Por que eu tenho medo de tudo

Se por um longo tempo você está se perguntando “porque eu tenho medo de tudo” e até agora você ainda não encontrou uma resposta que faz você sentir-se calmo e até mesmo provavelmente queria diagnosticá-lo com algum outro tipo de doença que realmente não se sentir identificado, é muito provável que o que você tem é tentar uma fobia que não é de todo comum mas que existe, no entanto, isso é chamado panofobia.

Neste artigo da Psicologia Online vamos responder a sua pergunta "¿Por que eu tenho medo de tudo?"E nós discutir em detalhes o que o panofobia, quais são as características das pessoas que a têm, quais são as causas de origem e qual o tratamento para superar o medo de tudo.

1. Características de uma pessoa que tem medo de tudo
2. Causas de ter medo de tudo
3. Quais são as consequências de ter medo de tudo
4. Como deixar de ter medo de tudo

Características de uma pessoa que tem medo de tudo

Como você certamente sabe, Fobias são medos intensos que são direcionados para determinadas situações, animais ou objetos. As pessoas podem ter uma fobia irracional ou medo de interagir com outras pessoas, o que é chamado de fobia social, amor como a filofobia, lugares fechados, etc..

Mas quando você sofre de panofobia medo irracional e intenso é tudo e não coisas ou situações específicas, para que você possa ter medo ao mesmo tempo de coisas, situações, pessoas, animais, etc. Dizem que a palavra panofobia é de origem grega e pode vir do Deus Pan que, de acordo com a mitologia grega, incutiu sentimentos de pânico e medo.

Características da panofobia

• Pessoas que sofrem de panofobia ou que têm medo de tudo eles vivem sob constante medo e eles podem até ter medo do medo.
• É muito fácil para as pessoas com panofobia se envolverem isolamento social e que eles começam a desenvolver outros distúrbios, como depressão e ansiedade.
• Sua auto-estima tende a ser cada vez mais baixa, eles se sentem muita tristeza, culpa e regularmente aparecem na pessoa sentimentos de desamparo.
• Por outro lado, é comum que eles comecem a ter pensamentos obsessivos e frequentes sobre o medo constante que eles têm, o que não lhes permite pensar com clareza e se concentrar no que estão fazendo. O desconforto que eles experimentam às vezes pode ser tão intenso que eles podem acabar tendo medo de perder o controle ou eles sentem que podem enlouquecer.
• Eles também aparecem na pessoa produto de sintomas físicos de medo intenso e irracional que eles têm. Os mais comuns são tremores, sudorese excessiva, tontura, dor abdominal, respiração agitada, taquicardia e vômitos..

Outra questão importante é que eles experimentam adrenalina constante devido ao estado de alerta em que permanecem durante todo ou quase todo o dia. Depois de fazer experientes os downloads, eles vêm períodos de fadiga desde que o corpo precisa se recuperar. As pessoas que sofrem deste tipo de fobia geralmente têm uma vida muito limitada e prejudicial.

Neste outro artigo, descobrimos os efeitos físicos e psicológicos do medo.

Causas de ter medo de tudo

É difícil saber quais são as causas exatas que causam a panofobia ou o medo de tudo. No entanto, alguns dos principais que foram encontrados são os seguintes:

Tendo anteriormente desenvolvido outras fobias

Para este tipo de fobia tão estranho surgiu, a pessoa deve ter desenvolvido anteriormente outras fobias específicas. Por exemplo, uma pessoa pode ter começado a tomar aracnofobia (medo de aranhas), Filofobia (medo do amor), hematofobia (medo de sangue) e, eventualmente, terminou generalizar esse medo dos sintomas experimentados quando confrontados com tais situações.

Quando o medo está se tornando mais generalizada, a pessoa começa a evitar e / ou escapar das situações temidas, causando medo se torna mais crônica, que neste caso é alcançado produzindo um panofobia.

