Lágrimas não choraram magoadas

Nós todos sabemos que rir é bom, não só é bom ver uma pessoa rosto iluminado por um sorriso, mas também é benéfico para o nosso corpo, o cérebro segrega endorfinas, aumenta o nível de adrenalina que ajuda a estimular a imaginação; dopamina, que promove a atividade mental; e serotonina, que tem efeito calmante e reduz a ansiedade ... É um ato fantástico que é socialmente aceito e valorizado, Mas e chorar? E as lágrimas?

Somente crianças pequenas expressam isso abertamente, sem dissimulação, em vez disso, os adultos buscam refúgio solidão para nos desabafar, ou, o que é pior, simplesmente, evitamos isso. Nós preferimos segurar as lágrimas e seguir em frente apertando nossos punhos. Mas isso é bom para a saúde?

"Aprenda com cada uma das lágrimas que você derramou em sua vida"

-Anônimo-

Chorando para ser feliz?

Existem vários estudos que dizem sim, que algo tão inerente ao ser humano quanto a capacidade de chorar, é preciso ser feliz. Dr. William Frey, do Centro Médico Saint Paul Ramsay, em Minnesota, diz que as lágrimas são tão necessárias quanto os sorrisos. 

As lágrimas aliviam as tensões, suavizam a tristeza e permitem que uma pessoa se conheça melhor e se relacione mais abertamente com os outros. Porque as lágrimas permitem a liberação e liberação de emoções.

E não apenas isso, há muitas pesquisas que afirmam que as pessoas deprimidas são as que menos choram; o psiquiatra Cristian Prado, mestre em Neurociências da Universidade do Chile, explica esses dados apontando que "uma porcentagem dos depressores deixa de expressar".

"Há algo sagrado em lágrimas. Eles não são um sinal de fraqueza, mas de poder. Eles são os mensageiros de uma tristeza esmagadora e um amor indescritível "

-Washington Irving-

Ou seja, uma parte da estrutura do cérebro é desligada funcionalmente e resulta em uma indiferença à dor, e em uma busca desesperada de permanecer isolada.

Chorar não é uma fraqueza

Em absoluto. As lágrimas são parte de nós mesmos, eles são parte de nosso ser e são um mecanismo de escape e alívio, é uma maneira de equilibrar emoções, de reordenar nossos sentimentos ... Ele cumpre uma função vital no desenvolvimento humano e não devemos insistir em calá-los ou engoli-los.

É curioso ver aqueles momentos em que, sem querer, acabamos chorando diante de outras pessoas, momento em que somos agredidos por aquela reação comum em que tentam nos confortar dizendo: "Não chore, nada acontece, chorar não vai resolver seus problemas, acalme-se". E é verdade que lágrimas emocionais não vão resolver aquilo que nos prejudica ou ofusca, mas é um princípio.

Chorar alivia e oferece tranquilidade, o corpo relaxa e, em muitas ocasiões, até adormecemos ... É uma maneira de liberar esse acúmulo de emoções negativas que nos alcançam em algum momento de nossas vidas, ajuda o bem-estar subseqüente e torna-se um aprendizado sobre o qual gerenciar nossas emoções.

Mais tarde, uma vez calmo e com as forças recuperadas, certamente começamos a ver as coisas de outra maneira, possivelmente começamos a nos sentir mais seguros para abrir as janelas que preenchem a escuridão de nossa existência.. Não há razão para armazenar nossas lágrimas em pequenos lagos invisíveis, lagoas que acabarão nos envenenando com tristeza gravemente desgastada.

"Depois das minhas lágrimas a plenitude do meu hálito branco"

-Hashimoto Takako-

É o suficiente para procurar por um momento, um canto onde se envolver em privacidade e, simplesmente, chorar ... Deixe as lágrimas fluir com total liberdade. Sem reter nenhum deles, sem nos reprimir nesse simples e natural ato de chorar.

A libertação que sentiremos, quão serenos estaremos quando lançarmos tudo o que sentimos fora, nos fará sentir muito melhor e abraçaremos o bem-estar novamente. Porque chorar não é ruim ou negativo. Embora eles quisessem transmiti-lo para nós. Não tenha vergonha de suas lágrimas. Seja orgulhoso e aprenda com eles.

Quando a alma precisa chorar Às vezes, chorar faz bem à alma. Há pessoas que têm dificuldade em externar seus sentimentos, mas chorar muitas vezes é necessário para a alma. Leia mais "