As emoções positivas são a melhor arma contra a adversidade

Nós ensinamos as crianças a ler, escrever, vestir ou andar de bicicleta, etc. Mas e as suas emoções?? Educar em emoções positivas pode se tornar a chave para a felicidade. As emoções positivas contribuem para tornar as pessoas mais resistentes à adversidade. Pessoas que, em face da adversidade, dobram mas não quebram, são capazes de experimentar emoções positivas mesmo em situações estressantes.

Muitos problemas de saúde mental têm uma origem emocional, emoções incompreendidas e reprimidas danificam nosso corpo e mente. Emoções são sempre "educadas", a diferença é que elas podem se educar, para o bem ou para o mal, ou você pode conscientemente influenciá-las, ajudando-nos a entender, transformar e regular nossas emoções..

A capacidade de fazer uma pausa e não agir no primeiro impulso tornou-se um aprendizado crucial na vida cotidiana

Educar as emoções

Educar nas emoções é educar para a vida. Inteligência emocional consiste em ter uma série de habilidades para reconhecer nossas próprias emoções e as dos outros e também para gerenciá-los adequadamente.

Há alguns anos, a educação emocional consistia em aprender a suprimir certas emoções e não permitir que elas emergissem em público. No entanto, felizmente pouco a pouco começamos a descobrir a inteligência emocional, dar-lhe a importância que merece e que inclui a expressão adequada das emoções e não a sua repressão.

A maneira ideal de reduzir os níveis futuros de violência e aumentar os níveis de altruísmo é através de um aprendizado social e emocional precoce.. Se uma criança é capaz de identificar quais são seus sentimentos e os de seus pares, eles saberão como reagir apropriadamente a eles e servirá de base para melhorar suas habilidades sociais: saber o que fazer e a que horas.

A integração de crianças com problemas de sociabilidade acontece aqui, porque ele entende como os outros se sentem e por que os outros entendem como ele se sente. Também, Saber expressar emoções fará com que você não seja uma criança sem voz, que é uma criança que pede ajuda se ele se sentir ameaçado ou ameaçado.

"Não vamos esquecer que pequenas emoções são os capitães de nossas vidas e nós as obedecemos sem perceber"

-Vincent Van Gogh-

Como as emoções positivas nos ajudam?

As emoções positivas facilitam a implementação de padrões de pensamento receptivos, flexíveis e integradores, favorecendo o surgimento de novas situações e comportamentos. É muito possível que este modo de pensar tenha precedido as grandes descobertas e as realizações mais importantes da história da humanidade..

EÉ difícil imaginar Michelangelo chateado enquanto pinta a Capela Sistina, um irado Newton sob a macieira, Edison, Marie Curie, deprimido em seus laboratórios. Ao contrário, é fácil imaginá-los pensando em possibilidades e alternativas, combinando elementos impossíveis a priori, absorvidos em sua tarefa, excitados contemplando seu progresso em direção a um objetivo desejado e cheio de significado para eles..

Nesta mesma linha, foi provado que Diagnósticos de doença hepática foram mais precisos quando os médicos se sentiram bem  (Fredrickson, 2003). Com "mais sucesso" referiam-se neste estudo ao fato de que os médicos demoravam menos tempo para integrar as informações do caso e a que estavam menos inclinados a basear-se em pensamentos iniciais e, portanto, fazer diagnósticos menos prematuros..

As emoções positivas nos ajudam não apenas a nos sentirmos melhor sobre nós mesmos, mas também a aprimorar nossas habilidades e competências pessoais.. Experimentar emoções positivas no dia a dia nos ajuda a sentir cada vez mais um estado de felicidade global.

"Emoções são como cavalos selvagens. Não são explicações que nos ajudem a avançar, mas a nossa vontade de seguir em frente ".

-Paulo Cohelo-

Encontre felicidade através de emoções positivas Encontre a felicidade de uma maneira simples. Nos insignificantes momentos do dia a dia, nesse abraço, cultivando emoções positivas. Ler mais "