Por que tenho medo de me apaixonar

Embora pareça irônico, começar a receber amor e proximidade pode realmente atingir algumas pessoas. Existe um medo de se apaixonar e ter relacionamentos íntimos, que, nos casos mais graves, pode levar a sintomas físicos, como taquicardia, náusea, sudorese, tontura e até mesmo a pessoa que sofre pode experimentar ataques de pânico. ¿Parece incrível não?

Neste artigo da Psicologia Online vamos ajudá-lo a responder sua pergunta "¿Por que tenho medo de me apaixonar?"Vamos nos aprofundar de onde vem esse medo do amor, quais são as características das pessoas que têm medo do amor, quais são as conseqüências de sofrê-lo, bem como algumas dicas para superá-lo?.

1. Como saber se uma pessoa tem medo do amor
2. Sintomas de uma pessoa que tem medo do amor
3. De onde vem o medo do amor
4. Que conseqüências podem trazer medo do amor
5. Dicas para superar o medo de se apaixonar

Como saber se uma pessoa tem medo do amor

Tenha medo do amor Geralmente é mais comum do que parece e, embora a maioria das pessoas goste de ser amada e oferecer amor, há outras que simplesmente a rejeitam e evitam. Para este extremo medo de se apaixonar ou amar chama-se filofobia. Na realidade, não é que a pessoa não queira se sentir amada, porque no final é o que mais deseja, mas o desejo que sente é equivalente ao medo de sofrer e ser ferido..

Em muitas ocasiões, essa curiosa fobia é gerada porque a pessoa viveu um experiência passada traumática, como por exemplo um mau relacionamento em que ela foi traída, maltratada e / ou usada, então ela cria uma barreira emocional que não lhe permite viver e experimentar o prazer do amor.

Quando uma pessoa tem medo de se apaixonar, ele tende a adotar uma série de Comportamentos típicos. Alguns deles são os seguintes:

• Quando percebem que o relacionamento com uma pessoa está se aproximando, inevitavelmente começam a ficar longe dela, para evitá-lo, eles param de frequentá-lo e são indiferentes a essa pessoa.
• Eles se apaixonam por pessoas impossíveis convencer-se de que eles realmente querem amar alguém, mas por uma razão ou outra eles acham impossível começar um relacionamento.
• Quando você está conhecendo uma pessoa, desde o começo você eles encontram defeitos (real ou não) e se concentrar apenas neles.
• Eles estabelecem relações com pessoas que não estão relacionadas com eles e assim acabam confirmando que o amor não é para eles.
• Tendem a criar conflito com o casal para que a outra pessoa decida deixar o relacionamento.
• Eles não dão o tempo para conhecer uma pessoa, com o que costumam colocar pretextos assim, estão muito ocupados com o trabalho, gostam de passar mais tempo com os amigos, não estão interessados ​​em conhecer alguém, etc..

Sintomas de uma pessoa que tem medo do amor

Pessoas com philophobia ou medo do amor, Eles realmente querem ter um vínculo emocional mais próximo, além de dar e receber amor. No entanto, quando eles percebem que isso está prestes a acontecer e que eles estão começando a sentir algo por essa pessoa, eles imediatamente começam a sentir ansiedade e são agredidos por pensamentos negativos, que podem até levá-los a ter certas reações físicas, como o seguinte:

• Ansiedade
• Suando
• Dor de estômago
• Taquicardia
• Tontura
• Ataques de pânico

De onde vem o medo do amor

Há uma série de fatores que podem influenciar de modo que uma pessoa sofra de filofobia ou medo do amor. Alguns desses fatores são os seguintes:

• Tendo vivido experiências traumáticas ou negativas com outros casais
• Medo de rejeição que muitas vezes tem a ver com um problema infantil não resolvido em que a criança não foi aceita pelos pais.
• Medo de perder o controle de suas vidas, uma vez que eles têm dificuldade em se adaptar às mudanças, eles têm medo de que deixar ir e experimentar o amor fará com que eles percam sua liberdade e autonomia pessoal..
• Encontrar-se em uma sociedade que cada vez mais promove a individualidade.
• Tendo tido pais pouco afetivos.
• Medo de compromisso e a responsabilidade de ter uma vida em casal porque eles podem se sentir sob muita pressão.
• Com medo de ser abandonado
• Divórcio dos pais durante a infância
• Tenham baixa autoestima, pois acham que não merecem que alguém os queira e eles sempre se desprezam, o que também aumenta o medo de ser abandonado.

Que conseqüências podem trazer medo do amor

Recusar a oportunidade de amar pode trazer consequências para o crescimento emocional e desenvolvimento da pessoa. Entre eles está faltando a oportunidade de ter uma nova experiência de vida, porque mesmo que seja positivo ou negativo, todas as experiências são aprendidas.

