Goste ou não, eventos imprevistos ocorrerão

Qual é o propósito da vida: vivê-la ou controlá-la? O primeiro sempre nos trará satisfação, enquanto o segundo nunca será capaz de fazê-lo. Então, por que não aproveitar ao máximo as experiências e espremer o que nos acontece a cada momento? É claro que eventos imprevistos ocorrerão, mas aprender a prevê-los e nos preparar para isso nos ajudará a desfrutar mais do que não podemos controlar..

Em geral, a palavra "imprevisto" é usada para descrever algo que nos surpreende. Por exemplo, quando acontece algo que pensamos que não poderia acontecer. Agora, precisamos saber diferenciar o que é imprevisto de algo que pode ser previsto. Não podemos nos enganar chamando situações previsíveis que, devido à preguiça ou ao esquecimento, não quisemos nos esforçar para evitar. A falta de previsão sempre leva à improvisação, que nem sempre pode correr bem.

O pior dos imprevistos é que, depois de terem acontecido, estamos tão ocupados procurando uma solução que nos esquecemos de nos perguntar se não poderíamos imaginá-los. Y Quando percebemos que é tarde demais para resolver o que aconteceu, costumamos cair em desânimo e desamparo.

"O acidente é apenas uma ordem imprevista".

-Novalis-

Como se preparar para o inesperado da vida?

Às vezes, a vida é responsável por interromper tudo, até os problemas que achamos que temos. Existência não é o que pensamos ou queremos, é o que acontece conosco. Apenas atuando sobre o que acontece conosco, não no que imaginamos ou queremos, podemos lidar com as contingências que surgem.

Não é fácil sobreviver ao inesperado, mas também não é impossível. Antes de mais nada, temos que deixar claro que situações inesperadas são e sempre estarão lá. Isso significa que, quando eles chegam, é melhor estar preparado e ter recursos adicionais para usar. Abaixo você encontrará quatro dicas que ajudarão você a lidar melhor com os eventos inesperados da vida:

• Prepare um plano B. Não permita que o seu sucesso aconteça apenas de uma certa maneira. Você deve sempre ter várias estradas abertas.
• Antecipação. Pense nos eventos mais prováveis ​​que podem ocorrer e prepare um plano de contingência para cada um deles..
• Tome decisões com autoconfiança. Mesmo se você não tiver todos os dados na frente de um evento imprevisto, confie que você saberá o que está certo em cada situação..
•  Peça ajuda. Não há nada de errado em reconhecer que algo o pegou desprevenido e que seria bom você ter uma mão.

"Não há manual: o mundo das sensações e relacionamentos está cheio de imprevistos".

Há pessoas que, de tanto controle, se esquecem de viver

Algumas pessoas vivem pensando que podem controlar tudo. Essa crença está relacionada aos fracassos habituais de nossa memória, que às vezes nos enganam, ao julgar os fatos e tomar como únicos os dados que sustentam a conclusão a que havíamos decidido chegar anteriormente. Mesmo na ocasião, isso pode levar ao que é conhecido como a falácia do controle.

Por outro lado, as pessoas que se importam excessivamente em manter o controle dão menos valor à vida. Orçamento que têm responsabilidade excessiva por tudo o que acontece ao seu redor, o que lhes causa um certo sentimento de onipotência. Ou, ao contrário, eles são vistos como incompetentes em grau extremo para lidar com seus próprios problemas, de tal forma que se sintam externamente controlados por outros ou pelas circunstâncias..

Essas características os tornam muito obsessivos e controladores, deixando pouco espaço para situações loucas ou engraçadas. Também, eles tendem a sofrer com o que eles não podem controlar e quando eles tentam controlá-lo, eles acabam sendo superados.

A terapia de aceitação e comprometimento ou ACT, reflete sobre a utilidade do controle. Embora seja verdade que a maioria das situações e eventos comuns podem ser tratados através do nosso esforço consciente, há uma porcentagem pequena, mas importante, de situações em que ocorre o oposto. Quanto mais tentamos controlá-los, mais incontroláveis ​​e traumáticos eles se tornam.

No final, a chave é adotar como mantra a frase conhecida como Oração de serenidade:

"Senhor, conceda-me serenidade para aceitar tudo o que eu não posso mudar, força para mudar o que sou capaz de mudar e sabedoria para entender a diferença."

-Reinhold Niebuhr-

Querer controlar tudo, não te faz bem O desejo de controlar tudo nada mais é do que uma fantasia que, se não for reconhecida como tal, pode deixá-lo doente e privá-lo da vida Leia mais "