Como resolver um conflito familiar

Até mesmo as famílias mais aparentemente estabelecidas e felizes em algum momento de sua vida familiar têm que lidar com problemas em seus relacionamentos. Um conflito pode ocorrer quando os membros da família têm opiniões ou crenças diferentes sobre vários assuntos, às vezes pode ser causado por mal-entendidos que levam a conclusões erradas..

Quando esses conflitos não são resolvidos adequadamente, pode levar a argumentos e ressentimento, até mesmo a quebra da família. Neste artigo da Psicologia Online, mostramos como resolver um conflito familiar propriamente.

1. Tipos de conflitos familiares e exemplos
2. Conselhos para a resolução de conflitos familiares
3. Problemas familiares: o que fazer?

Tipos de conflitos familiares e exemplos

Alguns conflitos familiares podem ocorrer devido a:

Problemas de confiança

A falta de confiança nos relacionamentos familiares pode levar a problemas no relacionamento. Sem confiança, o relacionamento perde sua segurança. Isso pode levar a comportamentos prejudiciais, como sentimentos de desconfiança ou posse, não apoiando o relacionamento.

Expectativas diferentes

Muitas vezes, os problemas nas famílias surgem quando um dos membros tem expectativas de longo prazo diferentes das dos outros, particularmente em termos de carreira, desejos familiares, etc..

Mudança de circunstâncias

Como família, é difícil para todos os membros evoluírem ao mesmo tempo. É por isso que a família precisa se reajustar a cada etapa. No entanto, em alguns casos, esses desequilíbrios podem levar a conflitos.

Má comunicação

Ironicamente, embora hoje possamos ser mais comunicados do que antes, as pessoas se comunicam de maneira pior. O sucesso de uma família reside, entre outras coisas, na comunicação eficaz. A boa comunicação não precisa ser contínua todos os dias em banalidades, mas deve ser uma interação real expressando sentimentos, desejos e medos

Conselhos para a resolução de conflitos familiares

Quando precisamos libertá-lo das emoções negativas, os negociadores sugerem metaforicamente que vamos para a sacada e olhemos para o conflito com um certo distanciamento. É mais fácil falar do que fazer. Mas aqui vamos mostrar-lhe uma estratégia de três passos que lhe permitirá afastar-se do problema e obter alguma clareza para poder resolver um conflito familiar.

Sua própria perspectiva

Este passo requer um alto grau de autoconsciência e autoconhecimento. Isto é conseguido perguntando a si mesmo o que realmente importa.

¿que dor você está tentando evitar?? ¿o que você está se protegendo? ¿que necessidades você está tentando satisfazer? ¿você se sente seguro? ¿você está tentando se conectar com os outros ou se sente conectado a si mesmo??

Você deve tentar esclarecer o que o conflito realmente significa para você ou o que é realmente o conflito dentro de você.

De fato, o mais provável é que enquanto a luta é sobre um assunto específico, você está realmente procurando por algo que esteja em um nível mais profundo. Então, o importante é descobrir o que é isso através de um exercício de introspecção.

A perspectiva do outro

Este passo é fundamental. Requer que ter empatia e que através dessa empatia você alcança uma maior compreensão do que está acontecendo.

Você deve se colocar no lugar dos outros. Por um momento, deixe seu próprio julgamento de lado e fazer o que for mais apropriado para ver a situação que você está enfrentando do ponto de vista do outro.

¿o que pode estar influenciando a posição do outro? ¿que experiências moldam seu pensamento? ¿o que acontece na sua vida? ¿que necessidades você está satisfazendo com um comportamento particular? ¿Você está procurando por atenção, amor, etc? Em definitivo, ¿qual é a intenção da outra parte?

Você deve ir mais longe e se perguntar: ¿como os outros podem interpretar minhas palavras e comportamentos? ¿o que posso fazer de diferente para satisfazer as necessidades subjacentes dos outros e conhecer os meus ao mesmo tempo?

Quando você combina o “insights” você combina sua perspectiva e a dos outros, para alcançar uma maior compreensão do conflito e formas de resolvê-lo.

A perspectiva da terceira parte

Muitas vezes, alguém que está fora de conflito pode nos oferecer uma nova perspectiva sobre o problema que estamos tentando resolver. Nesta etapa, você deve se colocar na posição da terceira parte observando a situação em que você está envolvido.

Então imagine que você está sentado no cinema, vendo seu conflito projetado na tela como se fosse um filme. E você deve permanecer na perspectiva do espectador ¿o que você pode dizer sobre os comportamentos dos personagens no filme? ¿Que conselho você daria como uma parte não envolvida no conflito??

Portanto, essa estratégia permite que você veja o conflito a partir de três perspectivas, fazendo com que você se distancie emocionalmente do problema, obtenha maiores insights e alcance uma compreensão do conflito maior e mais profundo. Portanto, essa estratégia permite que você resolva o conflito assertivamente.

Problemas familiares: o que fazer?

Embora seja verdade que cada família é única, muitas vezes os problemas relacionais que as famílias têm que enfrentar são semelhantes, portanto, outras dicas para conhecer como resolver um conflito familiar são os seguintes:

Negociar

Algumas sugestões incluem:

• Resolva o problema se você acha que vale a pena fazer
• Tente diferenciar ou separar a pessoa do problema
• Se você está com muita raiva, tente acalme-se antes de agir
• Você deve ter em mente que a idéia é resolver o conflito e você não ganha um argumento
• Lembre-se que a outra parte não é obrigada a sempre concordar com você em tudo

Defina o problema

• Respeite o ponto de vista da outra pessoa prestando atenção e ouvindo
• Fale claramente e razoavelmente
• Tente encontrar pontos comuns
• Aceite discordar

Tente escutar

• Tente ser calma
• Tente deixar as emoções de lado
• Não interrompa a outra pessoa enquanto fala
• Ouça ativamente Aos demais
• Certifique-se de entender o que a outra pessoa está dizendo, se necessário
• Comunique sua visão do problema de maneira clara e honesta
• Resista ao desejo de resolver o problema rapidamente e tome o tempo necessário

Trabalhar em equipe

• Contribuir entre os mais possíveis soluções
• Comprometer-se
• Certifique-se de que cada um de vocês entenda a solução escolhida
• Uma vez decidida a solução, você deve respeitar e aderir a ela
• Faça um contrato, se necessário