Outra questão negativa de recusar o amor é que ele encoraja a pessoa tornar-se cada vez mais isolado dos demais. Você perde a oportunidade de ter pessoas ao seu lado da confiança que você pode contar quando você mais precisa, com o tempo você perde a capacidade de compartilhar, não apenas em um casal, mas também em outros relacionamentos íntimos como a amizade..

Por outro lado, encontrar-nos em um ou vários relacionamentos nos ajuda a aumentar nossa maturidade emocional.

Dicas para superar o medo de se apaixonar

Se você é uma pessoa que constantemente pergunta "Por que eu tenho medo de me apaixonar" e você está lendo este artigo, é porque você certamente quer parar de sentir isso. Provavelmente no fundo você gostaria de começar a ter um relacionamento, mas você não ousou dar o passo decisivo para fazê-lo ou você pode se encontrar em um relacionamento agora e ter medo de se deixar ir e começar a experimentar o amor. É por isso que preparamos uma série de dicas que, se você colocá-las em prática, ajudarão você a começar a superar esse medo..

Reconheça que você tem medo do amor

Este é o passo mais importante e muitas vezes o mais difícil para começar a superar esse medo. Você tem que ousar não apenas reconhecer que tem medo de amar e receber amor, mas também que, assim como você teme, você deseja. No fundo, você quer ser amado e aceito por outra pessoa, mas tem tanto medo que até mesmo você pode se fazer acreditar que não é assim. Atreva-se a dar este passo porque desta forma você começará a se sentir melhor consigo mesmo pelo fato de sincerarte, que não o torna mais fraco, mas muito pelo contrário..

Identifique seus mecanismos de defesa

Os mecanismos de defesa são aqueles que você se coloca para se proteger e neste caso evite todo contato com outra pessoa que possa implicar maior proximidade e intimidade. Por exemplo, um dos mecanismos de defesa usados ​​por pessoas que têm medo de se apaixonar é dizer a si mesmos e aos outros que não estão interessados ​​em ter um relacionamento, que estão muito bem sem um parceiro ou que não querem complicar a vida. assim eles são mais do que felizes. Outra poderia ser que toda vez que eles encontram alguém novo, eles começam a ver defeitos e nele eles se escondem para parar de namorar essa pessoa..

Além disso, como vimos anteriormente, há pessoas que chegam a ter um relacionamento, mas que já fazem todo o possível para acabar ou aqueles que passam muito tempo no trabalho ou com amigos e amigos. “eles não encontram” a hora de sair com alguém. Identifique qual mecanismo de defesa você mais usa para fugir da intimidade e da proximidade. Pense em algumas situações específicas e analise-as para ajudar a identificá-las.

Modifique seu comportamento e pensamentos

Depois de identificar seus mecanismos de defesa que você usa com mais frequência, faça um esforço para modificar esses pensamentos ou comportamentos que não permitem que você se dê a oportunidade de se permitir sentir e modificá-los por outros mais construtivos. Por exemplo, se o mecanismo de defesa que você usa mais é encontrar defeitos nas pessoas com as quais você sai, você pode mudar sua estratégia e se concentrar mais em suas virtudes..

Além de dizer a si mesmo coisas mais realistas como: “as pessoas não são conhecidas tão rapidamente”, “ todos nós temos defeitos e virtudes”, “nada é perfeito”, “Eu não posso julgar alguém apenas conhecendo ele”, etc. Outro caso pode ser, por exemplo, se você passa muito tempo com seus amigos e trabalha e não se dá tempo para conhecer alguém, você pode começar a organizar melhor o seu tempo e dar prioridade a pessoas com quem você pode ter um possível relacionamento..

Concentre-se no momento presente

Lembre-se que todos os medos são gerados por situações que não estão acontecendo no momento presente porque eles estão preocupados com o futuro. Esse medo intenso que você tem é desencadeado por seus próprios pensamentos sobre o que pode ou não acontecer. Pense que neste momento nada está acontecendo e, certamente, no momento em que você começar a namorar alguém, pare de se concentrar no que você acha que vai acontecer. Ninguém sabe realmente o que vai acontecer no futuro, aprender a viver a vida a cada momento, porque só então você será capaz de prová-lo e apreciá-lo ao máximo.

Dê a si mesmo a oportunidade de experimentar

Permita-se experimentar e ousar viver um sentimento tão prazeroso quanto o amor. Pense que, se as coisas com essa pessoa vão bem ou mal, no final, o que importa é ter vivido, tendo ganhado outra experiência para sua vida. Não pare de se dar a oportunidade de compartilhar com outra pessoa, amar e sentir-se amado, você não pode privar-se de uma das mais extraordinárias sensações que existem.

Por último, mas não menos importante, mencione que, caso seu medo de se apaixonar seja tão intenso e você tenha a sensação de que pode ser mais do que você ou que simplesmente gostaria de receber ajuda externa para superá-lo. Não se esqueça que a psicoterapia pode ser de apoio e é eficaz para superar todos os tipos de fobias e também ajudá-lo a aumentar e melhorar sua qualidade de vida..