Experiências traumáticas

Outras causas de panofobia podem ter tido experiências traumáticas durante a infância ou adolescência, então a pessoa experimenta medo intenso dessa situação e vive com angústia e temer que isso aconteça novamente ou mesmo para alguém próximo a você. Essa situação também faz com que ele comece a evitar situações, pessoas ou lugares e esse medo aumenta.

Herança genética

De acordo com algumas pesquisas, descobriu-se que sentimentos de medo e ansiedade podem transmitido através dos genes bem como traços de personalidade. Isso faz com que a pessoa fique mais vulnerável a desenvolver esse tipo de fobia se estiver em constante interação com outros tipos de fatores, como o ambiente..

Comportamento Aprendido

Quando você tem pais ou figuras de referência que mostram comportamento medroso em uma ou mais situações, objetos, pessoas, animais etc. o mesmo padrão de comportamento é mais provável de se desenvolver. Isso se deve ao fato de que, quando crianças, o comportamento de pais ou figuras de referência é muitas vezes imitado, e no final acabam adotando e fazendo parte do nosso repertório comportamental..

Quais são as consequências de ter medo de tudo

É evidente que o sofrimento da panofobia traz consigo várias conseqüências na pessoa que sofre. Para mencionar alguns deles, destacam-se os seguintes:

• A pessoa termina por isole-se da sociedade de modo a não despertar seus medos.
• Ele é incapaz de atingir suas metas e objetivos pessoais.
• A pessoa experimenta o tempo todo muito desconforto não apenas emocional, mas também físico.
• Você para de ter uma vida significativa.
• Ter medo de tudo impede a pessoa de ser autônoma e independente.
• Você mora com um tensão constante que pode terminar em desencadear outro distúrbio mental ou físico.
• Em casos muito graves podem aparecer delírios, pesadelos, visões, entre outros problemas de percepção.
• A auto-estima deteriora-se sempre.

Como deixar de ter medo de tudo

Existem diferentes tratamentos para a panofobia. No entanto, a escolha entre um e outro depende da situação específica da pessoa, da orientação do profissional e da gravidade dessa condição.

Terapia psicológica

Uma das terapias comprovadamente eficazes na cura desse tipo de fobia é a terapia comportamental cognitiva. Entre os principais objetivos dessa terapia para tratar a panofobia estão identificar com o paciente as crenças irracionais que o levaram a desenvolver esse tipo de fobia..

Uma vez identificados esses tipos de crenças, eles são analisados ​​e, por meio da reestruturação cognitiva, são modificados por outros mais racionais e adaptativos. Depois de ter modificado as crenças limitantes, pouco a pouco é possível que a pessoa vá se expondo, a princípio na imaginação e mais tarde na vida real às situações temidas com as quais é possível reduzir o medo intenso que eles mostraram vindo para controlar suas reações.

Mindfulness ou meditação

Uma das técnicas mais utilizadas com frequência e que também tem dado bons resultados para o tratamento da panofobia é a atenção plena. Isso porque essa técnica nos ajuda focar no momento presente, isto é, no que acontece de momento a momento e parar de julgar cada uma das experiências que vivemos.

Pessoas com panofobia tendem a julgar todas ou quase todas as coisas, situações, pessoas, animais, etc. como algo meramente negativo. Ao praticar este julgamento técnica e interpretação de tudo o que nos acontece é removido, ele promove a aceitação do desagrado, como parte da experiência de vida e aprender a deixar ir e parar de tentar controlar tudo o que acontece conosco. Neste outro artigo, descobrimos técnicas de meditação para iniciantes.

Tratamento farmacológico

Nos casos mais graves, o tratamento psicológico pode ser combinado com um tratamento farmacológico. Este tratamento é usado principalmente para controlar os sintomas que são altamente limitantes, mas eles não tratam a causa principal desta condição..

Alguns dos medicamentos que são comumente usados ​​para tratar este tipo de transtorno são beta-bloqueadores, que são responsáveis ​​por bloquear o fluxo de adrenalina que aparece durante situações de medo ou ansiedade. Há também benzodiazepínicos que funcionam como um tipo de relaxante muscular e antidepressivos.