Dicas para ser menos introvertido

¿É difícil para você se abrir com os outros? Se você é uma pessoa reservada que acha difícil falar sobre seus sentimentos e emoções com pessoas em quem confia, provavelmente é uma pessoa introvertida. É uma característica que pode impedir que as relações humanas se desenvolvam naturalmente e, além disso, pode fazer com que alguém se sinta saturado por situações habituais que ocorrem diariamente..

Uma pessoa introvertida é aquela que guarda tudo para si mesma, que não abre e que acha difícil falar sobre seus sentimentos, portanto, pode ser uma situação angustiante, especialmente se essa pessoa tiver momentos ruins. É por esta razão que, na Psicologia Online, vamos dar-lhe algumas boas Dicas para ser menos introvertido que irá ajudá-lo a se abrir para os outros e ser capaz de falar sobre si mesmo sem se sentir envergonhado ou se sentir vulnerável.

Como ser menos introvertido: 5 dicas que ajudarão você

Ser introvertido pode produzir desconforto em um nível pessoal porque, qualquer problema, dúvida ou medo que você tem, você não o comunica com os outros e, portanto, ele está ficando cada vez maior dentro de você. De fato, esse é o principal problema enfrentado por pessoas introvertidas e é que, ao não se comunicarem com os outros, não podem ter diferentes pontos de vista e soluções para seus problemas diários..

É por isso que é importante conhecer esses Dicas para ser menos introvertido que irá ajudá-lo a se relacionar mais saudável com seus entes queridos e, acima de tudo, pedir ajuda quando você precisar, sem medos, sem desconfiança e sem se sentir mal por isso.

1. Defina metas simples para atender: Para aprender a ser menos introvertido, recomendamos que você defina metas que sejam fáceis de encontrar, mas que o ajudem a dar outro passo em seu relacionamento com os outros. Por exemplo, encontre-se com um amigo seu e proponha que você fale com ele sobre alguma preocupação sua, que lhe pedirá ajuda e lhe pedirá conselhos. Este é um passo simples mas, no final, é muito importante porque vai ajudar você a se abrir pouco a pouco para os outros e, assim, superar a timidez..
2. Deixe para trás o medo: Muitas vezes, as pessoas são introvertidas porque temem ser magoadas, magoadas e magoadas. Abrir muito para uma pessoa é deixar alguém te conhecer "pe a pa" e isso é algo que o torna mais vulnerável aos outros. Mas é importante que você pratique um exercício de confiança e desconecte a voz interior que apenas envia mensagens de medo. Lembre-se: quem não arrisca, não ganha.
3. Pratique o otimismoPara ser menos introvertido, é importante que você tenha um discurso positivo de si mesmo, mas também de seus amigos e familiares. Eles não vão te machucar, eles não vão tirar vantagem de você, eles não vão tirar sarro de você, eles vão apenas ouvi-lo e tentar fazer todo o possível para ajudá-lo. É importante que você seja otimista e confie nas pessoas que tem ao seu redor, este é o primeiro passo para poder deixar de ser introvertido.
4. Aumente sua auto-estima: amar você é o primeiro passo para se abrir para os outros. Muitas vezes, os introvertidos são pessoas que se sentem muito pouco estimadas e, por isso mesmo, não se atrevem a falar de si mesmos com os outros, sentem-se inferiores, sem importância ... Portanto, se você quer deixar para trás esse problema O que você tem que fazer é começar a se amar mais, respeitando-se e aceitando-se com suas virtudes e seus defeitos. Amar você ajudará você a deixar que os outros o amem. Neste outro artigo, descobrimos os 4 pilares fundamentais da auto-estima.
5. Escreva um diário: Embora pareça bobo, esta é uma das melhores dicas para ser menos introvertido, já que este hábito vai ajudá-lo a passar algum tempo por dia ou uma semana em que você tem que pensar em si mesmo, como você se sente, o que você está preocupado etc. Fazer este exercício de auto-reflexão irá ajudá-lo a entender-se melhor e a lutar para ser mais feliz a cada dia.

Sou introvertida e tímida, o que eu faço??

Temos que diferenciar dois conceitos que são frequentemente confundidos: Ser introvertido e ser tímido não é o mesmo. A timidez é uma característica inerente ao ser humano que todos nós temos e que aparece quando não nos sentimos completamente confortáveis ​​e seguros em uma situação..

Entretanto, ser introvertido é uma característica pessoal que faz com que uma pessoa, sempre, seja reservada, não aberta com os outros e não se sinta importante para explicar seus problemas ou dúvidas. Como você pode ver, ser introvertido é um pouco mais sério que a timidez porque a raiz do problema está na falta de auto-estima e medo ser ferido.

Mas se no seu caso você considerar que você é uma pessoa tímida e introvertida, então é importante que você continue lendo as dicas que damos abaixo para que você possa viver melhor e com menos obstáculos:

• Sal mais: Uma das melhores dicas para ser menos introvertido é evitar ficar isolado em casa e forçar-se a sair mais. É importante que você trabalhe em seus relacionamentos pessoais e tente fortalecê-los. Recomendamos que você escolha um par de amigos e que se proponha a melhorar sua amizade com eles, assim, aos poucos, você se sentirá menos envergonhado e mais seguro, algo que o ajudará a se abrir..
• Saia da sua zona de conforto: para superar a timidez e deixar de ser tão introvertido, você também tem que se colocar em risco, isto é, deixar aquela zona de conforto em que está tão confortável e seguro e ousar tentar coisas novas, abrir-se a outras pessoas, aprender mais da vida. Saia da sua zona de conforto para verificar se, fora dela, você não vive mal, pelo contrário, ¡você pode viver muito melhor!
• Meditação pode ajudá-lo: e, finalmente, outro conselho para deixar de ser introvertido é fazer as pazes com o seu eu interior. E, para isso, não existe uma prática mais saudável do que a meditação, pois ela o ajudará a estar em paz, a dedicar algum tempo a si mesmo e a desfrutar de um momento de equilíbrio e bem-estar emocional. A meditação tem muitos benefícios que o ajudarão a sentir-se melhor no seu dia-a-dia e, também, a acalmar a ansiedade que sente quando se relaciona com os outros..

Com essas dicas para ser menos introvertido, você pode começar a ser o dono da sua vida e fazer com que seus relacionamentos fiquem mais saudáveis ​​e mais positivos, pouco a pouco..