Por que tenho medo de trabalhar

O trabalho é uma fonte de desenvolvimento profissional, um meio de socialização e uma fonte de satisfação. No entanto, o trabalho também pode gerar sofrimento quando a pessoa está posicionada medo de erro. O medo no campo profissional produz muito desgaste psicológico e psicológico. Em Psicologia Online, respondemos a esta pergunta: "¿porque eu tenho medo de trabalhar?"Além de identificar as diferentes causas possíveis desse mal-estar, também ajudamos você a superar a situação e tornar-se sua melhor versão no escritório. Você é um profissional único e irrepetível, com muito a contribuir para o mercado de trabalho.".

8 causas do medo do trabalho

1. Tendo sofrido uma baixa para depressão. Uma das causas mais freqüentes de por que você tem medo de trabalhar é desconectar-se da rotina do consultório, somada à dor de uma depressão, pode fazer com que a pessoa sinta medo com a idéia de se unir novamente à posição porque se sente destreinado nas habilidades apropriadas da posição.
2. Ter tido um chefe tóxico. Aquele que você corrige constantemente em todas as suas ações e que nunca felicita você por suas conquistas. O chefe representa o papel da autoridade e quando o trabalhador se sente inseguro por causa das mensagens negativas que recebe do chefe, essa situação afeta sua autoestima..
3. Desconsideração do setor profissionall. Uma pessoa nem sempre trabalha no campo para o qual foi treinada. O treinamento fornece treinamento e preparação. Por esta razão, quando um trabalhador faz um trabalho em um setor no qual ele não tem treinamento ou experiência, ele sente o medo que sai da zona de conforto. Neste outro artigo nós damos algumas dicas para você enfrentar a insegurança no trabalho.
4. Perfeccionismo excessivo. Algumas pessoas colocam tanta responsabilidade em si mesmas que se culpam pelo menor erro. O risco do perfeccionismo é viver o erro da falha. E a culpa está muito ligada ao medo.
5. Medo de despedimento. Esse é um dos temores trabalhistas presentes em um contexto de instabilidade econômica. Nesse caso, o trabalhador experimenta tensão emocional porque sente que pode ser demitido a qualquer momento. Esta é outra razão pela qual você pode ter medo de trabalhar.
6. Uma experiência de trabalho negativa. Se uma pessoa experimentou algum tipo de experiência traumática no local de trabalho, por exemplo, um período prolongado de ansiedade no consultório, sente medo porque é condicionada pela influência dessa experiência limitante..
7. Ergofobia, ou o que é o mesmo, medo do trabalho. É um tipo de fobia que as pessoas que vivem como uma ameaça habitual vivenciam situações cotidianas da rotina profissional, por exemplo, uma reunião de trabalho ou uma conversa com o chefe. Este diagnóstico é um tipo de transtorno de ansiedade social. O trabalhador teme não saber fazer todas as tarefas que lhe correspondem em sua posição, teme que não esteja à altura das circunstâncias e tem medo de receber uma avaliação negativa do superior.
8. Síndrome do impostor. Existem muitos medos ligados ao plano de trabalho. Por exemplo, essa síndrome impostora é sofrida por profissionais com um perfil competente que têm a crença interior de não serem suficientemente qualificados para ocupar o cargo que têm e temem ser descobertos em algum sinal de ignorância..

É muito importante aprender a acreditar em si mesmo para sentir o trabalho como uma oportunidade e um caminho de crescimento positivo.

Como superar o medo de trabalhar

Uma vez analisadas as causas do medo do trabalho, abaixo damos a você idéias para superar esses medos através de ações concretas:

1. Normalizar medos. Em vez de exagerá-los para paralisá-lo, normalize os sentimentos de insegurança que todos, mesmo os profissionais mais bem-sucedidos, experimentaram em algum momento. Medo positivo também pode ser uma consequência da consciência da responsabilidade do dever cumprido e de querer que eles vivam de acordo com as expectativas da empresa..
2. Buscar apoio emocional no trabalho. Geralmente, laços de companheirismo no local de trabalho surgem de forma natural. É natural que você tenha uma conexão maior com alguns colegas do que com outros. Aquelas pessoas que são seu apoio no escritório, são um pilar importante para enfrentar esse medo. Pense que, se a qualquer momento tiver alguma dúvida sobre uma tarefa, você pode pedir ajuda.
3. Existem muitas empresas e muitos setores diferentes. Portanto, confie que, em algum momento, você não apenas encontrará uma posição que você ama, mas também uma empresa na qual você se desenvolverá como um profissional feliz. Boas experiências de trabalho ajudam você a superar o medo do trabalho.
4. Faça um trabalho voluntário associado ao seu trabalho profissional. O contexto do voluntariado é livre das pressões associadas à empresa. Por esta razão, é muito possível que você goste do seu trabalho e relaxe de outros medos que o condicionam negativamente no escritório. Por sua vez, essa experiência positiva também pode lhe dar força a nível profissional.
5. Observe as situações de um contexto temporário. Às vezes, os medos são tão intensos que o afligem porque você vê esse cenário como inabalável. Tente pensar que sua experiência nesta empresa terá um começo e um fim. Portanto, relativiza essa situação a partir dessa perspectiva. E, além disso, não se posicione em um papel passivo diante de seus medos. Você pode preparar uma oposição, procurar um emprego em casa, elaborar um plano de procura de emprego ativo ... Resumindo, não observe a sua situação de forma estática, mas dinâmica.
6. Cultive outras esferas da sua vida. O medo do trabalho pode paralisá-lo de tal maneira que toda a sua vida gira em torno desse medo. Faça atividades de lazer, pratique exercícios físicos, desconecte-se das tarefas do escritório por meio de atividades relaxantes em casa. Seu trabalho é importante, mas sua vida é muito mais do que esse trabalho. ¡Tenha isso em mente!