5 dicas do budismo para enfrentar o caos

O mundo nunca foi um lugar pacífico e harmonioso. Cada época, ao longo da história, teve seus próprios pesadelos. Porém, no mundo atual há uma tal confusão de estímulos e experiências, que tudo é constantemente percebido como caótico. No entanto, existem algumas orientações que o budismo nos dá para enfrentar o atual caos.

Um dos principais problemas do mundo contemporâneo é que muitas vezes nem há tempo para pensar. Analisar as coisas e meditar são práticas absolutamente necessárias. Apesar disso, há tal quantidade e velocidade nas atividades que nem sequer temos tempo para isso..

 "No caos busca simplicidade e harmonia de discórdia".

-Bruce Lee-

De vez em quando você tem que construir espaços pessoais para dar espaço à reflexão. Podemos nem saber por onde começar. O conselho do budismo para enfrentar o caos é um bom guia considerar. Estes são cinco deles.

1. Identifique o que você ama

Parece um exagero, mas não é assim. Há muitas pessoas no mundo que não conseguem nem identificar claramente o que eles amam. A fim de nos reconectar com nós mesmos e abrir espaços positivos em nossas vidas, é essencial que estejamos conscientes, pelo menos, dos mais vivos em nossos corações.

Uma boa ideia é fazer uma lista de todas as atividades que realmente gostamos. Jante como um casal, brinque com nosso animal de estimação ou dê um passeio em uma floresta. Idealmente, a lista é longa. Claro que existem muitas coisas que amamos fazer e que, no meio da rotina, nos esquecemos.

2. Continue andando

Assim como deve haver um momento de quietude e reflexão, também deve haver espaços para o movimento. Neste caso, não é sobre esse movimento frenético do dia a dia, mas para dinamizar todas as partes do nosso corpo, por amor a nós mesmos..

Uma das dicas do budismo para enfrentar o caos é manter uma atividade física saudável. Dedique tempo ao nosso corpo, com nenhum outro propósito além de mobilizá-lo completamente e mantê-lo saudável. Muito do bem-estar emocional depende disso. O corpo saudável também ajuda a curar a mente e vice-versa.

3. Fale menos e fale mais

Parte da desordem do mundo hoje reside em muita conversa e conversa fiada. Existem muitas interações diárias que são completamente triviais e desnecessárias. Parece que há um mandato que ordena estar em contato em todos os momentos, com quem pode e sem um propósito definido.

Esses tipos de interação apenas roubam energia. Eles te desgastam e em troca eles te dão muito pouco. Uma das diretrizes que o budismo nos dá para enfrentar o caos é conversar menos e falar mais. Dê verdadeiro valor à comunicação. Contudo, a palavra nutre ou enfraquece a mente. É por isso que devemos ter muito cuidado com o manuseio que damos.

4. Explorar a criatividade, uma diretriz do budismo para enfrentar o caos

A criatividade é uma força que nos renova e nos leva a ver a realidade de outra perspectiva. Ajuda-nos a expressar, a pensar e a despertar em nós o criador que cada um tem dentro. Ela gera uma forma muito especial de felicidade, porque nos permite colocar em jogo múltiplas facetas de nós mesmos.

Arte, artesanato e brincadeiras são as principais formas de explorar nosso lado criativo. Entramos nessas terras para investigar, não para competir ou para demonstrar alguma coisa. São atividades gratuitas, que só são genuínas quando realmente gostamos e motivamos. Eles constituem um refúgio para o atual caos.

5. Preservar autenticidade

Muitas vezes gastamos muito tempo e energia para construir ou manter aparências. Sem perceber, podemos estar muito dependentes da opinião dos outros. Essa é uma prisão sufocante. Enriqueça muito a vida para trabalhar para escapar dessas condições, que apenas nos comprimem e estagnam.

Quando você consegue ser uma pessoa autêntica, você tira um grande fardo de você. Nunca mais você tem que se esforçar para manter uma imagem de algo que você não é. A coisa mais importante é que o simples fato de experimentar a si mesmo é algo que lhe dá paz e tranquilidade. Nesse estado, você pode enfrentar o mundo caótico de forma mais eficaz.

Todo o conselho do budismo para enfrentar o caos é um convite para se conectar genuinamente conosco. Para voltar nossos olhos para o mais transcendente e deixar de lado o irrelevante. Certamente elas são uma excelente maneira de aumentar nosso bem-estar e experimentar o doce sabor da harmonia interior..

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