Como superar o complexo de inferioridade

O complexo de inferioridade é um distúrbio pelo qual, em certas situações, nos sentimos inferiores aos outros. Esse sentimento de inferioridade é acompanhado por um alto grau de angústia e ansiedade, acompanhado por um grande sentimento de inutilidade e vendo os outros muito mais qualificados do que nós. A longo prazo, para evitar esse sentimento, aqueles que sofrem muitas vezes evitam situações em que se sentem inferiores, com os quais sua vida pessoal, familiar e emocional é afetada..

Identifique pensamentos negativos

Para superar esse complexo, a primeira coisa que precisamos fazer é detectar Quais são os pensamentos negativos? que nos levam a sentir isso Muitas vezes são automáticas, geralmente cunhadas em nosso inconsciente durante nossa infância, o que não é sempre uma tarefa fácil. Depois de detectá-los, teremos que fazer um esforço para desativá-los, enquanto os substituímos por pensamentos positivos que nos ajudem a combater essa ansiedade..

Concentre-se em seus pontos fortes

Normalmente, nos sentimos inferiores porque só vemos o negativo em nós e o positivo nos outros, sem poder realizar uma análise objetiva.

Portanto, devemos nos concentrar em nossos pontos fortes, nossas capacidades, com o que podemos contribuir Se a nossa auto-estima estiver seriamente danificada, será difícil para nós encontrá-los, por isso podemos pedir a um amigo ou a um membro da família que nos confira para nos ajudar a detectá-los..

Se o complexo é dado por falta de competência em qualquer atividade ou treinamento, a melhor maneira de lutar contra ele é se atualizar em conferências, cursos de reciclagem, estudos ... tudo o que lhe dá confiança em si mesmo.

Fique longe de pessoas que gostam de denegrir e depreciar os outros. Todos nós conhecemos um membro da família ou um parceiro com esse comportamento e geralmente atacamos aquelas pessoas que detectam a falta de auto-estima. Não dê credibilidade ao que ele diz e tente fugir do seu círculo ...