Eu quero um abraço onde medo e inverno não cheguem

Preciso de um abraço, Eu preciso dos seus braços em volta de mim e não deixo espaço para medo ou inverno frio. Eu preciso sentir proteção contra o que me magoa, o que me entristece. Mas eu não quero nenhum abraço, eu quero um muito forte, no qual as palavras não são necessárias porque o seu corpo envolve o meu e transmite sua energia para mim enquanto eu o abraço de todo o coração.

Me faça esquecer o que me machuca e me lembre que a vida é calor, lar, amizade, amor. Não é necessário pronunciar uma única palavra, porque suas mãos nas minhas costas e sua cabeça descansando no meu ombro, eles vão falar comigo da sua apreciação, do seu carinho.

"Eu abraço, puro deleite, seu rosto desconhecido, idêntico à minha alma."

-Marguerite Yourcenar-

Por que precisamos de abraços

É uma evidência de que as crianças precisam de abraços porque os sinais de afeto, abraços, beijos, carícias, promovem seu crescimento e aumentam os níveis de ocitocina. E quando crescemos e nos tornamos adultos, recebemos muito poucos abraços, dedicamos muito pouco tempo ao contato físico com outras pessoas..

Parece que estamos com medo de mostrar o que sentimos, para mostrar afeto e carinho, para tocar e sentir a nossa pele ao lado da pele de outra pessoa. Precisamos de abraços para nos sentirmos protegidos, para transmitir energia, para lembrar que existe alguém que realmente se importa, se sentir confortado. Se você precisa de um abraço, diga a quem você quer ou abraçar espontaneamente.

"Se eu soubesse que essa foi a última vez que eu vi você sair pela porta, eu te daria um abraço, um beijo e te ligaria novamente para te dar mais."

-Gabriel Garcia Marques-

Os benefícios dos abraços

Abraçando outra pessoa tem muitos benefícios, e há vários estudos científicos que mostraram que o contato físico nos faz sentir melhor sobre nós mesmos, tem um efeito positivo no desenvolvimento da inteligência e pode produzir mudanças fisiológicas. Abraçar é uma forma de contato físico, mas não há dúvida de que é especial.

Aumentar o nível de ocitocina

Um abraço aumenta o nível de ocitocina, o hormônio que produz bem-estar, e reduz os níveis de stress, diminui a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Quando nos abraçamos, os receptores de nossa pele acordam e enviam sinais ao nervo vago do cérebro, responsáveis ​​pela redução da pressão arterial. Um estudo elaborado em 2010 pela Universidade de Miami (Flórida) conclui que, quanto mais abraços, menos pressão arterial.

Eles ajudam a comunicação

Quando nos abraçamos geramos confiança, amor, amor, então a comunicação com a outra pessoa que nos rodeia com seus braços melhora e nos sentiremos muito bem. Palavras não são necessárias porque a pressão suave de um corpo e braços em nós, faz com que a confiança seja gerada sozinha.

Aumentar a auto-estima

Quando alguém te abraça aumenta a auto-estima, porque nós sentimos que a outra pessoa nos aprecia e transmite para nós com seu abraço. Em 2012, foi publicado no Jouarnal of Science Psychology, um estudo que revelou que os abraços reduziram muito a preocupação com a morte e melhoraram a atitude em relação aos medos..

"Fique com um amor que lhe dê respostas e não problemas. Segurança e não medo. Confie e não mais dúvidas ".

-Paulo Coelho-

Promover a empatia e compreensão

Com um abraço podemos nos colocar no lugar da pessoa que abraçamos e essa pessoa sente em nosso lugar. Nós podemos fazer um estranho, um amigo, nosso parceiro nos entender e nos apoiar. A necessidade de nos entender é muito humana, e às vezes com um simples abraço podemos sentir o apoio que precisamos.

Devemos tentar recuperar a proximidade das pessoas, porque atualmente devido à proliferação de redes sociais e ao uso de telefones celulares, as relações são cada vez mais frias e não há espaço para ouvir, olhar nos olhos, acariciar, beijar ou abraço.

É essencial que o nosso bem-estar encontre contato físico com outras pessoas, incentive os abraços. Portanto, abraçar e deixá-los abraçá-lo, desfrutar do calor e intimidade que é criado com um forte e prolongado abraço.

Uma carícia sua e minha alma é reiniciada A carícia, os abraços, a aparência dos seres que amamos ... Tudo isso é tão necessário em nossa vida quanto as raízes de uma árvore. Ler mais "