A regra dos três eses solta, sorri, sente

A regra dos três "eses" nos oferece uma lição simples, mas valiosa. De acordo com esta proposta, na vida você tem que aprender a deixar ir, porque quando você deixa ir, dá lugar ao seu próprio potencial. Depois disso, temos que sorrir, permitindo que nos conectemos com nosso interior para gerar otimismo e confiança. Mais tarde, temos que sentir o momento e nos abrir para tudo que está por vir.

José Luis Sampedro disse que todos nós temos o dever de buscar a liberdade. No entanto, e sabemos disso bem, às vezes a liberdade exige certas doses de coragem e, para isso, nem sempre estamos preparados. Quando crianças, somos ensinados a atravessar a rua quando a luz está verde, você tem o mínimo múltiplo comum de dois ou mais números naturais diferenciar células eucarióticas de procariontes e mais mil do que no longo conhecimento, não reverter também em nossa felicidade e crescimento pessoal.

"Afinal, somos o que fazemos para mudar o que somos".-Eduardo Galeano-

De acordo com James O. Prochaska psicólogo conhecido por afirmando que é conhecido como um modelo de Prochaska e DiClemente mudança, as pessoas que devemos começar desde cedo em duas dimensões específicas. Esses dois conceitos são realmente dois pilares para a aprendizagem da vida: falamos de perseverança e do saudável processo de mudança..

A perseverança é, por um lado, a capacidade de nos comprometermos com um objetivo. É reunir recursos, motivação, tempo e energia para esse objetivo, para esse sonho, para aquela pessoa. Contudo, Às vezes, esse compromisso deixa de fazer sentido quando não há mais nenhum benefício, quando nos alimentamos mais de falsas ilusões do que de realidades.. Esse será o momento em que teremos que aplicar a regra bem conhecida dos três "eses". Vamos ver o que consiste em.

A regra dos três "eses" para o avanço e crescimento emocional

Nós apontamos há pouco que em nossa educação ou mesmo na educação recebida em casa, ninguém nos prepara para mudanças. Ninguém nos ensinou, por exemplo, o que fazer quando a raiva, o desapontamento ou a frustração se acumulam dolorosamente dentro de nós. Aquele quebra-cabeça emocional, confuso e impossível de resolver, foi algo que acabamos engolfando pela força e deixando-o de lado quando nada aconteceu..

Isto tão comum e conhecido, não aconteceu na cidade havaiana do século XIX. Consideravam que a mente, o corpo e a alma estavam relacionados de maneira integral. Deste modo, que acumula emoções negativas, que lutaram em batalhas internas na solidão, acabou adoecendo. Além disso, para evitar a agitação que levou a uma série de doenças físicas e psicológicas, havaianos realizada uma prática evocativa e maravilhoso foi coletado e descrito por David Kaonohiokala Bray, um padre que popularizou e mostrou ao mundo muito deste cultura nativa.

É sobre a bolsa preta e a regra das três "eses" que fomos diretamente ao detalhe.

Os sacos pretos e a necessidade de soltar

Quando algum membro da comunidade estava passando por um momento ruim, o grupo se reuniu e realizou a cerimônia da bolsa preta. Era simplesmente que aquela pessoa enumerava em voz alta tudo o que a incomodava, preocupava ou temia. Cada pensamento foi simbolizado por uma pedra que foi posteriormente introduzida nesse objeto.

Depois, a referida bolsa foi enterrada em um lugar secreto. Somente quando aquele membro da comunidade tivesse realizado a regra das três "eses" iria simbolizar a liberação e destruição da bolsa preta.. E para isso, o primeiro passo foi aprender a deixar ir.

Essa prática, esse enclave de nosso crescimento pessoal é gerado por uma "limpeza emocional" adequada. Como explicado a comunidade havaiana, como limpar nossas roupas, casa ou utensílios de cozinha, que também deve ser capaz de limpar e deixar de ir a essas emoções que nos aprisionam. Que eles "nos" sujam dentro.

Sorria sinceramente

O próximo passo da regra dos três "eses" é sorrir. Assim, embora o fato de desenhar um sorriso em nosso rosto não seja fácil quando ousamos deixar certas coisas, é necessário tentar. A razão é óbvia: quando se atreve a liberar as emoções negativas e quebrar os laços sobre o que não é mais útil ou nenhum benefício, que experiências muitas vezes está vazia é.

É como estar suspenso no ar. Estamos cientes de que atrás de nós tem havido muito lastro, muita bagagem, muitas pedras deixadas na estrada. Agora, o que temos diante de nós é uma tabula rasa. Para evitar esse vazio ou aquela tela em branco nos assusta, você tem que ousar sorrir. Você tem que abraçar com otimismo o que tem que vir.

Sinta o prazer da liberdade

A última chave da regra dos três "eses" é a mais esperançosa, a mais revulsiva: sentir a liberdade. Vamos pensar sobre isso, quando foi a última vez que nos sentimos realmente livres? Este sentimento avassalador surge quando não há pesos no interior. Quando não há sacos pretos que ocupam nossos pensamentos. Isso aperta nosso corpo tirando nossa saúde.

Sentir é abraçar o presente, confiar em si mesmo, ouvir a si mesmo e sintonizar-se com o que está acontecendo. Sentir é viver sem medo e é nisso que devemos trabalhar no nosso dia a dia como a antiga comunidade do Havaí. Porque somente quando a pessoa veio para a última etapa, fique à vontade emocionalmente, o grupo reunir novamente para destruir o mercado negro, onde suas dores, seus medos, sua raiva, seus bloqueios estão contidos ...

Vamos refletir sobre isso. Vamos aplicar a regra dos três "eses" no dia a dia.

Ho'oponopono, a técnica de responsabilidade emocional Ho'oponopono é um conceito antigo para um mundo moderno. Refere-se a uma arte havaiana, onde prática perdão e liberação emocional. Ler mais "