Receba elogios, por que nos faz sentir desconfortáveis?

Nós todos gostamos de receber elogios. Mas sempre e em qualquer circunstância? Você pode ter se sentido desconfortável quando foi elogiado. Esta é uma experiência mais frequente do que poderíamos imaginar.

Mas, vamos começar no começo, o que exatamente é um elogio? Sendo rigoroso, um elogio é um comportamento verbal específico que destaca as características positivas de uma pessoa. O elogio funciona como um reforçador social e ajuda a tornar as interações entre as pessoas mais agradáveis.

Em outras palavras, um elogio é algo como um elogio. Quando recebemos um elogio, a pessoa que o emite está destacando alguma característica positiva. Colocado assim, não haveria razão para nos sentirmos desconfortáveis ​​quando alguém nos preenchesse com eles. Embora a realidade seja muito diferente e muitas vezes esses elogios nos fazem sentir desconfortáveis, até mesmo muito desconfortáveis. Mas porque?

Recriando nossa audição

Como dissemos, um elogio é, em princípio, algo agradável e positivo. Fazer um elogio significa dizer algo de bom para outra pessoa. Em concreto, trata-se de informar / apontar alguma característica física ou comportamento de que gostamos ou que valorizamos de forma positiva.

Todos nós gostamos de ouvir coisas boas de nós, isso nos faz sentir bem. Porém, Em nossa sociedade, a troca de verbalizações positivas é rara. Usamos pouco reforço positivo, sendo a punição mais usual.

O "bom", "positivo", "o que gostamos e gostamos" é considerado "o que deveria ser" e, portanto, por que divulgar isso? Esta é a razão pela qual ouvir ou elogios são raros.

Podemos nos sentir "cortados", "briguentos", "estúpidos", "ridículos", etc. No entanto, se acreditarmos que o reforço é melhor que a punição, estaremos motivados a mudar e nos tornar pessoas mais recompensadoras e positivas. Por outro lado, quando alguém nos faz um elogio, podemos sentir surpresa, surpresa e, em casos extremos, podemos até rir da pessoa que faz isso conosco. Por isso É importante saber como receber elogios e não apenas saber como fazê-los.

Quais são as vantagens de saber como receber elogios?

Receber elogios é fácil, embora muitas pessoas achem difícil recebê-los. De fato, há muitas vantagens oferecidas por saber recebê-las. Vamos vê-los.

• Eu sei o que a outra pessoa gosta de mim.
• Ajudar a estabelecer relações de amizade.
• Diminui a tensão que pode ser gerada se ficar sem palavras por causa de constrangimento ou ansiedade ou reagir à defesa.
• Me faz sentir bem. Todos gostamos de ser reconhecidos por nossas qualidades, méritos e habilidades.
• Indica que ouvi e aceitei o que a outra pessoa me disse.
• Eu reforço essa pessoa para me dar um elogio e aumento a probabilidade de que ele me faça mais satisfeito no futuro.

Como vemos, Estas são algumas das vantagens de saber como receber elogios. Há muitos mais, mas com estes é suficiente para lhe dar uma ideia da sua importância.

Pensamentos negativos que bloqueiam receber elogios

Se já conhecemos as vantagens de saber receber elogios, por que nos impede de nos deixar desconfortáveis? Pode ser que por trás do desconforto de receber elogios haja a seguinte crença: "Não confie se eles te elogiam, algo que eles vão querer". Essa crença nos leva a interpretar os elogios como uma ameaça ou um perigo. Portanto, reagiremos com desconfiança, medo, ansiedade ou angústia. No entanto, em muitas ocasiões não existe tal perigo, é apenas um condicionamento verbal.

Às vezes, esses elogios têm sido usados ​​para manipular ou criar um clima facilitador / motivador que permita que a outra pessoa atinja seu objetivo.. Isso poderia fazer uma frase que tenha sido capaz de gerar emoções positivas no começo, seja valorizada como negativa e gere respostas emocionais negativas se for interpretada como uma manipulação.

Outra crença que pode nos bloquear ao receber elogios é a seguinte: "Seja simples e modesto, as pessoas que se destacam no fundo são invejadas". Esta mensagem também nos torpede dizendo coisas boas sobre nós mesmos.

Outra crença associada ao desconforto de receber elogios é a seguinte: "Estará esperando por você para devolvê-lo". Esse pensamento é muitas vezes irracional, porque sabemos o que a outra pessoa estará pensando. É melhor pensar que um elogio ocorre espontaneamente e esperar correspondência.

Um último pensamento ou crença associado ao desconforto de receber elogios é o seguinte: "É um elogio sarcástico, ele diz para me irritar". Nesse caso, essa crença pode ser alterada por: "pode ​​ou não. Aceito o elogio e, se sou sincero, agradeço. Se não for, aceitando, estou frustrando parcialmente suas intenções ".

Podemos mudar essas crenças irracionais associadas ao desconforto de receber elogios. Desta forma, estaremos mais próximos de aprender a recebê-los sem desconforto. Nossos relacionamentos serão mais sinceros e satisfatórios.

Você sabe como fazer elogios? Fazer elogios é uma prática fundamental para aumentar a quantidade e a qualidade de nossas relações sociais ... Aprenda a exercitar essa habilidade! Ler mais "