Praticar bondade não custa nada, mas vale muito

Praticar bondade não custa nada, mas muda muito as coisas. É a linguagem que os cegos podem ver e que os surdos ouvem. Porque agir com respeito, dar cortesia, falar com proximidade e olhar com empatia, são gestos que definem a magia das conexões humanas, daqueles laços únicos que nos permitem crescer como pessoas.

Para a psicologia positiva, bondade e gentileza fazem parte dessa "almofada" emocional que garante boa parte do nosso bem-estar interior.. A razão para isso é que elas são qualidades que projetamos em nossos ambientes mais próximos, mas que, por sua vez, também revertem em nós mesmos..

Faça com que suas palavras tenham o tom de bondade, que seus gestos sejam próximos, humildes ... Porque embora o bem não custe nada, vale muito, e não há melhor maneira de se enriquecer do que praticando respeito e autenticidade

É muito possível que no nosso dia a dia, não vemos muitos atos bondosos. As rotinas e essas sociedades automatizadas nas quais nos movemos muitas vezes nos fazem perder essa espontaneidade cedendo um lugar, participando como deveriam, retornando uma ligação ou iniciando uma conversa agradável com alguém que parece precisar de companhia. É apenas sobre ser mais receptivo, sobre começar pequenas mudanças nas quais todos nós poderíamos ganhar. Nós convidamos você a refletir sobre isso.

A bondade deixa sua marca em nosso cérebro

O cérebro é a fonte de todo o nosso mundo afetivo, dos nossos processos cognitivos e daqueles fios que guiam nossas decisões e os atos mais ou menos altruístas. Um fato que vale a pena levar em conta é que Muitos desses comportamentos, baseados na emotividade, têm sua origem naqueles conhecidos como "neurônios-espelho"..

• Todos nós temos neurônios-espelho ou neurônios especulares. Agora, há a idéia popular de que o cérebro feminino é o que tem um número maior dessas células nervosas, mas, na realidade, ambos os sexos as têm em igual quantidade..

• Estas estruturas muito finas que compõem o que é conhecido como "sistema de espelho" eles permitem, acima de tudo, entender e fazer de nós mesmos todas aquelas ações, sensações e emoções que vemos nos outros.

• Os neurônios-espelho nos tornam seres mais sociais e, portanto, guiados naturalmente pelas emoções. Nós não apenas imitamos, somos capazes de entender que nossas ações causam conseqüências nos outros. Nós interpretamos as emoções de outras pessoas para agir de acordo com estas.

Estamos, portanto, diante de uma engrenagem cerebral maravilhosa guiada por conexões nervosas que, por sua vez, nos permite conectar uns com os outros.. Agora, mas ... o que é que nos faz gentis? Que tipo de impacto tem, por exemplo, altruísmo em nosso cérebro? Nós explicamos para você.

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De acordo com a neurociência, o bem cria mudanças em nosso cérebro

De acordo com vários especialistas em neurociência, aprendizado emocional e psicologia positiva, o fato de ensinar as crianças a praticar a bondade, desde muito pequenas, gera mudanças notáveis ​​na química de seus cérebros.

"Onde quer que haja um ser humano há uma oportunidade para bondade"

-Seneca-

• Em um interessante artigo publicado na revista "Edutopía", foi explicado que atos baseados em altruísmo e gentileza oferecem uma poderosa contribuição endorfina ao nosso cérebro. Essa sensação de bem-estar é a maneira como o nosso cérebro nos gratifica algo que "está certo", algo que "está certo".

• Esta torrente de endorfinas cria um sentimento duradouro de orgulho para as crianças, bem como bem-estar e um sentimento de pertença ao grupo. Pequenos atos diários de bondade são traduzidos para o mundo emocional da criança como fontes de energia, segurança e auto-estima. "Eles se sentem bem fazendo o bem", e essa é uma impressão emocional que deve durar para sempre.

Os componentes maravilhosos que estruturam a gentileza

Se realmente quisermos criar um mundo mais gentil, devemos começar a torná-lo mais sensível. Porque quem é gentil, é acima de tudo receptivo às necessidades dos outros e também tem uma noção do que é agir com respeito, com aquela gentileza que não reclama nada em troca..

Se nos perguntarmos agora por que não vemos atos mais agradáveis ​​no dia-a-dia, poderíamos dizer que talvez, Muitos pensam que ser legal é perder tempo. Oferecer sua mão é arriscar perdê-la, investir tempo em alguém é ficar desapontado no curto prazo. Nós não devemos ver isso assim.

• A psicologia positiva afeta a importância de abordar o tipo de respostas que damos em nosso ambiente. Se oferecermos amargura e frustração, certamente receberemos o mesmo. Agora, se aprendermos a agir com gentileza, com respeito e abertura emocional, investiremos em bem-estar.

• Algo tão simples quanto demonstrar gratidão e ser mais compreensivo conosco e com os outros reduz a carga de estresse e o estresse diário. Pequenas coisas, acredite ou não, às vezes geram GRANDES MUDANÇAS.

• Dimensões como altruísmo, respeito e reciprocidade são três das raízes mais poderosas em que todos os atos são baseados.

Praticá-los não nos custará nada e, em vez disso, pode nos trazer satisfações inesperadas ...

Viva com simplicidade, ame com generosidade, desligue o ruído mental e permita-se ser mais livre de abordar com maior nobreza e integridade para com os que o rodeiam

Boas pessoas nem sempre foram pessoas felizes, pessoas boas não são necessariamente pessoas felizes. Em seu coração estão escondidos vários enganos que podem disfarçar com sorrisos cheios de proximidade. Ler mais "