Como esquecer o passado e começar de novo

A vida é vivida no presente, no entanto, o passado pode estar objetivamente alterando a capacidade real de se concentrar no que acontece neste momento. Quando as memórias interrompem constantemente sua rotina atual, quando o anseio é posicionado como um ingrediente habitual de sua realidade, isso o afasta da verdadeira felicidade que não é outra senão caminhar para a pulsão da vida, entendida como um presente constante. Se você já se perguntou “¿porque não posso esquecer o passado?”, Em Psicologia Online, respondemos a esta questão listando as diferentes perspectivas possíveis.

1. Idealização do passado
2. Esqueça o passado e perdoe
3. Por que não posso esquecer o passado

Idealização do passado

Quando você sente que ontem eclipsa o momento atual de forma recorrente, pode acontecer que você tenha caído na armadilha de idealização mental. Desta perspectiva, você amplia os belos detalhes da realidade daquele momento e ignora tudo que não era tão perfeito. Isso faz você viver com uma tendência constante para comparação entre o presente e o passado. E quando você estabelece essa associação entre os dois elementos, então, você sente que o que acontece agora não está à altura das circunstâncias daquele momento..

A idealização tende a ser mais específica no campo sentimental como acontece no caso daquelas pessoas que vivem pendentes da memória de um primeiro amor que sentem como inesquecível.

Da mesma forma, a idealização do passado também está ligada à identificação da juventude como o cenário mais importante da existência humana. Aqueles que sentem que a perda da juventude representa algum tipo de perda de brilho vital, então, são mais vulneráveis ​​ao risco de uma idealização que reduz a alegria..

Esqueça o passado e perdoe

Nos casos em que não esquecer o passado supõe reviver uma decepção anterior e esta situação traz de volta ao presente a força da raiva e do ressentimento, então, a pessoa afetada não consegue romper esse nó porque ele não perdoou o que aconteceu. Perdão não significa literalmente esquecer o que aconteceu, isto é, apagar esse evento.

Ninguém pode fazer isso porque a memória leva à memória. No entanto, o perdão é necessário para que a pessoa não permaneça emocionalmente ligada a ontem. Ou seja, esse gesto emocional é uma base fundamental para a liberdade.

Em muitos casos, essa incapacidade de esquecer o passado e viver no presente como conseqüência dessa questão tem a ver com a atitude daqueles que se posicionam como vítimas da má sorte..

Por que não posso esquecer o passado

Quando você vive o passado, você foge do seu responsabilidade de tomar decisões no presente. Seu passado é uma linha fechada, você sabe exatamente como todos os eventos que ocorreram em cada momento se desenvolveram e qual foi o resultado de cada situação. Ao contrário, quando você toma decisões no presente, você experimenta o efeito da incerteza, já que não controla todos os ingredientes do mapa de realidade. Por esta razão, tome cuidado especial para evitar este mecanismo de defesa que o leva a se proteger de possíveis desapontamentos, evitando novas responsabilidades usando o passado como uma desculpa e não como um aprendizado..

Há eventos que, devido ao seu tamanho e capacidade de marcar um ponto de inflexão em sua própria vida, você também pode produzir esse efeito de memória recorrente em relação a ontem. Estes são eventos que se tornam uma referência pessoal devido ao impacto que tiveram em você além desse momento.

Nesses casos, o aprendizado está em ter a capacidade de lembrar o que aconteceu sem que isso o afete emocionalmente a cada vez que você descreve os passos dessa história experiencial. Estes são eventos que foram especialmente fixados em sua memória devido ao seu significado.

Sensação de saudade

Quanto mais anos de vida uma pessoa tem, mais motivos de nostalgia se acumulam dentro dela. E, além disso, por sua própria idade, também tem uma tendência maior a lembrar-se ontem, já que pela lei da vida, alguém que ultrapassou 60 anos tem mais passado que futuro.