Por que às vezes não podemos suportar a solidão?

Como nos relacionamos com a solidão diz muito sobre nós. Estar ciente de nossos humores, pensamentos, desejos ou necessidades - e parar para refletir sobre eles - nos permite encontrar estabilidade psicológica mesmo em tempos de conflito. Esta introspecção será nutrida pelo tempo que nos entregamos para estarmos solitários.

A capacidade de desfrutar da solidão escolhida é um sinal de maturidade emocional e independência que permite aumentar o auto-conhecimento.

Será que somos tão insuportáveis ​​para nós mesmos que precisamos que os outros nos percebam como mais aceitáveis?? A dependência de relacionamentos e conflitos emocionais nos levam a um vácuo emocional e não toleram a solidão. Nós caímos em relacionamentos codependentes, simbioses e confusões relacionais baseadas em uma sociabilidade que não é genuína..

"Aqueles que odeiam a solidão, só se odeiam".

-Anônimo-

Quando o silêncio da solidão causa angústia

Sentir-se bem na solidão é uma experiência muito pessoal. Cada momento que passamos sozinho é único, diferentes sensações nascerão em nós, dependendo do momento vital em que estamos e de como estamos psicologicamente.

Nem todas as mentes conseguem conter e integrar a dor causada por certos conflitos e circunstâncias da vida. Às vezes nos deixa tontos para ouvir nosso próprio eco e, portanto, nos cercamos de ruído externo. Evitar escolher-se como empresa é tentar escapar através de um beco sem saída, o vácuo acaba por perceber, mais cedo ou mais tarde.

Se não pudermos suportar a solidão, nossas máscaras aparecerão em cena, a autenticidade é deixada de lado e nós brincamos no plano da esquiva. Faremos todo o possível para não ficar sozinhos e disfarçar esse medo com falsas justificativas. Vamos pular de relacionamento para relacionamento sem saber o que estamos procurando. Vamos transformar nossa angústia em amigos e familiares para que possam suportar parte do fardo e aliviar-nos momentaneamente. Vamos tentar encontrar anestesia para ansiedade por pílula. Qualquer opção será válida para não enfrentar a solidão e a mensagem que ressoa nela.

No caso em que solidão gera desconforto, desconforto, tédio, angústia ou ansiedade, É conveniente parar para pensar: estou confortável comigo mesmo? Existe algo que me preocupa ou preocupa? Eu poderia nomear as emoções que estou sentindo? Posso explicar em palavras o que passa pela minha mente e coração?

Quando a solidão é desconfortável ou desagradável, há uma mensagem que procura ser ouvida. Algo não funciona bem se constantemente gastamos todo o nosso tempo com outras pessoas. Evitar a solidão a todo custo e a qualquer preço reflete um conflito intrapessoal. Se evitarmos assumir a responsabilidade, acabaremos procurando qualquer forma de acalmar esse desconforto, sem entender ou confrontar o que realmente está acontecendo conosco..

A solidão está reparando

Diante de certos eventos vitais, é necessário um tempo de solidão para organizar idéias e integrar nossos sentimentos. Perdas e mudanças geram um desequilíbrio emocional que precisamos pedir novamente para recuperar a calma.

Dedicarnos tempo em particular é essencial para ser capaz de sentir e assumir nossas próprias experiências. É claro que também precisamos de outras pessoas para compartilhar nossas experiências e preocupações, mas ouvir nossa voz é muito importante. Passar tempo com outras pessoas não deve ser um substituto para a reflexão pessoal, mas um complemento.

Reservar momentos de silêncio consigo mesmo exige que você coloque o foco de atenção em seu mundo interior. Somente nós ouviremos nossos pensamentos e enfrentaremos nossas emoções. Ninguém mais entrará em cena e a responsabilidade de saber como administrar o que nos afeta está em nossas mãos. É quando podemos aproveitar a calma e aprender a lidar com o desconforto.

A solidão nos permite fazer um esforço para nos entendermos. A solidão nos dá a oportunidade de escolher o que fazer, quando e como, e aproveitar o processo.

"Solidão é o império da consciência".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Onde está a autenticidade das relações??

Quando falamos de relacionamentos, o importante é a qualidade e não a quantidade. A presença de alguém próximo a você pode fazer você se sentir igual ou mais sozinho do que era. A empresa não garante o bem-estar individual.

Precisamos do carinho dos outros desde que nascemos. Nós procuramos o contato humano como uma espécie social que somos. Família, amigos, casais, colegas de trabalho e cada um dos núcleos sociais em que nos movemos são essenciais para o nosso desenvolvimento individual. As relações interpessoais moldam a personalidade, influenciam nossas habilidades sociais e o controle emocional que realizamos com nosso ambiente. No entanto, igual ou mais importante é a capacidade de estar sozinho. Estar confortável com você é o primeiro passo para ser bom com os outros.

Por outro lado, a hiperconectividade em que vivemos nos leva, paradoxalmente, a uma desconexão e deterioração dos elos reais.. Nós passamos mais tempo se comunicando através das telas do que olhando um para o outro nos olhos. Temos acesso a uma multidão de pessoas e à possibilidade de gerar muitos relacionamentos, mas essas relações são efêmeras e não cobrem nossas necessidades afetivas mais profundas. Como resultado, nos sentimos desconfortáveis ​​quando estamos sozinhos e insatisfeitos com os novos relacionamentos que criamos..

"O caráter independente surge de poder ser auto-suficiente".

-Francisco Grandmontagne-

A solidão escolhida é a melhor empresa possível

Desfrutar da solidão dependerá de nossa capacidade introspectiva, em outras palavras, da capacidade que temos de nos analisar. Essa capacidade reflete o nível de compromisso e envolvimento que temos com nós mesmos, ou seja, até que ponto nos encarregamos de nossas próprias vidas sem delegar nosso mundo interior e nossos conflitos a outros.. Uma coisa é procurar a companhia dos outros para dar o que você deixou e outra para procurar a empresa para preencher o que lhe falta.

Não é simplesmente uma questão de permanecer sem a presença de ninguém, mas da capacidade de se divertir sozinho. Tornar-se companhia, escolher a si mesmo como parceira e aproveitá-la - mesmo sendo capaz de estar com os outros - é o que faz a diferença. Isso significará que o relacionamento com os outros será baseado no desejo, não na necessidade.

"Que surpresa agradável descobrir que, afinal, estar sozinho não é necessariamente sentir-se sozinho".

-Ellen Burstyn-

Depois de meia hora em absoluto silêncio e solidão, o que acontece conosco? Não é uma contradição: os momentos de solidão, silêncio e desconexão são necessários para se reconectar com a vida com mais autenticidade. Ler mais "