Mindfulness o espelho onde se conectar melhor com a sua realidade aqui e agora

Mindfulness é uma filosofia que está em plena expansão. No entanto, é comum ter dúvidas sobre algo que todo mundo fala sobre. Você pode realmente me ajudar? E se eu for uma pessoa com pouco tempo e muitas responsabilidades? Além do que podemos acreditar, essa prática adquiriu transcendência no mundo ocidental exatamente por causa disso. Por nos fornecer recursos para encontrar calma e felicidade em um mundo que vai muito rápido.

• A mentalidade nos ajuda a melhorar nossa atenção. Concentrar nossa mente no momento presente para tomar melhores decisões e resolver problemas de maneira mais criativa.
• Tornamo-nos mais conscientes das nossas emoções para usá-las a nosso favor. É uma ótima maneira de gerenciar o estresse e a ansiedade.
• Nós reativamos nossas metas definidoras de motivação, iludindo-nos para novos objetivos.
• Meditação reduz o impacto da dor crônica.
• A meditação nos alinha com a vida. Partimos de um pensamento mais adaptativo capaz de deixar de lado o que não funciona, de nos concentrarmos no mais valioso.

Estamos, portanto, enfrentando uma prática que pode ajudá-lo a mudar sua vida. Você merece se sentir melhor, você merece calma, equilíbrio e felicidade. Descubra as dicas de "Mente é maravilhosa" sobre Mindfulness registrando da seguinte forma.