Você sabe como funciona o hormônio dos abraços?

Certamente você já ouviu falar sobre a oxitocina, um hormônio associado a muitos dos nossos gestos de amor, como abraços. Sua fama é bem merecida. É uma descoberta científica muito valiosa, que corrobora algo que todos conhecemos desde o tempo: abraça o conforto, cura e torna a vida mais feliz.

Algumas décadas atrás, descobriu-se que quando as mulheres dão à luz, elas secretam quantidades elevadas de oxitocina. Esse hormônio atenua a dor do parto e, por sua vez, facilita o aparecimento de um intenso sentimento de afeto pelo recém-nascido.. Isso se traduz em um desejo de abraçar, beijar, acariciar.

O melhor veio depois. Com diferentes experimentos que foram realizados em todo o mundo, pôde-se verificar que houve muitas outras situações que ativaram a produção desse hormônio. Foi descoberto, por exemplo, que um abraço de 5 segundos o estimula; mas um de 20 segundos o ativa e é equivalente a um mês de terapia. Maravilhoso, certo? Mas a coisa não pára por aí. Os beijos que são percebidos como uma manifestação de amor também estão liberando a ocitocina.

"Eu te abraço e as tangerinas correm; Eu te beijo e todas as uvas liberam o vinho escondido do seu coração sobre a minha boca "

-Gioconda Belli-

O bem-estar emocional não é a única consequência positiva da segregação desse hormônio. Também tem um impacto decisivo no bem-estar físico. Ajuda-o a ficar doente menos e a melhorar mais rapidamente, no caso de algo lhe afectar. Fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento do seu coração. É um pequeno prodígio químico que enriquece sua vida.

Como ativar o hormônio dos abraços?

A ocitocina é um hormônio que é ativado principalmente através do contato físico. É facilmente liberado através de abraços e beijos, mas também responde a outros estímulos, como uma palavra carinhosa ou até mesmo um simples tapinha no ombro..

Todos nós temos receptores em nossa pele que são chamados de corpúsculos de Meissner. Esses componentes nos permitem perceber a temperatura, a textura das coisas, carícias, beliscões, etc. Assim que recebem o estímulo, enviam um sinal ao córtex cerebral que interpreta que tipo de estímulo é. Bem, nós temos mais desses corpúsculos em nossas mãos e em nossos lábios.

Em um experimento realizado na Universidade da Califórnia, o funcionamento do cérebro de um grupo de voluntários foi monitorado através de ressonâncias magnéticas funcionais. Assim, constatou-se que um abraço estimulou significativamente a produção de ocitocina. No grupo estudado, o abraço deve vir de uma pessoa que não sentiu atração sexual ou se apaixonou. Este estudo também provou que mais oxitocina, menos cortisol, que é o hormônio do estresse.

Dados que você pode não saber sobre o hormônio dos abraços

Para entender melhor o funcionamento do hormônio dos abraços, abaixo compartilhamos algumas informações que talvez você não conhecesse e que permitirão entender por que a ocitocina tornou-se o foco de muitos estudos.

• O hormônio dos abraços é produzido na glândula pituitária. É regulado pelas células do hipotálamo, que por sua vez afeta todas as glândulas do corpo. Como se diz: tem a ver com o corpo todo.
• Quando a ocitocina é produzida, aparece no sangue. Se isso acontecer, a amígdala desencadeia uma série de reações que resultam em um comportamento mais generoso e calmo.
• Em 1998, descobriu-se que crianças autistas têm níveis mais baixos de ocitocina. Em 2003, foi realizado um experimento em que este hormônio foi administrado por via intravenosa e uma diminuição nos comportamentos automatizados dessas crianças foi observada.
• A ocitocina é um excelente antídoto contra os medos e fobias sociais. Em outras palavras: se você está em uma situação social que faz com que você tenha medo, provavelmente um abraço de alguém que você tem naquele momento vai te confortar.
• Abraços ajudam a reduzir a tristeza e melhorar o funcionamento da pressão arterial. Por outro lado, os beijos têm um efeito semelhante ao de um analgésico, mas também contribuem para queimar calorias e reduzir rugas..
• O hormônio abraços também contribui para a produção de mais serotonina e dopamina. Em palavras mais comuns, reduza o estresse e ajude a ter uma atitude mais positiva em relação à vida.

A indústria farmacêutica nos permite aumentar nossos níveis de ocitocina através de drogas. Mas por que se privar de abraços e beijos? Você não precisa procurá-los em nenhuma farmácia, eles são gratuitos e também ajudam a quebrar as barreiras da solidão. Barreiras que muitas vezes são o potencializador de suas ansiedades.

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