Tristeza em crianças

Ninguém está isento de ficar triste, nem mesmo o menor. A perda de alguém, uma circunstância imprevista, uma oportunidade inexplorada ...  Tristeza nas crianças não é excepção. Portanto, devemos estar lá para quando eles precisarem de nós. Educá-los na consciência e regulação emocional é fundamental para que, posteriormente, possam expressar como se sentem.

O filme Inside Out, traduzido como Intensa-Mente (América Latina) e Del Revers (Espanha), deixa clara a importância das emoções básicas em nossas vidas. Em particular, reconheça e manifeste tristeza. Porque, como medo, alegria ou raiva, Saber canalizar o desânimo é algo que devemos aprender quando criança.

Ajude-os a entender o que é tristeza

Quando encontramos alguém que parece estar triste, muitas vezes tendemos a fugir na direção oposta. Parece que estamos com medo de nos recuperar e, portanto, preferimos estar perto daqueles que sempre sorriem para uma bandeira. Mas A tristeza nas crianças, como nos adultos, é uma emoção essencial e necessária. E sem isso, não poderíamos nos acostumar com a idéia de que alegria é.

Embora na idade adulta seja mais comum sentir essa emoção devido às divergências que nos aconteceram na vida, em crianças é, pelo menos, chocante. É raro encontrar um pequeno menino de cinco anos sentado sozinho em um banco com um olhar perdido ou investigando sua vida interior. Supõe-se que sua inocência, sua precária maturidade intelectual e suas preocupações, apenas lúdicas, devem garantir uma alegria inabalável. Mas pode não ser assim.

Isso não significa que as crianças não tenham o direito de se sentir mal. Eles têm e de fato, É mais comum do que imaginamos, conveniente em certos momentos e inevitável em muitos outros casos. Por exemplo, eles podem sentir-se melancólicos com a perda de um familiar ou animal de estimação, uma mudança de escola, uma pequena briga com um parceiro ...

Portanto, a melhor maneira de ajudá-los é falar sobre tristeza, ensinando-os a identificá-lo e compreendê-lo.. Você tem que fazê-los ver que é preferível reconhecer aquele esconderijo. Todos nós nos sentimos assim às vezes e é bom abraçar essa emoção para acalmá-la e deixá-la ir.

Maneiras de manifestar tristeza em crianças

Como os adultos, as crianças também podem expressar seu estado emocional de diferentes maneiras. Quando eles se divertem e são felizes, é normal eles rirem, brincar e serem felizes. Quando eles estão com medo, eles tendem a permanecer imóveis e quietos até que o choque termine. Mas Quando estão tristes, o modo como têm que expressar essa emoção não é tão claro.

Às vezes, eles podem realizar comportamentos opostos no mesmo dia que mascaram seu verdadeiro estado de espírito. Vamos ver exemplos de como a tristeza se manifesta em crianças:

• Hipoatividade: eles são decadentes, apáticos, indiferentes, pouco falantes, inapetentes, dormilones ... Eles costumam chorar, mesmo quando não há gatilho claro.
• HiperatividadeEles comem demais, estão ansiosos, não querem dormir, são falantes demais ...

Assim, a fim de detectar quando a tristeza domina, os pais e responsáveis ​​devem estar especialmente atentos a mudanças repentinas em seu comportamento e clima emocional..

Como ajudar você a lidar com a tristeza?

Uma vez que tenhamos detectado um comportamento incomum ou excessivo no pequeno, é bom perguntar por que ele é assim. Certamente ele não sabe como dizê-lo ou, simplesmente, não quer e prefere se fechar. Mas já sabemos que as crianças, durante seus primeiros estágios de desenvolvimento, são como esponjas.

As crianças aprendem com as expressões emocionais dos pais, então eles são sua referência também no campo emocional. Portanto, é conveniente que os pais expliquem que todos se sentem tristes em algum momento. O que é normal e que pai, mãe, avó ou tio já sentem isso. Mas eles também devem explicar que é uma emoção que acaba acontecendo quando você entende, enfrenta e aceita.

Através das fotografias de rostos, desenhos ou apenas conversando com eles sobre tristeza, você pode fortalecer sua capacidade de reconhecê-lo.. Uma vez que eles saibam como identificá-lo, podemos ensiná-los a lidar com isso através de exemplos nos quais simulamos como fazê-lo..

O que não beneficia você

Infelizmente, dissimulação é mais moda do que lidar. De pequeno eles nos ensinam a mudar uma lágrima por um sorriso e reprimir a tristeza. Mas isso não faz com que essa emoção desapareça, só a enterra de tal forma que quando brota, faz com mais força.

• A zombaria: a frase "Você é um chorão"É tremendamente negativo quando uma criança está derramando lágrimas. A única coisa que ele faz é parar sua expressividade emocional, retraí-lo e forçá-lo a escondê-lo. É uma maneira muito negativa de ridicularizar seus sentimentos.
• Apresse-seSe perguntarmos a você como você sente e não responde, é muito comum que nós tendamos a insistir com você e exigir que você faça isso. Agora, só fale quando souber que você tem o nosso apoio, gaste o tempo que você tem que gastar. É importante que o façamos sentir-se ouvido e apoiado em todos os momentos.
• Subtrair importância: "Isso não é nada, é um disparate. Não fique assim". Também não ajuda porque o evento que o desencadeou é muito relevante para ele. O que você deve fazer é reduzir a possível dor ou tristeza que a causa e não minimizar seu impacto.
• Smite ou castiga-o: "Enquanto você continua choramingando, eu te castigo" Com esta frase, estamos apenas deixando um caminho: parar de chorar e suportar sua tristeza. Voltamos ao ponto um. Pelo contrário, um abraço ajudará você a se sentir tremendamente bem e cheio de força e energia.

Como vemos, o papel das pessoas em seu ambiente é essencial para entender que você não deve ter medo de ficar triste ou reconhecer que é. Tristeza nas crianças não deve ser negligenciada.

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