Prazer e propósito os ingredientes da felicidade

Realizar atividades que nos proporcionem prazer e propósito (ou propósito) pode aumentar nossa felicidade. De fato, o propósito e o prazer foram postulados como dois ingredientes fundamentais da felicidade.

Mas antes de tudo, devemos responder a uma pergunta importante: o que é felicidade?? Sentir-se feliz depende, em grande parte, do que fazemos e pensamos. Você não pode ser feliz sem sentir prazer no que fazemos. Nem você pode ser feliz pensando em termos negativos.

"Só há felicidade onde há virtude e esforço sério, porque a vida não é um jogo".

-Aristóteles-

O que é felicidade?

Quando se é feliz, a vida está indo bem. Mas o que exatamente é felicidade? Isso é importante porque as diferentes maneiras que temos para definir a felicidade afetam o que podemos fazer para melhorá-lo. O professor Paul Dolan acha que ele tem a resposta para essa pergunta.

Paul Dolan é conhecido internacionalmente como um especialista em felicidade, comportamento e políticas públicas. Ele é professor de ciência comportamental na Escola de Economia e Ciência Política de Londres e foi pesquisador visitante na Universidade de Princeton, na equipe do professor Daniel Kahneman..

De acordo com este autor, felicidade é o conjunto de experiências de prazer e propósito ao longo do tempo. A vida corre bem quando você se sente feliz. Segundo o filósofo Jeremy Bentham, o prazer é a única coisa boa e a dor, a única coisa ruim. No entanto, alguns especialistas preferem termos como "prazer" e "sofrimento".

Em termos gerais, cada um de nós pode ser classificado de acordo com a preponderância de diferentes tipos de sensações. Pessoas felizes têm sentimentos mais positivos do que negativos. Usando a linguagem de Bentham, eles geralmente sentem prazer e pouca dor.

Assim pois, Quanto mais freqüentes e intensas forem suas diversas sensações de prazer, mais felizes você será. No entanto, existem outras sensações que são importantes para além das categorias de prazer e dor: o propósito e a falta de significado.

O princípio do prazer e propósito

Prazer e propósito podemos entendê-los como abreviaturas para uma ampla gama de sensações positivas e negativas. Estas sensações seriam as de plenitude, significado e utilidade, por um lado, e aborrecimento e futilidade, por outro lado..

Se pensarmos em trabalho ou estudos, vamos perceber que essas atividades às vezes dão a sensação de ter muito sentido ou propósito. Outras vezes, não. Bem, essas sensações boas e ruins são tão importantes quanto as do prazer e da dor.

Escrever um livro é um ótimo exemplo de fazer algo que parece fazer sentido, um propósito. Beber cerveja com amigos transmite uma sensação de prazer. São sensações diferentes mas nos dão felicidade.

Assim pois, Para ser verdadeiramente feliz, você deve sentir prazer e propósito. Você pode ser tão feliz ou miserável quanto os outros, mas com combinações muito diferentes de propósito e prazer. O ponto é que ambos devem ser sentidos: prazer e propósito. É isso que Paul Dolan chama de princípio de prazer e propósito.

Emoções negativas podem ser positivas

Este princípio explica a motivação humana para buscar prazer e propósito, e evitar a dor e a falta de significado. Mas Também ajuda a explicar por que certas emoções geralmente negativas podem às vezes ser positivas se tiverem um objetivo.

A raiva, por exemplo, tem a função de conter o egoísmo e estimular o comportamento cooperativo. Portanto, não queremos sempre experimentar bons sentimentos. A vida pode ser cruel, assim como as pessoas, então às vezes você precisa ficar com raiva. Mas também ficamos com raiva sem necessidade, naturalmente. Por exemplo, quando estamos estressados ​​por pequenos aborrecimentos.

Felicidade perdida não pode se recuperar

Dia após dia, momento após momento, você tem sentimentos de prazer, propósito, dor e falta de significado. Você fica mais feliz quando experimenta uma proporção maior de sentimentos positivos e quando os experimenta por mais tempo.

Assim, a felicidade tem a ver, em última análise, com o princípio do prazer e do propósito ao longo do tempo. O tempo é um recurso escasso, é isso mesmo. Curiosamente, existem poucos pesquisadores que consideram a felicidade com base no uso do tempo.

Em última análise, temos que tentar usar as horas e os minutos de tal forma que obtemos prazer e propósito gerais em grau máximo pelo maior tempo possível. Assim como não podemos recuperar o tempo perdido, nem a felicidade perdida pode ser recuperada.

Fique em um trabalho chato ou mantenha um relacionamento chato simplesmente prolonga o desconforto e é improvável que qualquer felicidade futura compense totalmente essa perda. A felicidade perdida foi perdida para sempre.

A razão fundamental pela qual a maioria de nós não é tão feliz quanto poderíamos ser é que nossa maneira de atribuir nossa atenção está muitas vezes em desacordo com a ideia de experimentar todo o prazer e propósito possíveis. É compreensível que não sejamos tão felizes quanto poderíamos se permitirmos que o eu avaliador atenda a desejos errados sobre o que deve nos motivar e nos tornar felizes.

Então você sabe. Se você quer ser mais feliz, você deve realizar atividades que proporcionem prazer e propósito na vida. Mas não se esqueça de que é importante que essas atividades sejam prolongadas ao longo do tempo. Então você pode maximizar sua felicidade.

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