A pior tristeza é aquela sem testemunhas

Moldes de tristeza muito bem ao nosso espírito quando o abrimos bem abertos. Se você encontrar uma lacuna crescente, você pode acampar ao seu ritmo.

Mas onde é mais confortável é no contexto da solidão. Quando estamos sozinhos, não temos problema em não escondê-lo, em nos submeter completamente às suas opiniões..

"Cuidado com a tristeza, é um vício"

-Gustave Flaubert-

Por outro lado, esse estado de tristeza pode fazer com que os outros se preocupem com você, chamem você, se interessem em encorajá-lo, façam você se sentir bem novamente ... Mas com essa atitude reforçam sua situação inconscientemente, desde que você decide ficar sozinho, mas sabe que você está vestido.

Você se isola em uma confortável bolha de dor que os outros tentam explorar.

A tristeza nos faz sentir mal, mas por outro lado nos leva a uma falsa calma, de imobilidade e conforto na dor. Sentimos que não queremos assumir novos riscos.

Por que a tristeza se torna resistente?

Eles dizem que não há pior dependência de uma substância do que o que acontece quando o indivíduo não precisa de ninguém para consumi-lo..

Não espere mais para ser acompanhado ou para certos contextos sociais de lazer e acompanhamento. Basta-lhe com sua substância poder encontrar prazer, pelo que não há regras nem obstáculos para que o consumo seja generalizado a qualquer momento do dia.

Com tristeza acontece a mesma coisa que com uma substância. Se a pessoa vive em solidão e não quer compartilhar, ela adere à sua existência sem nenhum parâmetro ou obstáculo.. Isso é parcialmente lógico, já que não queremos ser maçantes e tristes.

Portanto, estamos entrando em uma dinâmica de isolamento. Se durar por muito tempo, podemos incentivar o aparecimento da depressão, a dor que se torna uma sombra.

Como combater a tristeza?

Para não chegar a este estado depressivo, é conveniente que a tristeza pare de acampar à vontade. Você tem que colocar mais e mais difícil:

• Para começar, afaste-se do drama e das pessoas que o criam.
• Comece a construir situações agradáveis ​​em sua vida, com novas pessoas.
• É importante que nos sintamos relaxados, por isso é importante saber como detectar um amigo que não é, e que nesse momento é menos conveniente para nós.
• Faça mais coisas que você gosta: leitura, música, esportes, artesanato ... nada disso é uma perda de tempo considerando o que podemos perder se essa tristeza se tornar crônica.
• Desahógate se necessário, não se sinta envergonhado. Saia e se atreva a estar com as pessoas, mesmo que você não se sinta assim ... o desejo está aparecendo sozinho.
• Não se feche para a vida. Analise possíveis mudanças, considere até como começar do zero sem prejudicar os outros.

Em definitivo, Coloque as coisas difíceis na tristeza!

Saber deixar espaço para tristeza sem ser consumido

Ao longo da nossa história viveremos momentos tristes, é irremediável. Permita-se chorar, desabafar, Esteja ciente de que você pode desmaiar em algum momento e você precisa de solidão para viver.

Mas fique claro que ela Não vai deixar você se você não definir limites e você insiste em deixá-lo, porque os desejos não são válidos, mas as ações que você se compromete a deixar para trás.

Então chore, chore sem testemunhas se quiser, mas não se esqueça que isso deve ter sempre uma duração, Eles são sentimentos que você não deveria reprimir, mas não os deixe aninhar em sua alma..

A tristeza é muito confortável em uma alma solitária, ninguém te incomoda e não vai sair se você não remediar.