O que é Inteligência Emocional? Descubra a importância das emoções

Você já pensou sobre o que é inteligência emocional e como ela influencia seu dia a dia? Talvez damos muita importância ao nosso intelecto e ao uso da lógica, e não tanto às emoções.

Porém, Emoções são vitais no nosso desenvolvimento. Além da criação de toda uma estrutura de pensamento, a inteligência emocional pode formar verdadeiros padrões de comportamento capazes de definir a maneira como a pessoa age.

O que é inteligência emocional?

Se nos movemos no sentido estrito da definição de inteligência emocional, devemos citar Mayer, que foi o primeiro a investigar sobre isso.

Mayer define inteligência emocional como uma habilidade humana que nos permite perceber, entender e regular nossas próprias emoções e aqueles que nos rodeiam. Esse fato provoca um crescimento intelectual e emocional que serve para transformar nosso próprio comportamento e pensamento.

"A grande descoberta da minha geração é que os seres humanos podem mudar suas vidas mudando suas atitudes mentais."

-William James-

A importância das emoções

Pensandoem o poder que as emoções têm como geradores de mudança, já que afetam diretamente o comportamento e o pensamento, é óbvio que eles desempenham um papel vital na formação da personalidade..

Nesse ponto, é interessante observar alguns indicadores importantes que indicam a necessidade de ter uma inteligência emocional saudável, sincera e bem desenvolvida..

Não esqueça que suprimir as emoções é um sinal muito negativo para a nossa saúde mental. Neste caso, estaremos transformando nosso próprio intelecto em um sentido artificial, baseado em imposições e não em necessidades naturais..

Seja um observador

Aquelas pessoas que são observadoras e são fascinadas pelo que acontece com os outros, especialmente os entes queridos e próximos, mostram uma inteligência emocional saudável.

Se você é um observador, você encontrará todos os dias que podem melhorar ou motivar uma melhoria no mundo dos outros.. Desta forma, você também pode localizar motivações para si mesmo. Linguagem corporal, tiques ou comportamento humano em si pode ser uma fonte de riqueza para você.

"A verdadeira compaixão não significa apenas sentir a dor de outra pessoa, mas estar motivada a eliminá-la."

-Daniel Goleman-

Liderar pelo exemplo

Se você der conselhos aos outros, por que você os aplica a si mesmo?? Uma parte muito importante da inteligência emocional é saber como dar um exemplo.

Neste caso, não apenas devemos fornecer soluções que ajudem outras pessoas, mas também como adaptá-las ao seu próprio comportamento. Se você acha que é bom para os outros, provavelmente é para você.

Esteja ciente de si mesmo

Uma chave importante para a inteligência emocional é que ela permite que você esteja consciente de si mesmo.. Nada é perfeito. Como tal, temos pontos fracos e fortes com os quais temos que conviver. No entanto, não há razão para que não possamos lutar todos os dias contra as nossas fraquezas e reforçar as habilidades em que somos mais competentes..

O passado está pra trás, você vive o presente

Uma pessoa que desenvolveu uma inteligência emocional saudável e eficiente sabe que o passado está por trás. Você não tem que viver o que aconteceu, não vai voltar. Devemos aprender com o que aconteceu, aplicá-lo ao presente para melhorar como pessoas e olhar para o futuro sem medo e com esperança.

Seja um bom ouvinte

Outra característica das pessoas com alta inteligência emocional é que elas sabem ouvir. Eles são ouvintes ativos, que aprendem com todos os outros o que acham útil e útil. Esses conhecimentos se aplicam a si mesmos para serem mais ricos e mais completos.

Você se sente confortável entre as pessoas

Um aspecto muito positivo e importante seres humanos com boa inteligência emocional é que eles se sentem confortáveis ​​com outras pessoas. Independentemente de serem estranhos ou amigos, eles têm certeza de si mesmos e de suas emoções, de modo que não têm problema em conhecer pessoas de outra raça, cultura ou orientação sexual..

Uso da ética

Também pessoas com boa inteligência emocional sabem da importância da ética em todos os seus atos. Seja no campo de trabalho ou nas relações familiares, eles governam seu comportamento por padrões que lhes permitem diferenciar o bem do mal..

É evidente que a inteligência emocional, dada a sua importância nas emoções humanas, é uma habilidade que nos permite conhecer-nos melhor e ser mais ricos e mais completos em todos os níveis..

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