Os sonhos lúcidos

¿Você já experimentou enquanto sonhava que estava fazendo isso?? ¿Você já teve a sensação de sonhar e começar a controlar seu sonho? Se a resposta for sim, o que você experimentou é um sonho lúcido.

¿O que são sonhos lúcidos??

O sonhos lúcidos são aqueles sonhos durante os quais você tira consciência do que está sendo sonhado. Pessoas que experimentam esse tipo de sonho, reconhecem-se dentro dele, sabendo que estão sonhando, conseguindo controlar tudo o que acontece nele..

Em um sonho lúcido, portanto, identificamos dois componentes:

-Consciência do funcionamento do processo mental de sonhar.

-Tome o controle e supervisão do sono.

Um pouco de história sobre sonhos lúcidos ...

O prazo de sonho lúcido corresponde ao psiquiatra holandês Frederick Van Eeden no ano de 1913, embora o primeiro estudo pertence a Hervey de Saints-Denys refletido em seu livro “Sonhos e como controlá-los” do ano de 1867. Mas há também dados da experimentação deste fenômeno muito mais antigos, como a prática da yoga do sonho realizada pelo Monges tibetanos, e o uso do sonho lúcido como crescimento psicológico e espiritual realizado pela tribo de Senoi na Malásia.

Provavelmente, esse fenômeno é conhecido da antiguidade mais remota, embora não possamos confirmá-lo se não for com a contribuição de testemunhos escritos. E Homer em seu trabalho A odisséia, ele nomeia a lucidez de um de seus protagonistas, como em muitos textos de filósofos como Aristóteles, Santo Agostinho, Descartes, etc ... Embora tenha sido a partir do século 19, como mencionamos anteriormente, quando esse tópico começou a ter popularidade, acima de tudo, no ocidente.

Alguns recursos

-Sonhos lúcidos podem se tornar realidade espontâneo, ou eles podem ser induzido, como determinado por numerosos estudos. Ou seja, é possível aprender a ter sonhos lúcidos intencionalmente, controlando ao mesmo tempo tudo o que acontece no processo do sonho. Existe uma ampla bibliografia que trata do assunto das técnicas de aprendizagem para ter sonhos lúcidos.

-A maioria das pessoas já teve pelo menos uma vez em suas vidas um sonho dessas características, o que acontece que geralmente acabam esquecendo como qualquer outro sonho. No entanto, normalmente, quando eles permanecem, permanecem na memória devido à experiência vivida de ser capaz de fazer e controlar o que você quer..

-Sonhos lúcidos ocorrem na fase REM correspondendo a um conteúdo muito maior de ondas alfa nesta fase.

-Numerosas investigações mostram que pessoas que são capazes de ter numerosos sonhos lúcidos têm boas habilidades visuais-espaciais, níveis mais baixos de estresse e um bom equilíbrio físico, bem como uma maior imaginação do que o resto..

Imagem cortesia de Cristina Ramos