo dos anos. Significa que a experiência capacita uma grande parte das pessoas na gestão adequada dos processos emocionais e, por sua vez, orienta-os a priorizar algo essencial: relações sociais.

Inteligência emocional em idosos

Ser mais velho, ter mais de 60 anos não é sinônimo de solidão, insatisfação e declínio. Não faz mais de uma década. A esperança de vida já ultrapassa o limiar de 80 anos, com o qual poderíamos dizer que os 60 são um segundo jovem e os 70 uma maturidade descansada. Então, algo que todos podemos ver hoje é que nossos mais velhos são incrivelmente ativos.

Eles participam de inúmeras dinâmicas de sua comunidade, viajam, desfrutam de seus amigos, cuidam de seus netos e são um apoio constante e quase essencial para seus filhos. Além disso, e embora muitas dessas pessoas enfrentem mais de uma doença física e até mesmo o vazio de alguma perda, boa parte dos nossos idosos demonstram habilidades emocionais efetivas.

No entanto, como eles fazem isso? A deterioração corporal está presente, assim como problemas de saúde e até problemas econômicos ou sociais. Então, Como as pessoas mais velhas conseguem manter seu bem-estar emocional e emocional em um nível tão bom?? Do "Journal of Gerontology" da Universidade de Oxford eles nos dão as chaves. São as seguintes.

Teorias que explicariam o aumento da inteligência emocional em idosos

Vamos com algumas hipóteses que, conjugadas, poderiam explicar a sensação de plenitude que vemos refletida em muitos idosos:

• A inteligência emocional no idoso seria explicada pela teoria da seletividade socioemocional. Chega um momento em que a pessoa se torna consciente de que a cota de vida está se esgotando. Essa ideia, essa realidade pessoal e existencial faz concentrar o nosso comportamento para experiências emocionalmente gratificantes. Nós não nos importamos com recompensas futuras, queremos desfrutar do bem-estar aqui e agora, porque os planos de longo prazo estão fazendo cada vez menos sentido.

O aumento da inteligência emocional em idosos pode ser explicado através da teoria da seletividade socioemocional e da teoria da integração dinâmica.

• A teoria da integração dinâmica, por sua vez, apresenta algo diferente. O envelhecimento nos faz perceber aos poucos como nossas capacidades físicas e cognitivas são reduzidas. Não somos tão ágeis como antes, vivemos condicionados por essa dor no quadril, pelo nosso diabetes, pela artrite ... Em vista das realidades que não podem ser controladas, a pessoa mais velha escolhe promover as emoções positivas como uma chave para equilibrar e alegria. Afinal, as emoções são algo que está sob nosso controle.
• A inteligência emocional dos idosos também é orquestrada por sua experiência. Os anos ensinaram-nos a controlar melhor certas situações emocionais. Eles entendem seus processos, são mais bem regulados e sabem como se conectar com as necessidades dos outros..
• Outro fator tão interessante quanto revelador é o conhecido como "efeito positivo". Há pessoas que, depois de fazerem um balanço de tudo que experimentaram ou experimentaram, decidem manter tudo o que foi gratificante. Essa abordagem é um filtro pessoal que encoraja as pessoas a ver o lado positivo das coisas, a gerar links de qualidade, a avaliar tudo de uma perspectiva mais otimista..

Promover a maturidade emocionalmente inteligente e positiva

Uma boa inteligência emocional no idoso se traduz em melhor qualidade de vida. Além disso, os indicadores de saúde também estão relacionados a esse fator. Uma boa gestão do mundo emocional reduz o estresse, a depressão e melhora todos os desafios diários que os idosos devem enfrentar: perdas, doenças, dependência ...

Lembre-se de que a inteligência emocional não é normativa. Não aparece ao longo dos anos, nem todos sabemos o que é e, se o sabemos, nem sempre aplicamos as melhores estratégias de forma eficaz. Por tanto, Uma estratégia interessante seria que cada comunidade aplicasse um programa de inteligência emocional voltado para pessoas idosas, sem nenhum dano ou prejuízo cognitivo..

Altos níveis de inteligência emocional em idosos traduzem-se em melhor qualidade de vida.

Seria uma questão de dar forma a programas de abordagem multidisciplinar onde atender a cada pessoa a partir de sua realidade pessoal. A idade avançada às vezes vem acompanhada de alguma crise pessoal, onde o desgaste, o desânimo e a decepção costumam estar presentes em mais de alguma ocasião.. Habilitar nossos idosos em dimensões como empatia, regulação emocional ou habilidades sociais favoreceria notavelmente o próprio processo de envelhecimento..

Vejamos a inteligência emocional nos idosos - e nos idosos - como uma chave para a saúde, como um motor para gerar uma terceira idade mais vital, mais integrada na própria sociedade e, claro, mais feliz. Nós não podemos esquecer que nossa expectativa de vida aumenta cada vez mais e temos todo o direito de aproveitá-la com intensidade e com os melhores recursos.

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