Os 3 melhores alimentos para o seu próprio amor

A falta de amor-próprio está na base da maioria dos sentimentos de desconforto. É também a fonte de inúmeros conflitos e más decisões na vida. É uma falta que leva a um número infinito de ações erráticas, como tentar provar a si mesmo permanentemente ou provar os outros, procurar aprovação ou transformar afeições em um campo de batalha..

O amor repousa sobre três pilares principais: respeito, cuidado e conhecimento.  Respeito implica aceitação e apreciação. Se você respeita alguma coisa, isso significa que você não precisa estar questionando, criticando ou tentando modificá-la o tempo todo. Você simplesmente aceita que é o que é e tolera que seja assim. Em outras palavras, você reafirma isso.

Quanto ao cuidado, significa que você se relaciona com o que você ama de uma forma que promova seu crescimento e conservação.. Tanto o respeito quanto o cuidado estão intimamente relacionados ao conhecimento: você não pode respeitar o que você não conhece, nem pode cuidar dele e ajudá-lo a crescer se você não sabe onde sua evolução tende.

"Amar a si mesmo é o começo de uma aventura que dura a vida inteira"

-Oscar Wilde-

Quando há amor-próprio, há também respeito por si mesmo, autocuidado no sentido mais amplo desse conceito e autoconhecimento. Quando não há, você navega na incerteza de não saber quem você é ou para onde está indo. Você também duvida de seus pensamentos, sentimentos e ações: você questiona seus erros e sente que deveria ser outra pessoa para poder viver bem. É, em suma, como viver uma tempestade interior que não pára. Quando esse é o caso, é hora de nutrir o amor próprio. Em seguida, damos a você três ações-chave para que isso aconteça.

Aprendendo a vê-lo com bondade para nutrir o amor-próprio

É provável que em algum momento de sua vida você tenha se convencido de que "há algo errado" em você. Talvez eles o tenham educado de uma forma que eles sempre estivessem muito conscientes de seus erros ou os enfatizassem demais. É por isso que é possível que você tenha se acostumado a olhar para si mesmo a partir dessa perspectiva: destacando seus erros e minimizando seus esforços e conquistas..

É importante que você saiba um segredo: Um sinal inequívoco de falta de amor-próprio é precisamente essa necessidade, não só de se criticar, mas também de questionar e desqualificar os outros.. Então, quem te apontou, ou está apontando você com o dedo, não está indo muito bem consigo mesmo.

Aprenda a superar esse condicionamento. Quebre a cadeia de pensamentos que o levam a se desqualificar novamente e novamente. Esta é a tarefa: para cada erro ou defeito que você encontrar, você deve encontrar duas virtudes. Tente olhar com bondade e você aprenderá a amar a si mesmo.

Esforçando-se para ser melhor aumenta sua auto-estima

Todos nós merecemos respeito e apreciação, apenas por pertencermos à raça humana. Nunca esqueça isso. Também não esqueça que a maneira mais saudável de dar valor ao que você faz é o esforço consciente.

Esforço é um alimento potente de amor-próprio. Sem você dificilmente perceber, isso lhe dá um senso de dignidade que se traduz em respeito por quem você é e o que faz. Quando você pega o caminho mais fácil, imperceptivelmente acontece o contrário: você desvaloriza o que obtém e, com isso, o que você é.

Esforço não significa ir contra seus próprios desejos ou violá-lo para alcançar seus objetivos. Refere-se, antes, ao compromisso que você põe no que você faz livremente, para que seja bem feito e completo. Pode exigir que você coloque sua vontade em risco em algum momento, mas, ao mesmo tempo, recompensá-lo com um crescente sentimento de amor-próprio..

Entenda aqueles que te subestimam

Você nunca será capaz de ser feliz, nem ficar confortável consigo mesmo, se você mantiver uma forte dependência da opinião dos outros.. Não é que alguém especificamente queira magoá-lo com suas opiniões (embora às vezes aconteça), mas que um julgamento sobre você dificilmente é elaborado o suficiente para levá-lo em conta..

Você acha que os outros levam horas e horas para refletir sobre você antes de dar uma opinião sobre quem você é? Certamente não é assim. Muitos agem mecanicamente e ditam frases levemente. Para que uma crítica seja levada em conta, ela deve ser muito detalhada e profunda.

Pense que talvez você não esteja atendendo às necessidades ou opiniões dessa pessoa, e é por isso que você as questiona. Finalmente, O problema é mais dessa pessoa que da sua. Sua tarefa na vida não é se ajustar ao que os outros querem, mas fazer o seu próprio caminho. Esse caminho e esse processo são únicos e muitas vezes não agradam aos outros. É uma boa ideia estar ciente de que isso é normal e que acontece com todos nós.

Precisamente uma das conseqüências do amor-próprio é que ele gera aceitação e apreço nos outros.. Quem ama a si mesmo, desperta um respeito natural e apreço naqueles em torno dele. Amar você é uma tarefa que você deve realizar e que lhe dará mais satisfação do que qualquer outra que você empreenda na vida..

A auto-estima é a dança do amor-próprio A auto-estima é a dança que nossos sentidos realizam quando se trata de construir o quebra-cabeça de algo maior, o amor-próprio. Ler mais "

Imagens cortesia de Margarita Kareva, Art TreeLight