Por que eu tenho medo de envelhecer e como superar isso?

O envelhecendo conecta-se com outros medos associados ao mistério do tempo. E, há circunstâncias diante das quais o ser humano tem a capacidade de influenciar, no entanto, ninguém pode parar o relógio. Por sua vez, o tempo também nos torna conscientes da finitude da vida. E embora a morte possa ocorrer em qualquer ciclo de vida, pela lei da vida, é na velhice quando esse momento ocorre. Portanto, o medo ao longo dos anos também leva ao diálogo interior em torno do mistério da vida e da morte.. ¿Por que eu tenho medo de envelhecer e como superar isso?? Em Psicologia-Online, refletimos sobre esta questão para dar-lhe ideias de atitude proativa com a qual se posicionar com um novo olhar nesta situação.

1. 5 razões pelas quais você tem medo de envelhecer
2. Como superar o medo do envelhecimento? 5 dicas
3. 5 benefícios do envelhecimento

5 razões pelas quais você tem medo de envelhecer

Se você já se perguntou por que tem medo de envelhecer, no fundo, é porque há uma série de causas associadas a esse medo que está fazendo você viver de uma maneira preocupada. Esta situação pode ocorrer a partir de diferentes fatores que analisamos abaixo.

1. Solidão

A solidão é uma experiência que pode ocorrer a qualquer momento da vida, no entanto, é na terceira idade, quando este fator é ainda mais presente quando se pensa em todas as pessoas que o protagonista disparou em seu caminho anterior, como resultado de amigos e entes queridos já falecidos. O peso da despedida deixa uma lacuna. Muitas pessoas mais velhas estão neste momento em que têm mais memórias presentes da infância e juventude.

2. Medo do desconhecido

Um jovem pode observar o exemplo das pessoas idosas na sociedade, no entanto, ele não sabe internamente como a vida muda ao longo dos anos. É essa ignorância que pode produzir medo do envelhecimento devido a tudo que é observado como uma perda.

3. Aparência de rugas

O aspecto estético não é uma questão superficial, pois é positivo que a pessoa se sinta bem consigo mesma sempre com o realismo de uma imagem de acordo com a idade. Os anos produzem um efeito visível na pele e isso faz com que a pessoa sinta que deixou para sempre o doce sabor da juventude.

4. Pouco futuro e muito passado

Embora o tempo não seja uma propriedade material, pode acontecer que uma pessoa experimente a tristeza de projetar um período de tempo potencial muito limitado em comparação com o longo caminho percorrido. O tempo é um recurso importante da vida, pois graças a ele é possível realizar sonhos, objetivos e propósitos. O medo do envelhecimento também pode se conectar com o medo de perder oportunidades.

5. Perda de autonomia e dependência

Uma situação que pode ocorrer a partir de uma piora no estado de saúde daquela pessoa que precisa do apoio de alguém externo para realizar tarefas diárias.

Como superar o medo do envelhecimento? 5 dicas

É importante que, em todas as fases de nossas vidas, nos sintamos confortáveis ​​e vivamos ao máximo. Cada período tem algo especial para conviver e algo diferente que não existia no resto de sua vida. Portanto, em vez de ver o crescimento como algo negativo, tente ver isso como algo positivo, como um crescimento constante, não apenas externamente, mas, sobretudo, internamente.

1. Amizade intergeracional

A melhor maneira de quebrar os estereótipos associados à idade é o conhecimento interpessoal através de laços de amizade em que a idade está em segundo plano. Duas pessoas com afinidade ou interesse em comum podem se sentir muito próximas de um nível emocional, apesar da diferença de idade..

2. Voluntariado com pessoas idosas

Uma experiência de solidariedade e esperança é aquela que os voluntários descobrem que realizam alguma atividade em colaboração com uma entidade que oferece atenção constante aos idosos. Você pode aproveitar esse tipo de experiência através de diferentes fórmulas. Por exemplo, visitando uma pessoa mais velha que mora sozinha. Ou, também, através da experiência literária de levar livros da biblioteca para idosos que estão sozinhos em suas casas e desfrutar deste serviço de empréstimo para casa..

3. Admiração

Vivemos em uma sociedade que não concede o protagonismo desejado aos idosos que, sem dúvida, merecem admiração. Você só tem que observar o exemplo de muitos aposentados que dedicam boa parte de seu tempo semanal para realizar atividades de solidariedade, outros decidem retornar à universidade para estudar, outras pessoas são um exemplo de otimismo e vitalidade, alguns mais velhos gostam de turismo, enquanto outros cuidam de seus netos. Outros idosos sofrem algum tipo de dificuldade associada à idade, porém, aceitam sua situação com resiliência. Tente personalizar esses exemplos através de casos específicos que você pode observar em seu ambiente.

4. Traga sua mente para o presente

Por mais que uma pessoa se preocupe com o medo do envelhecimento, na realidade, esse processo é gradual e ocorre de forma totalmente natural. Portanto, o processo de envelhecimento não é algo que irá acontecer definitivamente no futuro, mas a mudança está acontecendo agora. Olhe para o lado positivo do envelhecimento. Por exemplo, você pode avaliar o agora.

5. Mudança de crenças

A velhice é um período da vida em que situações tão belas quanto as da juventude podem ocorrer. Por exemplo, apaixonar-se, amizade, gozo de rotina ou descanso. No entanto, quando uma pessoa pensa no medo do envelhecimento, ele geralmente se concentra em possíveis fantasmas emocionais. A partir de agora, também integre essa visão em sua mente.

5 benefícios do envelhecimento

Embora o medo da passagem do tempo possa condicionar um ser humano, na realidade, o envelhecimento é um bem profundo:

1. O envelhecimento é um privilégio que não tiveram aquelas pessoas que devido a diferentes circunstâncias morreram em uma idade mais jovem.
2. Sabedoria. Sem dúvida, os idosos têm o capital da experiência como base para o estabelecimento de reflexões, conclusões e conselhos bem sucedidos que são respaldados por sua própria trajetória..
3. Juventude de espírito. Cumprir anos nem sempre significa envelhecer no nível de atitude. Algumas pessoas descobrem que, apesar da mudança que a reflexão reflete no espelho, seu interior permanece o mesmo em termos de ilusão.
4. Acompanhar para outros entes queridos. Por exemplo, um avô fica feliz em ver seus netos crescerem e se tornarem adultos.
5. Tempo. É verdade que a verdadeira felicidade não é medida apenas pela quantidade de tempo, mas também pela qualidade das experiências vivenciadas. No entanto, se cada dia é um presente, o envelhecimento também é um presente.