Ganhou um curto no valor do esforço

Não importa o quanto tentemos, as coisas nem sempre correm como desejamos. Estar ciente disso é o primeiro passo para não ficar preso à repetição e à exaustão..

Precisamente, esta é a mensagem que nos foi enviada pela animação curta "Hooked" ("enganchados" em inglês). Graças ao Instituto Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus, apresentamos uma interessante reflexão sobre as tentativas fracassadas.

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Existem esforços em vão? Um curta-metragem explica

Antes de começar, você pode assistir ao vídeo abaixo:

Que mensagem podemos extrair depois de ver as tentativas do protagonista?

Às vezes nossos esforços têm o efeito oposto; o curta-metragem reflete isso do senso de humor. Seja como for, de toda experiência vem um aprendizado.

Em relação a isso, hoje focamos uma atenção especial em uma das conclusões da história: o resultado das soluções tentadas é o que nos guiará para a próxima ação: mudar ou seguir (o que o peixe fará depois de ter multiplicado o número de ganchos?).

Para realizar uma boa análise, é útil avaliar o objetivo inicial (natação calma à beira-mar) e quantificar o nível de satisfação obtido (0% de satisfação: agora são mais 20 ganchos), para decidir se queremos persistir no Mesma solução (ainda estou procurando maneiras de enganar o gancho) ou mudar a estratégia.

Pois bem. Embora pareça estranho, às vezes ignoramos essa análise, ficamos presos na primeira tentativa de solução e paramos de considerar as outras opções.

Por que isso acontece?

Flexibilidade e criatividade mental são dois elementos que tornam mais fácil nos ver em novos cenários e encontrar uma maneira de nos sentirmos satisfeitos com eles. Quando estas capacidades não participam, ocorre uma estagnação: as soluções experimentadas proliferam apesar de não obter resultados bem-sucedidos..

Como dissemos, neste caso seria ótimo se os peixes parassem de se aproximar dos anzóis e decidissem mergulhar fundo no fundo do mar em busca da saudade da tranquilidade. Quem sabe. Talvez, depois da estratégia do ringue, o mesmo aconteceu.

Mesmo vendo as novas opções, podemos não nos voltar à ação, por quê??

Bom Podemos, aparentemente, ver outras opções, mas, na realidade, não desenvolvemos um conhecimento profundo sobre isso. Até que ponto nós pensamos sobre qual é o seu mecanismo / benefício? Para dar a oportunidade a uma nova opção, é necessária uma observação completa e consciente. Só assim encontraremos uma utilidade e um significado.

O que mais influencia a capacidade de criar novos caminhos de solução?

As pessoas estão viciados em repetir uma única solução também por falta de permissividade ("tenho que resolvê-lo desta maneira") e por medo do que pode acontecer e / ou como podemos nos sentir se deixarmos a "área conhecida".

Ver-nos em novos papéis e contextos pode ser associado a crenças que despertam alarmes desnecessários. Aqueles pensamentos irracionais que estão relacionados à perda de privilégios ("até agora eu tenho e talvez não") e a fratura de nossa identidade ("eu sou assim, posso / serei de outra maneira?"), Feed immobility.

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O que podemos fazer para sermos mais permissivos conosco mesmos??

Para começar, tenha empatia com a nossa pessoa enquanto nos conectamos com nossos direitos. O que diríamos a um bom amigo é um bom preâmbulo.

Frases do tipo: "freio e descanso", "leve o tempo que você precisa pensar", "se você não chegar, você não chegar", "hoje você fez o suficiente. Deixe aqui e recupere energia para amanhã "," por que deveria dar errado? "," Você pode ", etc., são exemplos de mensagens que facilmente comunicamos àqueles que amamos ... Fazemos o mesmo conosco??

Ser nossa própria voz amiga é o primeiro passo para explorar e não ficar ENGATADO na repetição e exaustão.

É muito engraçado quando o protagonista quer enganar o gancho com um anel e gera um efeito explosivo. Que outra mensagem podemos extrair desta pesca anedótica??

O que para o peixe não tem o menor valor, para os pescadores é um tesouro.

Na vida real, a mesma coisa acontece um pouco. Cada um de nós dá valor àquilo que está em consonância com nossas crenças e necessidades (isto é, quando encontramos um significado).

Seguindo a linha de reflexão, abaixo, propomos quatro perguntas para conectar-se ao nosso sistema de valores:

• "O que eu considero" um tesouro "na minha vida?"
• "Qual o nível de bem-estar / satisfação que recebo quando me conecto com ele?"
• "O que eu faço para cuidar dele?"
• "Como eu quero continuar cuidando dele?"

Este é um bom exercício para promover pensamentos que se conectam com os elementos que dão sentido à nossa vida.

Talvez, quando buscamos o bem-estar pessoal e o equilíbrio, lembrar-se do que nos faz feliz levará aos passos que decidimos dar. Sim, sem ficar ... viciado.