O riso é a linguagem da alma

Quando você sorri, você me mostra seus pensamentos mais profundos, você me deixa ver você, você me deixa explorar cada um dos seus segredos e eu me sinto perto de você. As vezes, Você me contagia de alegria, apenas esboçando uma pequena curva em seus lábios, uma risada, porque seus olhos já sorriem para mim antes que sua boca faça.

Através de cada um dos seus sorrisos você me mostra o mundo como você o vê, você me ensina que há uma maneira de ver a vida com uma alma aberta e disposta a aprender. Se você não sorrir, eu vou lutar com tudo o que tenho ao meu alcance para fazer seus lábios voarem em direção ao céu.

"Negue-me o pão, o ar, a luz, a primavera, mas a sua risada, porque eu morreria"

-Pablo Neruda-

Por que perdemos nosso senso de humor?

Uma criança ri cerca de 400 vezes ao longo do dia e um adulto de cerca de 15 anos. Isso pode ser porque perdemos nossa inocência ou senso de humor, mas a realidade é que, em muitos casos, precisamos recuperar a capacidade de rir como crianças, de nos divertir e aprender a ver a vida de uma forma muito mais simples e divertido.

Uma das causas da nossa falta de humor em certas ocasiões, é a rigidez com que nos comportamos, nossa falta de naturalidade, nosso medo de quebrar as regras, de não respeitar as regras. Mas quem escreveu as regras? O que acontece se não os respeitarmos? Nada vai acontecer, simplesmente que seremos nós mesmos.

É o suficiente para entrar no ônibus um dia de manhã cedo e ver os rostos das pessoas perceberem que ninguém sorri, que todos perderam o bom humor. Mas você parou para pensar o que acontece se você sorrir um pouco mais? Você não perde nada, seus problemas ainda estarão lá, mas se você esboçar um sorriso você os verá de uma maneira diferente.

Aprenda novamente a rir de si mesmo

Quando somos crianças, não temos vergonha ou pensar em nossos defeitos ou virtudes, estamos simplesmente felizes e sorrindo para a vida. Portanto, o riso também é uma questão de auto-estima. Se nos amamos, seremos capazes de aceitar nossas deficiências e nossas virtudes e deixar de lado a importância que damos para o que os outros pensam.

Mas não só se você tem auto-estima adequada, você será capaz de rir de si mesmo, mas também se você rir de si mesmo, fortalecerá sua autoestima. Portanto, é algo que funciona nos dois sentidos.

Outra maneira de aprender novamente a rir de nós mesmos é aprender a superar nossa timidez, nossa vergonha à opinião dos outros, uma vez que a sensibilidade à crítica negativa é o que nos paralisa e não nos permite desfrutar de nosso riso.. Aprenda a ser espontâneo, diga o que vier à sua mente, use piadas, sorria, não tenha medo, nada vai acontecer e você vai se divertir.

"Um sorriso é a chave secreta que abre muitos corações"

-Robert Baden Powell-

Rir como terapia

A terapia do riso, não é mais apenas uma maneira de combater o estresse ou ter um bom tempo, para se tornar um método com aplicações médicas e psicológicas.. A base é que quando uma risada é forçada, ela nos fará sentir igualmente bem e, no final, uma risada natural surgirá..

O psicólogo José Elías, pioneiro na terapia do riso na Espanha, ele mostrou que riso fortalece o coração, desde quando rimos, movemos 420 músculos do nosso corpo e, entre eles, o músculo cardíaco. Além disso o riso reduz a pressão sanguínea porque aumenta o calibre dos vasos sanguíneos e promove a respiração, já que a ventilação é maximizada.

Portanto, o riso melhora nossa qualidade de vida e nossa saúde e tem efeitos positivos tanto físicos quanto psicológicos. Aprender a rir, ajuda-nos a ver a vida de outro ponto de vista, muito mais agradável e saudável. Portanto, Sorria, porque essa é a linguagem da sua alma, a maneira como você pode sair e voar.

"Uma mulher pode dar tudo com um sorriso e recuperá-lo depois com uma lágrima"

-Coco Chanel-

Não há nada mais bonito do que o seu sorriso Com um sorriso que você pode seduzir, você pode espalhar a alegria e você pode mudar suas emoções e as dos outros. Pratique seu sorriso Ler mais "