Por que não me lembro do que estudo

O estudo é uma tarefa exigente realizada por todos os alunos. Um motivo comum para a frustração não é memorizar as informações estudadas após o esforço investido na tarefa. Existem diferentes razões cotidianas por que essa circunstância pode ocorrer. Razões que iremos explicar em detalhe neste interessante artigo.

Porque identificar a causa é a melhor maneira de encontrar um remédio adequado. ¿Por que não me lembro do que estudo? Em Psicologia Online, listamos as causas e lhe damos conselhos práticos para melhorar seus resultados acadêmicos através de um plano de ação eficaz..

1. Eu estudei e não me lembro de nada
2. Como lembrar o que foi estudado
3. 6 hábitos para exercitar sua memória

Eu estudei e não me lembro de nada

É possível que tenha acontecido conosco em algum momento, descobrir os freios que afetam seus resultados acadêmicos:

1. Estude no último momento

É um erro frequente começar a rever quando faltam apenas alguns dias para a data do exame. Estudar com pressa dificulta os resultados, especialmente na instituição ou na universidade.

Neste caso, é recomendável que você estabeleça um calendário de estudos para dedicar um tempo objetivo aos diferentes assuntos. Invista mais tempo naqueles assuntos que são mais complexos.

2. Ambiente de Aprendizagem

Alguns hábitos também podem dificultar a compreensão. Por exemplo, na era das novas tecnologias, os alunos que ficam na frente dos livros com a constante interrupção do celular sentem como essas pausas contínuas geram uma atenção dispersa que rompe com o bom ritmo de concentração. Acontece também quando você estuda com muita música ou quando vai à biblioteca com alguns de seus colegas e as palestras interrompem o objetivo principal de forma recorrente..

Escolha um local confortável e tranquilo com boa iluminação. Coloque na mesa, apenas, o material que você vai usar naquele momento para preparar o assunto.

3. Falta de compreensão

Às vezes, os alunos reservam um tempo para procurar a ajuda de um professor particular e, assim, acumulam ignorância sobre esse assunto. Isso torna cada vez mais difícil para o aluno se concentrar e enfrentar este assunto com uma atitude positiva.

Esta é uma das razões pelas quais é conveniente frequentar aulas de reforço nos primeiros sintomas de dificuldade.

As dificuldades de leitura também afetam o nível de compreensão de uma afirmação. E, portanto, este é um freio visível no estudo, mesmo em assuntos científicos.

4. hábitos inadequados

O propósito de estudar um exame não deve fazer você esquecer a coisa mais importante: seu próprio bem-estar. Por exemplo, o cuidado do seu descanso, a alimentação, a prática de exercícios físicos e o cultivo do tempo livre. Seu nível de energia não é infinito e o cérebro não é uma máquina.

5. Humor

Quando uma pessoa experimenta um período de intensa tristeza, esse nível de desconforto marcado por preocupações altera a disposição do aluno no estudo de forma natural. Neste tipo de situação, você tem que fazer um esforço extra para se concentrar em livros como os professores sabem bem.

Circunstâncias pessoais também afetam os resultados acadêmicos sem que isso implique que o aluno não esteja envolvido.

Como lembrar o que foi estudado

1. Use as técnicas de estudo que o ajudam mais reforçar a aprendizagem: sublinhado, esquemas, mapas conceituais ou regras mnemônicas. Além disso, mapas interativos também podem ser especialmente práticos em alguns assuntos, por exemplo, geografia.
2. Combina tempo de estudo em casa com momentos de rever na biblioteca para quebrar a rotina e desconectar de casa. Ao ir à biblioteca é aconselhável que você vá de manhã cedo para ter mais opções para escolher o lugar que você gosta e onde você está mais confortável.
3. Não confunda o estudo com a memorização literal de frases. É importante que razões e reflexões sobre o que foi aprendido para compreendê-lo e, assim, ser capaz de expressá-lo com suas próprias palavras.
4. Fragmente os temas amplos em partes menores para poder cobrir a unidade gradualmente. Desta forma, o seu nível de motivação aumenta, facilitando a dificuldade.
5. Antes de começar a sublinhar, é muito importante que você faça uma leitura geral do tópico para ter uma visão do conteúdo. Depois disso, sublinhe uma primeira ideia principal por parágrafo usando uma cor marcante que se destaca do restante.

6 hábitos para exercitar sua memória

1. Encoraja o hábito de ler. É altamente recomendável que você não apenas leia por obrigação quando estuda um texto e se conecta com o prazer de ler por prazer, já que, ao reforçar a compreensão de leitura, também aumenta sua própria capacidade de aprender. Se você chegou à conclusão de que não gosta de ler, essa ideia está errada. Você simplesmente não encontrou o gênero pelo qual é apaixonado.
2. Promova sua autonomia em relação aos recursos tecnológicos. Embora você tenha a possibilidade de consultar os números de telefone de seus contatos na lista telefônica, na verdade, recomenda-se que você saiba de memória quais são os números que você usa regularmente. Da mesma forma, ele realiza cálculos matemáticos do dia a dia sem usar uma calculadora.
3. Quebre a rotina. Quando você fica na sua zona de conforto, fica à margem da realidade conhecida. Pelo contrário, a novidade é um estímulo para a mente.
4. Use um relógio para verificar a hora em vez de usar o telefone. Desta forma, você evita interrupções tecnológicas quando você está estudando. Por sua vez, dedicar tempo realista aos objetivos de aprendizagem.
5. Fomenta o pedido externo em sua casa, pois há uma relação direta entre o espaço em que você se coloca e sua própria percepção interior. A desordem externa aumenta o caos, pelo contrário, a ordem facilita a harmonia e a paz interior. Antes de se sentar em sua mesa para estudar, peça a mesa.
6. Desfrute de um dieta saudável e equilibrada desde que o alimento é uma fonte de energia física e mental. Torna-se um hábito o prazer de começar cada novo dia com um bom café da manhã.