Como melhorar a comunicação consigo mesmo

O diálogo não se refere apenas às relações de casal, amizade ou família. O ser humano tem a capacidade de falar consigo mesmo em um diálogo interno que pode ser construtivo e destrutivo. Para ter uma boa comunicação tente promover assertividade em suas palavras. ¿Como você pode melhorar esse diálogo? Em seguida nós explicamos você como melhorar a comunicação consigo mesmo.

1. Ser gentil com você
2. Conversar com você
3. Aprenda a se perdoar
4. Escreva seus pensamentos

Ser gentil com você

A maneira como você fala com os outros é um reflexo do modo como você se trata. Pessoas muito exigentes com os outros são ainda mais difíceis consigo mesmas. E essa dureza é cansativa quando você vive dia após dia. Ser gentil com você supõe te tratar com carinho. Lembre-se de que as palavras são um belo reflexo desse afeto que nasce de você e termina em você.

Quando você olha no espelho, não hesite em contar coisas legais porque você merece.

Conversar com você

Você pode estabelecer um diálogo com você quando você aprende a questionar suas idéias limitantes, seus preconceitos ou qualquer barreira irracional que limita você. É muito positivo que, em vez de tomar as coisas como garantidas, como resultado do hábito, tenha uma mente aberta para diferenciar a verdade da aparência..

Aprenda a se perdoar

Você é tão humano quanto o resto, isto é,, você é uma pessoa com sucessos e erros. Aprenda a perdoar a si mesmo porque essa é a única maneira de não se torturar eternamente por um problema passado. Fale carinhosamente com aquela criança interior que está ferida e precisa do seu conforto.

Escreva seus pensamentos

A escrita é uma das técnicas mais úteis para estabelecer um diálogo sincero e autêntico consigo mesmo porque através do texto escrito você pode dar maior objetividade a um pensamento subjetivo tirando-o de si mesmo e vendo-o com uma distância emocional maior.