A relação entre incerteza e mudança de acordo com Pema Chodron

Os ensinamentos de Pema Chodron nos mostram como, embora seja difícil assimilar, a vida é mais como um grande rio rápido e turbulento do que o lago plácido que às vezes imaginamos. Às vezes, como seres medrosos, nos agarramos firmemente à borda da margem do rio por medo de entrar nas águas turbulentas. E é precisamente esse medo que é um obstáculo para se sentir totalmente vivo.

Este professor budista, autor de numerosos livros, nos dá três chaves para aprender a entrar no turbulento rio da vida, Caos duradouro, incerteza e mudança. Essas chaves são conhecidas como os três compromissos e podem ser um bom guia para "estar presente de uma maneira completa" e corajosas neste mundo que parece querer nos afogar às vezes..

Aquele elmo chamado certeza

Quanto apreciamos certezas, certo?? Nós vivemos em um mundo onde a mudança é constante, pouco ou nada resta e tudo está em movimento. Às vezes nos apegamos à utopia de uma vida segura, controlável e confiável.

Incerteza é capaz de gerar ansiedade terrível, Ancorando a pessoa em idéias de incapacidade de superar obstáculos e fazê-la prisioneira de seus próprios pensamentos sobre esse medo. O caos em que a vida se desenvolve pode ser resumido em três conceitos muito simples:

• A incerteza, ou não sabendo o que está acontecendo.
• A imprevisibilidade, ou não sabe o que vai acontecer amanhã.
• A complexidade que tudo está tão interconectado.

"A vida é como entrar em um barco que está prestes a navegar para o mar e afundar".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Enfrentando o caos

Muito do desconforto do ser humano está na tendência de querer sentir o chão seguro sob os pés e manter o sonho de constante bem-estar.. As pessoas freqüentemente resistem às mudanças porque as mudanças removem esse solo como uma miragem que a segurança pode transmitir.

Essa resistência à mudança causa muito sofrimento e nos priva da liberdade de despertar e descobrir nossa verdadeira natureza. Mas o que aconteceria se, em vez de nos perdermos na ambiguidade e na incerteza, simplesmente aceitássemos isso como um fato de que não podemos mudar e relaxar? O que aconteceria se parássemos de resistir às mudanças?? O que aconteceria se decidíssemos nos sentar e aproveitar a viagem??

Pema Chodron e os três compromissos

Os ensinamentos budistas tibetanos ensinados pelo professor Pema Chodron têm chaves na forma de votos ou compromissos consigo mesmo. São instruções simples em sua base que ajudam a abraçar a natureza caótica, vida dinâmica, desafiadora e mutável. Estes são os três compromissos:

• Pratimoksha Vow: este primeiro compromisso nos fala sobre faça todo o possível para não causar dano com nossas ações, palavras ou pensamentos. Eles são uma série de ensinamentos com os quais se aprende a trabalhar com pensamentos e emoções e a abster-se de falar ou agir por confusão. É a base para a libertação pessoal.
• Voto do Bodhisattva: em compromisso com dedicar nossas vidas para manter nossos corações e mentes abertas e para promover nossa compaixão com o desejo de aliviar o sofrimento do mundo.
• Voto Samaya: a resolução de abraçar o mundo como ele é, sem preconceitos. É um compromisso de ver tudo o que achamos, bom e mau, agradável e doloroso, como manifestações de energia desperta. É um compromisso de ver tudo e tudo como um meio pelo qual podemos despertar mais.

Gerenciar o caos

Estes ensinamentos de Pema Chodron, na verdade são ferramentas para administrar o caos, a imprevisibilidade que pode acontecer na vida. Eles ensinam a administrar a incerteza de não saber o que vem a seguir, para saber como gerenciar as mudanças. Eles nos ajudam na aquisição de certas habilidades para saber como lidar com o grande número de desafios que a vida preparou para nós..

Nós podemos lidar com o caos aprendendo a transformar nossa mente à medida que as mudanças chegam. Você pode aprender a improvisar e confiar que teremos todas as cores na caixa dos marcadores. Podemos superar a incerteza aceitando-a em vez de lutar contra ela. E uma vez superadas essas barreiras, teremos uma visão muito mais bela da vida, a visão do que ela realmente é: uma aventura constante.

A incerteza, aquele assassino silencioso Tolerar a incerteza não é uma tarefa fácil, porque significa aceitar que há circunstâncias que não podemos controlar nem fechar. Ler mais "