Se você não se ama, é porque você não se conhece

A auto-estima é um chavão que às vezes parece um dispositivo mágico para entender tudo o que acontece conosco. É como se todos os problemas pudessem ser explicados com uma frase: falta de auto-estima. Há um tipo de epidemia que pode ser resumida dizendo que é difícil para nós nos amarmos. Talvez isso aconteça por uma razão clara: se você não se ama é porque você não se conhece.

A chave está nessa voz interior que comenta todas as nossas ações, sentimentos e pensamentos. É essa voz que nos qualifica e aprova ou desaprova. Às vezes nos esquecemos de que essa voz interior foi construída por nós mesmos e que, por isso, podemos direcioná-lo e redirecioná-lo quando não é construtivo.

"Tudo o que você precisa pode não estar à sua frente ou ao seu redor, mas tudo que você precisa está certamente dentro de você."

-Sri Chinmoy-

Nós aprendemos a nos ver através dos outros. Portanto, se nossos pais nos viram como pessoas incompetentes, incorporamos facilmente aquele qualificador e seus sinônimos à voz que nos fala e julga por dentro. Se nossos professores pensassem que quase todos eram mais espertos do que nós, alguns também apareceriam naquele diálogo interno e assim por diante..

O problema é que nos esquecemos de algo que está além de qualquer voz: aqueles que opinaram e continuam a opinar sobre nós, não têm a verdade. O que eles expressam e expressaram sobre o que somos, provavelmente tem muito mais a ver consigo mesmos do que conosco. Nós todos usamos nossos óculos e cada um acredita que o que ele vê é o que acontece.

Se você não se ama, reconheça

A falta de amor-próprio não é expressa apenas como um sentimento de incapacidade ou incompetência em diferentes situações cotidianas. Às vezes, pensa-se que, se alguém se expressa com autoconfiança e faz sentir sua presença com muita força, é porque ele tem uma auto-estima muito alta. Mas, geralmente, não é assim.

A ausência de auto-estima se manifesta como medo ou medo de arriscar. Você quer se manter dentro dos limites do que já é conhecido, porque no fundo você acha que pode não estar à altura das exigências de algo novo. Esse medo se estende às suas palavras e seus pensamentos. Você não se sente capaz de expressar o que realmente está dentro porque teme a reação dos outros. E, ao mesmo tempo, a sua voz interior o desqualifica: "são um disparate", você diz para si mesmo. E cale a boca.

Mas a falta de amor-próprio também é expressa de outras formas. Por exemplo, quando você se torna servil diante de uma figura de autoridade ou de uma situação na qual deseja ganhar notoriedade. Você se importa muito com o que o chefe, o professor ou o especialista pensa ou diz.

Por isso você tenta ajustar o que você diz e faz, para agradar a pessoa ou aquele grupo. Às vezes você também precisa desesperadamente que os outros o reconheçam. É por isso que você grita e propaganda, sempre para conseguir algo dos outros.

Você só quer o que sabe

Há uma pergunta óbvia, que nem todo mundo é formulado, eu realmente me conheço? E o fato é que o autoconhecimento não é apenas saber que você gosta da cor verde e que você odeia maçãs. Ou que você quer se divorciar e que ama futebol. O assunto vai muito além dos gostos e preferências.

Claro, é muito importante reconhecer o que você gosta de provar, como você gosta de se vestir, que tipo de reuniões você gosta de ir, etc. É aí que tudo começa. Pode parecer exagerado, mas na verdade existem muitas pessoas que nem sabem se realmente gostam do que comem. Eles seguem uma dieta ou não pensam sobre o assunto e ainda não descobriram o porquê. O mesmo vale para os pequenos aspectos cotidianos, como o vestido, o meio de transporte que você usa e uma longa lista.

No entanto, além de aprender a reconhecer o que gostamos e o que não nesses aspectos, devemos perguntar sobre a percepção que temos de nós mesmos. Como você se sente em relação ao seu próprio corpo e por quê? Como você cuida desse corpo? O que você pensa sobre como você se relaciona com os outros? Você sabe qual será sua reação a diferentes situações e por que?

Talvez no final você descubra uma verdade que você queria ignorar: você se julga de acordo com o olhar dos outros e não a partir de parâmetros realmente razoáveis.. O olhar dos outros está presente naquela voz interior que constantemente faz você pensar negativo diante de si mesmo. Qual é melhor, uma galinha ou um pato?

O pato, os patos dirão. A galinha, as galinhas dirão. Esse é o ponto. O pato deve aprender a ser um pato e tirar o melhor proveito de sua condição. O frango deve fazer o mesmo. E ambos, para ignorar a opinião da raposa, que só os vê como um cardápio.

Eu nos amo Nós nos esquecemos de olhar no espelho e nos lembrar de que estamos lá, incondicionalmente para nós. Eu me amo é um chamado para o nosso amor próprio. Ler mais "